一場嚴重的失眠因為一本書療愈。
每本書都有自己存在的價值，甚至一般你所遇到的問題，解決的方法都藏在一本書里。
那些莫名其妙被情緒控制的人，那些隨便就抱怨四起的人等都是沒有找到那些解決問題的書。
我未知的自己是什么樣子的？
讀出自己的潛意識內的真實的自己，看見真我的流露——
寵辱不驚，看庭前，花開花落。
去留無意，望天上，云卷云舒。
真我的自己應該是這樣的淡定自若，從容溫和的。
張德芬說，真我應該是“喜悅、和平、愛。”
太高深，你會說，怎么如此空靈，或高大上？反佛離自己太遙遠的境界，看不見，摸不著。
作為新手媽咪，我看到女兒從出生到現(xiàn)在的真情流露，更是一種真我的展現(xiàn)，可以一瞬間平和美好宛如天使，又一瞬間切換到搗蛋的小惡魔狀態(tài)，一秒歡樂反佛擁有了全世界，下一秒狂風暴雨的哭泣，仿佛掉進了悲傷的感受。
“喜悅、和平、愛”就是孩子最天使寶寶的時刻。
對于成人來說，就是反求諸己，開始用盡全力去向自己最珍惜的人投放關懷的喜悅和不求的付出的那些時刻。
一、舊我，殘疾和殘忍都是抱怨
曾經(jīng)第一次閱讀是自殺未遂災難重建后的我，失望加上無望更絕望，我原諒不了自己，我埋怨一切與自己有關的過去，甚至于啃噬了原本溫柔的本性，每一次的回憶如同心如刀割般再次傷害自己，反佛每次精準觸碰自己的記憶深淵，讓自己深陷深淵，更死于孤寂。
我凝視深淵，深淵也在凝視我。
我覺得快要溺水而亡，我觸摸絕望，而絕望亦如影隨行與我歷久彌新。
我愛上了絕望的感覺，絕望也依附上了這般繁體肉身，然后上帝讓經(jīng)歷了自己的死亡功課。
絕望說，你去死吧？死了就能夠終結一切，你是在人生最巔峰的時刻滅亡的。
撒旦的鬼魅就在于，你竟然被眼前的一切迷惑仍無法醒來。
死，也許是最好的辦法。
我似乎用盡了一切的救濟，還是無法挽救自己的生命。
所以，我擁抱了死亡，我親手終結了舊我的生命。
上帝的奇妙計劃，讓我重新來活一次，找到自己存在的意義。
希望說，孩子，一切都是上帝的恩典，為什么不去經(jīng)歷恩典和祝福的禮物呢？
死不掉，活不好，絕對是最絕望的狀態(tài)，我無法原諒自己的錯，更無法接受破碎的骨頭，痛不欲生的心，我快崩潰了，越掙扎于自己的痛，我就越在意識上不斷強化我痛苦的情緒，然后就更加痛苦和絕望，即使流干所有的淚水也無法重來一次。
『遇見未知的自己』這本書宛如一道與自己和解的解藥融入了我病入膏肓的身體里，讓我全然接受自己殘疾和殘忍的狀態(tài)，然后重新學習愛自己。
當我全然的看到我自己的時候，當我成為自己的觀察者的時刻，當我嘗試著和自己的身體對話的當下，我發(fā)現(xiàn)我身體的每個關節(jié)、細胞、骨頭都在拼勁全力的想活下去，我甚至看到那個求生的真我靈魂無聲的吶喊：
“我愛我的媽媽，我愛這個世界，我還想好好活下去?！?/h4>
這個療愈過程并不是一讀書就靈驗的魔法，而是讀過、想過、實踐過，在深入思考后親身體驗上帝的奇妙計劃后才得到的恩典。亦如『遇見未知的自己』真本書的論述——
“我們面對每天的生活，都試著活在當下，臣服于所以“已經(jīng)發(fā)生”的事。已經(jīng)發(fā)生的事就是神，因為如果不是神的旨意的話，它不會發(fā)生，所以我們臣服于它。然而因為我們相信神的恩典，所以在當下的每個選擇中，我們沒有懼怕，能做出最好的選擇，而且正因為我們深信神的恩典深藏其中，最好的事物會因為我們的有意識的選擇而發(fā)生?！?/p>
這比想象中的難，難到什么程度，就如同中了500萬大獎一般的難。
看看你家門口前的那個福利彩票中心，根據(jù)概率計算每次購買彩票能夠中大獎的概率寥寥無幾，但是就有著那么多的人趨之若鶩，為福利彩票事業(yè)一直貢獻著捐贈著那越來越多的金錢，然而自然規(guī)律肯定是買彩票的人多，但中獎的人終將少之又少。
然而十多年前的我，是那么幸運又那么倒霉，倒霉是死了一次，幸運是重生了一回。
二、新我的掙扎，不能什么都想要。
我十多年的療愈的學習過程就是一場找到自己真我的奇妙旅程。
我被又虛有卻又真實的外表包裹著，外表服飾、職業(yè)、家庭……，然后又扮演著各樣的角色博得各樣的身份認同，再到思想、情緒、身體所自然搭建的一層又一層屏障，我被這一圈又一圈認知皮膚忙的暈頭轉向，因為我既想扮演好女兒、也想做個好妻子，更想當個好媽媽，還巴望的想成為好律師。
套入我女兒神接力的口頭禪來接話就是，“你吹牛吧。”
哪有那么輕而易舉的完美又完整。
每個角色和身份的認同都需要付出好嗎，看我想做到的那么多：好女兒、好妻子、好媽媽、好律師，唯一沒有想過的我自己。
我就是這樣疲于生活后，我又忘掉了我是誰？我到底要什么？
我還是慣于陷入博得身份認同的快感中，我喜歡討好所有人，除了我自己。
我辛苦的付出，像個勤勞的小蜜蜂，我一直在工作，從不休息，然后我累昏了。
再然后，我迷茫了。
如果沒有這些小目標，我一定會覺得無所適從，我又會陷入重新的混亂，迷失真我，喪失自由。
所以情緒失控，我會生氣，更會憤怒，也會失望，各路負面情緒包裹著我，順理成章，所以我竟然又失眠了。
想得太多，然后就與失眠做朋友了。
越想自己別失眠，就越睡不著；越克制自己不要這樣負面，就越想更多，然后惡性循環(huán)。
《心靈的出路》作者伊麗莎白說，嘗試去做你最恐懼的事情，你會得到真正的自由。
接納自己的情緒，愛自己，觀察自己，關懷自己。
原來，情緒的外面只有自己。
你微笑，則世界與你微笑；我痛苦，則世界回以痛苦。
比如我想戰(zhàn)勝我的情緒，找到自己的理性，更找到自己趕快睡著的智慧。
此刻，我需要一本書。
肯定自己當下的情緒，接納它，與它和平共處。
寫出來，自己的情緒和心理哽住的話語。
喊出來，自己的情緒和心理裹藏的迷茫。
丟出來，自己的情緒和心理掙脫的捆綁。
我認真寫下來：
我看見我在尋求被虐待的痛苦感受，我全新地接納這種感受，并且放下對它的需要。
畢竟，一輩子很短，療愈自己，學會愛自己真的很重要。
最后，我決定謙和自律的踐行自己的療愈秒旅，再然后我睡著了。
相信，再相信自己一點；去愛，再多愛自己一些。
一切上帝的奇妙計劃里的功課都是禮物，記得拆開，學習，懂得。
別跟自己過不去。
