《知道做到》這本書從根本上剖析了“知與行”之間存在的鴻溝，并給你提供了行之有效的解決方法，教你如何把自己學(xué)到的東西落實(shí)到實(shí)際行動(dòng)中，實(shí)現(xiàn)知行合一。

本書核心觀點(diǎn)從知道到做到，關(guān)鍵在于“重復(fù)”。

一、阻礙從知道到做到的三大原因和破解方法

原因1：信息超載

1、破解方法：只有重復(fù)閱讀或者練習(xí)過去已經(jīng)學(xué)到的知識(shí)，帶來的價(jià)值非常大。我們需要“精要主義”，從改變認(rèn)知的角度，精要地學(xué)習(xí)那些真正重要的事情，而不是多而淺地接觸大量信息。

2、我們要專注和重復(fù)，要想掌握某個(gè)知識(shí)，必須讓自己完全沉浸其中，通過間隔性重復(fù)，直到將其完全吸收。

原因2：消極過濾

1、破解方法：“綠燈思維”從改變態(tài)度的角度，去接納一新事物。強(qiáng)迫自己在出現(xiàn)慣性紅燈思維之前，先提出綠燈思維和黃燈思維。

2、我們更要站在別人的視角思考，重復(fù)思考其觀點(diǎn)的價(jià)值所在。

先積極認(rèn)可一個(gè)新觀點(diǎn)、新方法的可行之處，再提出進(jìn)一步的建議，最后再拋出可能存在的危險(xiǎn)。在發(fā)現(xiàn)其中的正確之處時(shí)，告訴自己“我聽到的這個(gè)觀點(diǎn)，看到的這個(gè)信息，肯定是有價(jià)值的”，同時(shí)逼自己去找出別人這個(gè)觀點(diǎn)的價(jià)值。

原因3：缺少跟進(jìn)

1、破解方法：制訂一個(gè)跟進(jìn)計(jì)劃，持續(xù)跟進(jìn)花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間去跟進(jìn)之后對(duì)知識(shí)的應(yīng)用。

2、我們要指導(dǎo)——支持——問責(zé)，并重復(fù)步驟。有足夠的指導(dǎo)，告訴自己怎么做，然后在做的過程中給出支持，不斷去反饋幫助，最后問責(zé)，做得好的激勵(lì)表揚(yáng)，做得不好的要反饋改進(jìn)。

二、從知道到做到，需要的三個(gè)步驟

第一步，改變認(rèn)知，知識(shí)層面的轉(zhuǎn)化（精要的學(xué)習(xí)）

第二步，改變態(tài)度，積極思維的轉(zhuǎn)化（訓(xùn)練綠燈思維）

第三步，改變行為，跟進(jìn)系統(tǒng)（一套具體詳實(shí)的跟進(jìn)計(jì)劃）

每一個(gè)步驟都花時(shí)間重復(fù)，間隔性重復(fù)。

三、要實(shí)現(xiàn)從知道到做到，正確的流程應(yīng)該是：

1、我知道這個(gè)事情是什么

2、我有正確的方法去執(zhí)行（容易缺失的環(huán)節(jié)）

3、按這個(gè)方法執(zhí)行到位

我們最容易缺失的環(huán)節(jié)，這個(gè)方法的關(guān)鍵，就是兩個(gè)字“重復(fù)”。不僅僅是簡單的重復(fù)，而是間隔性重復(fù)，在不同的層次、不同的階段不斷地重復(fù)。

思考及行動(dòng)：

1、知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。

2、學(xué)到很多，但是沒有運(yùn)用一下等于沒有學(xué)到，哪怕只行動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)，那也是莫大的收獲。

3、《知道做到》這本書給我們提供了很好的解決方案——少而精。