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在第一篇的討論中，我們明白了，真正認(rèn)識(shí)自己的重要性——一直以來，我們對(duì)自己，都有著或多或少的錯(cuò)誤認(rèn)知；而這些錯(cuò)誤的認(rèn)知，正源于大家對(duì)自己的不了解。甚至別人的反饋，也有可能會(huì)讓我們對(duì)自己，形成錯(cuò)誤的印象。
比如，當(dāng)你的聊天對(duì)象看起來很不耐煩時(shí)，你也許會(huì)通過“直覺思維”產(chǎn)生這樣的聯(lián)想：
1. “對(duì)方看起來不耐煩了”
2. “對(duì)方也許是覺得我很煩”
3. “我有可能是一個(gè)惹人煩的人”
在社交生活中，我們很容易進(jìn)行這樣的聯(lián)想，并對(duì)自己的直覺的推論深信不疑——因?yàn)樗雌饋碛欣碛袚?jù)，甚至還很有邏輯。如果你看不出來這三條推論的問題出在哪里，或者你平時(shí)也會(huì)有類似的想法，那要小心了。因?yàn)?，你可能已?jīng)掉進(jìn)了第二條判斷的陷阱。
這在心理學(xué)上被稱之為基本歸因謬誤（Fundamental Attribution Error）：人在解釋別人的行為原因時(shí)，傾向歸因于個(gè)人因素（一定是TA覺得我煩，才表現(xiàn)得不耐煩），而非外在情境因素（TA昨晚和男/女朋友吵架了，現(xiàn)在心情很煩躁）。
既然沒有讀心的能力，也無法得知對(duì)方經(jīng)歷了什么事情，我們何必浪費(fèi)自己寶貴的時(shí)間，以及美好的心情，去猜測(cè)別人的想法呢？這可以理解為，我們沒有必要去過度糾結(jié)，別人的行為和反應(yīng)背后的意義。因?yàn)槲覀儫o法改變別人的想法——而且多數(shù)時(shí)候，就像剛才的例子一樣，你自以為的“別人的看法”甚至還是錯(cuò)誤的……
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現(xiàn)在你應(yīng)該發(fā)現(xiàn)了，我們這兩周討論的主題之間，有著千絲萬縷的聯(lián)系；或者說，這周的概念，是建立在之前的概念之上的。就像建房子需要打基礎(chǔ)，要先將根基打穩(wěn)了，才有可能建成摩天大樓——只有當(dāng)你正確認(rèn)知自己之后，才能不在意別人對(duì)你的看法。而只有當(dāng)你不再在意別人的看法時(shí)，才可能真正擁有自信。否則，你只能任由自己的情感被別人左右……
不知道你有沒有過類似這樣的經(jīng)歷：
1. 和不熟悉的人說話之前，會(huì)先在腦海中反復(fù)演幾遍
2.在不熟悉的場合時(shí)，會(huì)很緊張、拘謹(jǐn)
3.出門總感覺自己衣服沒穿好
4.說話的時(shí)候不敢看對(duì)方的眼睛
5.會(huì)花時(shí)間思考“有魅力”的人擁有什么特質(zhì)，然后嘗試變成那樣的人
6.“等我變得更自信以后，我就……”或者“等我有了XXX以后，我就……”
你可能看到規(guī)律了，這些想法有一個(gè)共性——質(zhì)疑自己，或者進(jìn)一步說，沒有接受自己。
比如，第一條，本質(zhì)上是在質(zhì)疑自己、害怕自己說的話會(huì)讓對(duì)方反感。但是跟親近的人就不會(huì)有這樣的顧慮，因?yàn)槟阒缹?duì)方一定能夠“接受”你所說的……然而，了解自己的下一步，是接受自己。當(dāng)你真正開始做自己，并對(duì)自己的接納度達(dá)到一個(gè)前所未有的高度時(shí)，你會(huì)驚訝于隨之而來飆漲的從容和自信。
我相信，這樣的道理你一定聽過百遍有余，但真理就是這樣樸素。所以，跟親人聊天也好，跟不熟悉的人交朋友也罷，你需要相信的是：你的面孔、你的聲音、你的身材、你的一切……都值得被別人喜歡。質(zhì)疑自己，只會(huì)讓你越來越害怕被接受。
