? ? ? 南無(wú)阿彌陀佛，感恩上清下凈大和尚慈悲開(kāi)創(chuàng)如此殊勝的體驗(yàn)式禪修弘法道場(chǎng)，讓弟子真正體驗(yàn)到了佛法的慈悲智慧，能夠把佛法切實(shí)的運(yùn)用到生活中、生命里去，通過(guò)體驗(yàn)式禪修、學(xué)習(xí)、思考，快速提升成長(zhǎng)，感恩恩師！

? ? ? ? 因?yàn)槭求w驗(yàn)式禪修，我發(fā)愿自己一定要以空杯的心態(tài)全情投入。

? ? ? ? 上午三個(gè)觀修項(xiàng)目，第一個(gè)項(xiàng)目是“感受身體的存在”，我慢慢的感受我的頭部，眼睛，鼻子……身體的所有部位和器官，能觸摸到的就輕輕撫摸了它們，做完一遍之后，身體感覺(jué)非常舒暢，非常美好。做第二遍時(shí)，想做快一些，念頭從頭頂快速往下走，竟然略過(guò)了幾個(gè)部位沒(méi)有觀全面，告誡自己要慢慢感受，要心存感恩，隨后順利觀修完三遍。

? ? ? ? 在第二個(gè)項(xiàng)目“觀察業(yè)力壇城”時(shí)，回憶起孩子帶手機(jī)到學(xué)校，被班主任老師叫家長(zhǎng)，面對(duì)老師我當(dāng)時(shí)非常“難為”，感知到自己的心中隱隱作痛，界定它，念誦“嗡藍(lán)”“嗡藍(lán)”“嗡藍(lán)”……感知疼痛慢慢消失了，做完后再回憶起之前的那件事情，已經(jīng)沒(méi)有了之前的難受感。

? ? ? ? 第三個(gè)項(xiàng)目“觀察業(yè)力因緣”，雖然認(rèn)為自己是一個(gè)好人、善人，脾氣好盡量不與人起沖突，但仔細(xì)想來(lái)，自己從小到大也做過(guò)很多背后說(shuō)人壞話的事情，我一一觀想，說(shuō)您是我的法執(zhí)之果，一一界定它，念誦“嗡藍(lán)”……使人消融，回歸于空性。

? ? ? ? 上午時(shí)間過(guò)的好快，感覺(jué)時(shí)間都不夠用的，還有很多的業(yè)力因緣等待消融。

? ? ? ? 今天的第四至第六個(gè)項(xiàng)目在下午完成。

? ? ? ? 第四個(gè)項(xiàng)目是“觀察業(yè)力種子”，觀想自己的貪污、受賄、占單位便宜……的行為，沒(méi)學(xué)佛之前，從單位拿筆拿紙不當(dāng)回事，做了不少壞事，現(xiàn)在回想起來(lái)很慚愧，趕緊界定它，念誦密咒“嗡藍(lán)”使之消融。

? ? ? ? 第五個(gè)項(xiàng)目“生命壇城，認(rèn)祖歸宗”，通過(guò)和父母連結(jié)，自己深切的理解了父母的苦，父母的不易，感恩父母為自己所做的一切，至誠(chéng)向父母頂禮。

? ? ? ? 智慧慈悲的恩師安排課程從易到難，漸次第安排，科學(xué)高效。前面第一至第五個(gè)觀修項(xiàng)目是感知自己的身體，拔除身體里的毒刺，使身心得到解脫，從而生命才能得到升華。? ? ?

? ? ? ? 毒刺拔除，身心解脫，生命如何升華？緊跟第六個(gè)項(xiàng)目智慧改變命運(yùn)。

? ? ? ? 通常我們認(rèn)為勤勞能治富，能改變命運(yùn)，但我們來(lái)看看小螞蟻，它們一直在不停歇的循環(huán)往復(fù)的勞作著，它們是勤勞的。由于它們沒(méi)有智慧，觀察不到自己所處的境地，無(wú)法超越自己，只能在自己的境界里打轉(zhuǎn)，只能靠自己的勤勞，暫時(shí)獲得了些許的溫飽，小螞蟻表顯了只靠勤勞是無(wú)法超越的。因此，要讓生命升華，唯有依靠智慧，依靠不懈的學(xué)習(xí)、思考、修行、提升、超越、成長(zhǎng)自己，才能體驗(yàn)到豐盛富貴的人生；才能切實(shí)幫助利益到更多的人。

? ? ? ? 再次感恩恩師開(kāi)創(chuàng)如此殊勝學(xué)習(xí)體驗(yàn)式弘法利生道場(chǎng)，我一定全然放松，全情投入，全身心的去學(xué)習(xí)體驗(yàn)運(yùn)用，使自己不斷成長(zhǎng)，提升能力，服務(wù)大眾。

? ? ? ? 至誠(chéng)感恩佛菩薩加持！至誠(chéng)感恩恩師慈悲教授！至誠(chéng)感恩輔導(dǎo)員師父?jìng)冃量嘀笇?dǎo)！至誠(chéng)感恩同修們互相支持！至誠(chéng)感恩義工師兄們默默付出！至誠(chéng)感恩天地萬(wàn)物有情！