0.1周目標(biāo)

一周跑步3次，結(jié)合晚上做KEEP的HIIT（緩減腰痛），面膜3次，看完《人生設(shè)計(jì)課》、《人生效率手冊》、《轉(zhuǎn)行》、《任職資格》，完成《卓有成效的管理者》書評發(fā)集團(tuán)內(nèi)刊審核；周末與好友小英約見。

0.2周總結(jié)

自評6分，運(yùn)動(dòng)暫停，集中精力看書學(xué)習(xí)。完成《人生設(shè)計(jì)課》、《人生效率手冊》，周日完成《轉(zhuǎn)行》、《任職資格》，購買了專業(yè)書籍、理財(cái)書籍。

周六上午唱歌半天，沒有用好時(shí)間，基本都無法早起，都會(huì)晚于鬧鐘0.5小時(shí)，按照人生效率手冊所言，全年有80%的時(shí)間早于7點(diǎn)都算早起，所以允許自己有些倦怠和緩沖休息時(shí)間，不要用盡自己的意志力。

3.1日開始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，春節(jié)就好好享受假期，早起還是要看書，電子書也買了2本，紙質(zhì)書也準(zhǔn)備帶2本回家，陪伴孩子的同時(shí)，不忘記充電。

一、美容健康

運(yùn)動(dòng)暫停，面膜繼續(xù)，泡腳三次。周六做了銀耳湯，專注看書，糊鍋了。晚上和朋友見面吃了燒烤。

二、親子時(shí)光

2.1 主要是和其他小孩玩兒，需要玩伴，哥哥姐姐們走了強(qiáng)留別人，要跟著別人回家，還哭了。說給她買禮物，回答說不買了。

三、學(xué)習(xí)成長

3.1聽書：11本，《名創(chuàng)優(yōu)品沒有秘密》、《你就是孩子最好的玩具》、《終結(jié)拖延癥》、《內(nèi)向者心理學(xué)》、《哲學(xué)的慰藉》、《明茨伯格管理進(jìn)行時(shí)》、《愛情數(shù)學(xué)》、《創(chuàng)業(yè)無畏》、《我想飛進(jìn)天空》、《孤獨(dú)：回歸自我》、《世界第一好懂的哲學(xué)課》

3.2 專業(yè)音頻:2課；

3.3看書：4本。看完《人生設(shè)計(jì)課》、《人生效率手冊》，周日完成《轉(zhuǎn)行》、《任職資格》

3.4做完教練筆記和4位朋友分享；完成引導(dǎo)沙龍小結(jié)文章一篇，3000字。

3.5完成復(fù)盤類書評2篇《復(fù)盤+：把經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為能力（第2版）》、《復(fù)盤：對過去的事情做思維演練》

四、高價(jià)值工作

年會(huì)的年度績效簽約環(huán)節(jié)很棒，從40到150人的引導(dǎo)培訓(xùn)，是個(gè)進(jìn)步，也花了很多時(shí)間設(shè)計(jì)。有信心做好培訓(xùn)工作，鏈接外部資源，積極學(xué)習(xí)提升，多一條腿，打造自己的核心競爭力。

五、人際社群

周六見了小英，和娟妹兒、王老師請教，李老師給予信心和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，和方麗分享收獲。

和瀟瀟溝通，85年高級經(jīng)理，開通公眾號，拆書家3-2