這也又一次驗(yàn)證了認(rèn)知自己的重要性——如果不了解真實(shí)的自己是什么樣的人，你怎么會(huì)接受自己呢？如果連你自己都無法接受自己，就更不用期待別人喜歡上真實(shí)的你。
而自信的核心，其實(shí)就是在接受自己之后——篤信真實(shí)的自己，是會(huì)讓人喜歡的。
請(qǐng)逐字、反復(fù)閱讀這句話，直到你真正理解其中含義。如果能做到這一點(diǎn)，意味著你半條腿已經(jīng)跨入了情感自由的世界……
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情感自由，這個(gè)詞對(duì)很多人來說也許并不陌生，但每個(gè)人對(duì)于它的定義都有不同的理解。在我看來，想要學(xué)習(xí)知識(shí)或者獲得一個(gè)能力，首要任務(wù)是理解它的定義。因?yàn)橹挥忻鞔_了目標(biāo)，才能不像無頭蒼蠅一樣，找不到方向。而一個(gè)好的定義需要具備兩個(gè)條件——
1. 清晰
2. 有指導(dǎo)意義
比如，經(jīng)濟(jì)學(xué)的目的是：研究人類行為，及如何將有限或者稀缺資源，進(jìn)行合理配置。
我嘗試在網(wǎng)上搜索“情感自由”，但并沒有找到一個(gè)符合這兩點(diǎn)的定義。為了不讓你混淆，即只記住最清晰的概念，我自己把情感自由的定義提煉為：所謂的情感自由，指的是某個(gè)人對(duì)自己的感情有選擇的能力。夠簡單、清晰、并具備指導(dǎo)意義。
當(dāng)擁有情感自由的能力時(shí)，你可以主動(dòng)選擇：交什么樣的朋友、和什么樣的伴侶一起生活、擁有什么樣的社交圈子等等……是不是想一想就覺得很美好？因?yàn)槲覀兊纳睿瑹o非是一個(gè)接一個(gè)的選擇，甚至有時(shí)會(huì)被迫接受。而能夠擁有選擇的能力，除了會(huì)帶給你自信和從容，還有快樂。同理，在可以開始學(xué)習(xí)如何獲得“選擇”的能力之前，我們也必須清晰地知道它的定義。
你也許聽說過這兩種狀態(tài)：
“想要卻不能夠”
“可以卻不一定要”
比如同樣是單身，有些人是為了學(xué)業(yè)或事業(yè)，選擇將精力暫時(shí)放在情感以外的地方。有些人則是因?yàn)樽陨項(xiàng)l件不足，但擇偶標(biāo)準(zhǔn)很高，導(dǎo)致只能獨(dú)自一人。
在外人看來，這兩種情況呈現(xiàn)出來的狀態(tài)沒有任何區(qū)別。但當(dāng)我們透過表面看本質(zhì)，會(huì)發(fā)現(xiàn)它們其實(shí)相差甚遠(yuǎn)——一個(gè)是主動(dòng)選擇，另一個(gè)卻是被逼無奈。
那么，在下周正式展開來講如何獲得情感自由之前，有幾個(gè)問題需要你深度思考——
1. 你有沒有過類似的經(jīng)歷？
2. 在這兩種狀態(tài)下，你的感受分別是什么？
3. 你有沒有欺騙過自己“可以卻不一定要”而實(shí)際情況其實(shí)是“想要卻不能夠”？
希望在留言區(qū)，看到你參與回答和討論這些問題。相信我，你會(huì)由此產(chǎn)生巨大感悟……而且，你的答案會(huì)讓別人也有所收獲，這難道不是一件很美好的事嘛？
預(yù)告：下周，我們會(huì)進(jìn)入一個(gè)全新的主題，從另一個(gè)角度理解時(shí)尚。我會(huì)與你探討穿衣搭配的核心，以及如何利用服飾來塑造你在別人心中的形象（比如完美的第一印象）。
原文發(fā)表于：【Mr.V】那些自信的人，根本沒時(shí)間在意你的看法
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