從事早教行業(yè)多年，發(fā)現(xiàn)，很多家長的共同特點(diǎn)就是喜歡吼孩子。
一言不合就開吼：起床要吼；穿衣服要吼；洗漱要吼；吃飯要吼；做作業(yè)要吼；逛街要吼；睡覺要吼；不聽話要吼；不合心意要吼；甚至自己心情不好也要吼……
01
作為一個(gè)媽媽，我的曾經(jīng)也是這樣。絕對的是從身體疲憊到精神崩潰！
我開始意識到這個(gè)越來越嚴(yán)重的問題，是因?yàn)橐淮闻既坏挠|動(dòng)。
有次我在一個(gè)商業(yè)廣場上，人潮涌動(dòng)，看到一位媽媽當(dāng)街訓(xùn)斥自己泣不成聲的孩子。
她手臂在空中揮舞，她聲音越來越高，她聲音越來越快，她說出的話像子彈一樣掃射，掃射到一個(gè)不到4歲的孩子身上。
她說：“我跟你說過多少次了，你怎么一點(diǎn)也長記性！”
她說：“你是老天爺故意派來整我的嗎？”
她說：“你就不能做一件讓我順心的事嗎？”
她說：“你要是還這樣，就別想我?guī)愠鰜砹??！?/p>
當(dāng)時(shí)，我是蒙圈的，蒙圈的不是看到這位母親如此這般的對待孩子。蒙圈的是，我好像看到了我自己，因?yàn)楹⒆佣Э氐淖约骸?/p>
我愣在那里，看到了自己因?yàn)樯鷼舛で哪?，看到了自己因?yàn)樯鷼舛瘫〉脑捳Z，看到了孩子因?yàn)楹ε露秳?dòng)的單薄身體。我緊張而且害怕。我理解她，也深深地慚愧，也開始深深的反思。
我相信：沒有人做父母是為了生氣的，也沒有人生孩子是為了罵他們的。相反的，我們想的是：
我愛我的孩子，我能為他做任何事。
我愛我的孩子，我要做一個(gè)“對的”媽媽，說正確的話，做正確的選擇。
我愛我的孩子，我要對孩子有耐心，要冷靜。
我們希望能時(shí)時(shí)控制住自己，做情緒的主人，就像他們說的：母親情緒平和，是對孩子最偉大的教育。
但是天知道當(dāng)媽以后為什么那么容易炸毛，不由自主地就會對孩子咆哮——甚至有時(shí)候都顧不了時(shí)間和場合。
02
機(jī)緣巧合，我認(rèn)識了一位美國心理學(xué)專家Mary。她也是一位3個(gè)孩子的資深媽媽。
通過深度的交流溝通，她向我解釋了媽媽對孩子大喊大叫真正的原因：憤怒和叫嚷總是源于無力感。
當(dāng)你無法控制孩子的行為；
當(dāng)你無法讓孩子乖乖起床；
當(dāng)你無法阻止孩子間爭吵；
當(dāng)你無法促進(jìn)孩子的學(xué)習(xí)；
當(dāng)你無法讓孩子按時(shí)入睡；
……
這些都會讓你會覺得，做媽媽做得真失?。≌娴南胍ψ龊?，但是不知道該怎么做。你不停地付出，甚至犧牲了很多，但是仍然所有的事情都偏離了你的計(jì)劃和期望。
當(dāng)你被失望和沮喪壓得透不過氣來，同時(shí)也會被深深的無力感抓住，能迅速感受到力量的方法就是……大叫！
你心煩、你恐懼、你要釋放，所以你要大喊大叫~
這也是為什么，孩子們會對你“大叫、大哭”“頂嘴”，因?yàn)樗麄兺瑯右哺械綗o力感。所有的“大喊大叫”都會回歸到一個(gè)點(diǎn)上：對權(quán)力的需求和強(qiáng)烈的渴望，需要盡快得到滿足。
是的，我們都渴望權(quán)力，是這一種健康的心理需求，只是我們需要找到一種健康的方式。
03
原因找到了，那我們能如何快速制止呢？也非常感謝Mary麻麻教我的快速止吼法：to say ，to do！說一個(gè)簡單的事情，然后立馬去做。
