見過很多很多人都推薦這本書，終于找了一天讀完了。說實(shí)話，并不喜歡這本書，太極端，太分裂，太圣人，太理想化，對于人格不夠成熟的人來說，誤導(dǎo)大于啟發(fā)，而且充斥著太多基于全能自戀的理論。

最討厭的一點(diǎn)：本書一直在強(qiáng)調(diào)歸罪。

按照弗洛伊德的理論，把人生境遇歸罪于他人和環(huán)境；按照阿德勒的理論，則歸罪于自我的選擇和懦弱。

作者/阿德勒的觀點(diǎn)，以及對弗洛伊德觀點(diǎn)的認(rèn)知，都過于極端和分裂。精神創(chuàng)傷確實(shí)存在，但是人可以擺脫過去，也可以改變未來的自己！

我們要做的是歸因。知道了原因之后才能很好的認(rèn)識到自己為何變成這樣，才能與自己或環(huán)境和解，繼而更好的從現(xiàn)在開始改變未來的自己。

阿德勒不認(rèn)可原因論的貢獻(xiàn)，等同于對過去說“算了”。而阿德勒的目的論等同于精神分析中的自我防御機(jī)制，防御背后的原因即弗洛伊德的原因論。兩者沒有絕對的好壞對立關(guān)系，我們都要去學(xué)習(xí)和探索。

如果第一次接觸心理學(xué)就接觸了這本書，的確會有顛覆性的認(rèn)知和啟發(fā)，但是更容易陷入到自我歸罪的折磨中。

書中有很多很多觀點(diǎn)是我非常不認(rèn)同的，最矛盾的一個就是，心理學(xué)都在強(qiáng)調(diào)不要活在他人世界之中，并告訴大家怎樣創(chuàng)造自己的世界，但如果“被討厭”還需要鼓起“勇氣”的話，說明你還是活在他人的世界之中。。。還是沒有完成書中一再強(qiáng)調(diào)的課題分離。

學(xué)心理學(xué)最重要的目的之一，是擁有健康的社會功能，這就包括與人的交往。完全不考慮別人只考慮自己是一種理想的狀態(tài)，事實(shí)上我們不能做到完全無視別人，而我們需要掌握的技能是平衡其他人與自我的關(guān)系。書中大部分方法都太過于極端，不太適用于真實(shí)的社會關(guān)系。

本書中比較認(rèn)同的觀點(diǎn)是課題分離，理解好可以卸下很多精神包袱。

我所理解的課題分離，是假設(shè)你和其他人面對同一件事情，不管過程結(jié)果如何，你的思維情緒不會受他人狀況的干擾，同樣你也不會去干擾他人、試圖對他人產(chǎn)生影響。你是你，我是我，你的事是你的事，我的事是我的事，哪怕我們面對的是同一件事。

建議有一定心理學(xué)基礎(chǔ)的人，并且有了成熟思維的人看這本書。

當(dāng)一個人研究透了自己，便會覺得人性是簡單的，世界是簡單的，更重要的是，不會再看輕任何一個人。