信念在人的一生中極其重要，為什么呢？因?yàn)檎_的信念能讓你一直聚焦自己的行動，幫助你掃除障礙，不受其他雜念的干擾，堅定的朝目標(biāo)進(jìn)發(fā)。就像有人堅信在沙漠里植樹還林，一開始效果甚微，甚至沒有進(jìn)展，還有很多人說他傻，但是他靠信念堅持了下來，多年后硬是被他開發(fā)出了一片綠林。
同時，有正確的信念，就會有錯誤的信念，錯誤的信念會讓你產(chǎn)生負(fù)面情緒，阻礙個人成長，走在錯誤的道路上而不自知，調(diào)查發(fā)現(xiàn)大多數(shù)罪犯在被捕之后，并不覺得自己有什么不對，就像有犯人覺得伴侶出軌，就殺掉了對方，在審批的時候一臉凌然、義正言辭的為自己辯護(hù)。錯誤的信念會蒙蔽自己的雙眼，看到負(fù)面情緒想讓你看到的景象，如果不緊急遏制，就會有嚴(yán)重的后果。
所以，能夠?qū)ψ约旱男拍钣兴X察，并且清晰的分辨是指導(dǎo)人生發(fā)展還是阻礙，最后運(yùn)用正確的方法進(jìn)行精進(jìn)或調(diào)整，來幫助自己從根本優(yōu)化，升級自己最底層、最原始的動機(jī)出發(fā)點(diǎn)。
那么信念到底是什么呢？簡單來講，信念就是堅信事情就是這樣的。
如果堅信的事是正確的，那就能幫助你簡化思想，去除不必要的干擾，直擊要害。比如汶川地震時，那些最后打破人類生存極限，被埋了幾十上百個小時還奇跡生還的人們，他們就是堅信一定會有人來救他們，他們對生命還保持著希望，這樣的信念就會幫助他們排除當(dāng)下的險象，當(dāng)內(nèi)心充裕時，不吃不喝也變得稍微好受一些了。
相反，如果堅信的事是錯誤的，那就會出現(xiàn)執(zhí)念，也就是佛家說的“癡”，對某件事執(zhí)迷不悟，任誰說都沒用。比如前些年新聞報道的一個人，自從做了一個夢，就開始在自己家地下開始挖洞，問他干嘛，他說家地下有寶藏，而且堅信不疑，每天沒日沒夜的挖，不顧父母、不管老婆孩子。
這就是信念，也由于信念讓我們每個人都有了自己的使命，讓我們在某個契機(jī)下，由信念作為引導(dǎo)，帶領(lǐng)我們悟到了自己存在這世上的使命。電影《那山那人那狗》中，父親就把送信當(dāng)作自己一輩子的使命，憑著這樣的信念，為了早些送信到鄉(xiāng)親手里，不惜常年橫渡小河，鬧下頑疾，兒子開始的不理解和同鄉(xiāng)的嘲笑也并未讓他有任何遲疑。最后父親偉光正的形象成功打動兒子，也打通了父子之間男人固有的隔閡。
那么我們?nèi)绾畏直嫘拍畹暮脡哪?？我們給你做了統(tǒng)計：
絕對化的要求：說話總是不離“應(yīng)該”，覺得萬事萬物都應(yīng)該朝自己認(rèn)為的方向發(fā)展，比如你是我老公，你就應(yīng)該對我逆來順受，應(yīng)該包容我所有的任性。再比如你是我的下屬，你就應(yīng)該完全聽命于我，24小時都要受我差遣，拿了我發(fā)的工資就要為我賣命，我才不考慮你的感受。
以偏概全：看到一個現(xiàn)象或者經(jīng)歷某個事情，就開始妄下結(jié)論，定義某件事或者某個人。比如老公忘記了結(jié)婚紀(jì)念日，你就對你倆的婚姻徹底失去信心，逮誰都說你倆婚姻完蛋了。再比如你參加班上演講比賽，沒有發(fā)揮好，從此你就給自己一個標(biāo)簽：我不適合公眾演講，我根本不行，我要是再上臺一定還會出丑。
糟糕至極：碰到一點(diǎn)逆境，就對全盤整個人生都否定了。比如很多人離婚后，就覺得人生已經(jīng)跌入低谷，不可能再有色彩，自己只能茍且偷生的過著余生。再比如有人在工作中出現(xiàn)了失誤，明明領(lǐng)導(dǎo)并沒有說什么，自己卻在哪嚇唬自己：我的前途完了，我一定不會有好的發(fā)展，他以后一定會為難我，讓我呆不下去的。
以上都是會產(chǎn)生負(fù)面情緒的不正確的信念，我們需要隨時對這樣的狀態(tài)有所覺察，并進(jìn)行調(diào)整。那正確的信念有哪些呢：
白：相信自己已經(jīng)做到當(dāng)下最后的自己。不要覺得自己不夠好，很多人看到別人更優(yōu)秀時，就會有一種挫敗感，從而給自己定下“我不行”的標(biāo)簽。但其實(shí)這也正是我們能取得進(jìn)步的地方。同時，我們看到伴侶、小孩、同事沒有按照自己預(yù)期那樣發(fā)展時，也不要認(rèn)為他們不好，而是要相信他們已經(jīng)是當(dāng)下最好的樣子了，想要他們變得更好的方法就是為他們提供資源，他們自然會自我成長。
兔：任何事都有三種以上的解決方法。這個不贅述，自我覺察表每天都在運(yùn)用。
愛：你已經(jīng)具備你想做的事情的所有資源。根據(jù)六度空間理論，你離奧巴馬也就只隔著6個人，所以不要再說自己因?yàn)闆]有資源而做不了某事，其實(shí)你都早已經(jīng)具備，只是你沒有覺察。當(dāng)然，獲得這些資源得有兩個步驟，一、你必須得知道自己需要什么資源，二、你需要開口詢問，發(fā)出請求，資源自然會出現(xiàn)在你的面前。如果你不清楚需要什么資源，那當(dāng)它出現(xiàn)的時候，你也不能發(fā)現(xiàn)。如果你開口去尋找，那別人也無從知曉你需要什么。經(jīng)常會聽到有人這樣說：這個事你早說呀，我就認(rèn)識誰誰誰就是做這個，有他給你提供幫助，你絕對能比現(xiàn)在快幾倍。
肥：做事要靈活，根據(jù)不同情況作出積極應(yīng)變，不能一個套路打通關(guān)。曾經(jīng)的成功經(jīng)驗(yàn)不能應(yīng)對當(dāng)下變化莫測的市場，針對各種場景都要靈活多變。
鵝：有效比有道理重要。很多人說：道理我都懂，臣妾就是做不到啊。所以跟自己或別人講道理有用則罷，沒用就是害人害己，浪費(fèi)大家時間。有道理的東西不一定有用，關(guān)鍵還是要追求有效果。
最有，對于不正確的信念，我們會用一個自我覺察表來進(jìn)行調(diào)整：