也就是類似情緒轉(zhuǎn)移，當(dāng)你意識到你就要忍不住吼娃，那么請趕快利用殘存的一點(diǎn)理智，說出你可以控制的事。
現(xiàn)在我可以快速鼓掌15次；
現(xiàn)在我可以充滿激情朗誦古詩；
現(xiàn)在我可以大笑著說“我真生氣嘍”；
現(xiàn)在我可以上個(gè)測試，隨便想想一會兒穿什么衣服；
Mary說，這樣做之所以有這種神奇功效是因?yàn)椋?b>它能把你帶出情緒的控制，重新開始邏輯思考，同時(shí)，幾乎打敗你的無力感，也會轉(zhuǎn)變?yōu)榭刂聘小?/b>
不聽話心煩→被情緒控制→立馬想簡單的事→新的邏輯→我能控制它→小滿足→暫時(shí)忽略上一件事→平穩(wěn)心態(tài)→再次開始
聽起來不錯(cuò)，關(guān)鍵是簡單易行，而且我?guī)缀跆焯於加袡C(jī)會用到它。
第一次是一天早上。我第N次遇到每個(gè)媽媽都會遇到的問題：
應(yīng)該在七點(diǎn)半出門的娃七點(diǎn)十五分還哼哼唧唧地賴在床上。我從六點(diǎn)四十五開始，已經(jīng)以每隔五分鐘一次頻率叫了他八次。自然，我也嘗試了輕言細(xì)語地叫、溫柔耐心地哄，夸張賣力地演等多種叫醒風(fēng)格……在我耐性就要被磨光的時(shí)候，人家居然先不耐煩了，只聽他喊了一嗓子“媽媽你好煩！”，然后把用被子蒙住頭，拿屁股對著我！
看著在床上蜷成一團(tuán)的娃和越來越近的上學(xué)時(shí)間，正想發(fā)飆，想怒吼，甚至有點(diǎn)想往小屁股上啪啪扇兩巴掌…
我想到“快速止吼法”。
我對自己說：
現(xiàn)在我可以先去吃早餐——我好像吃過了；
現(xiàn)在我可以刷下朋友圈——我手機(jī)在哪？
現(xiàn)在我可以去衣櫥看一看，明天穿裙子還是穿褲子。
我選了最后一條。
其實(shí)在我想到這一二三的時(shí)候，就已經(jīng)沒那么氣了；當(dāng)我把當(dāng)季的衣服在衣櫥里劃了一遍（其實(shí)并沒有想好第二天穿什么）以后，心情竟有點(diǎn)好了……
我開始可以問自己：
你現(xiàn)在希望怎樣？
趕快出門上學(xué)。
那么指責(zé)抱怨，從今天晚起說到昨天晚睡，從晚睡說到吃早餐，對于出門上學(xué)有幫助嗎？貌似并沒有。
我拿定了主意。這時(shí)孩子在叫：“媽媽，我起來了。”我答應(yīng)一聲，走了出來，還順便照了下鏡子。
我們?nèi)绯５囟冗^了那個(gè)早上，我們都很平靜，沒有前幾次媽媽的怒吼和碎碎念，也沒有一個(gè)氣呼呼沖出門的孩子 。他竟然主動(dòng)地我說：“媽媽你明天再早點(diǎn)開始叫我?！?/p>
對于這個(gè)測試結(jié)果，我是比較滿意的。并在以后的日子里，作用也相當(dāng)顯著：我脾氣越來越少，兒子也越來越好！
04
綜上，我們就是需要在無能為力到就要失控的時(shí)候，趕緊想一點(diǎn)和做一點(diǎn)自己立馬能搞定的別的事，把自己從憤怒和沖動(dòng)的旋渦里抽離出來，冷靜下來，這樣對下一步該做什么、說什么，才能有更好的選擇。
謹(jǐn)記“沖動(dòng)是魔鬼”。千萬不要再讓魔鬼占據(jù)你的頭腦，做下對孩子后悔不已的事情。管理好自己的情緒，才是做好媽媽的開始，才是偉大教育的開始！
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