最好的學(xué)不是跟書(shū)學(xué)，而是跟人學(xué)。所以，今年我做了一個(gè)計(jì)劃：一年找到20位牛人去向他們請(qǐng)教，去和他們做深度交流。
什么是牛人？我是這樣來(lái)定義的：他不一定是大咖，但他一定比你思維、格局更大，做到了一般人實(shí)現(xiàn)不了的事，在某一領(lǐng)域有所成就，并且讓自己永遠(yuǎn)處于學(xué)習(xí)狀態(tài)中的人。
很幸運(yùn)，我身邊開(kāi)始有越來(lái)越多這樣的人。當(dāng)我決定去鏈接20位牛人時(shí)，我首先想到的就是“奶爸”。
奶爸比我大5歲，但他總說(shuō)：“七年就是一輩子，我大你五歲，已經(jīng)大你大半輩子了?！边@個(gè)大我5歲的哥哥很牛，他只要認(rèn)定一件事，就堅(jiān)持下來(lái)；他認(rèn)定要跑步，就堅(jiān)持跑了5年，認(rèn)定要早起，就每天4點(diǎn)起床，認(rèn)定要看書(shū)，每月都能看8-10本。而我認(rèn)定很多件事，干兩天就喜新厭舊了。這就是牛人和菜鳥(niǎo)最大的區(qū)別！
做好任何一件小事都不容易
今天一開(kāi)場(chǎng)，我們就說(shuō)到：“其實(shí)，做好任何一件小事都不容易”。做好一件小事，背后全靠的是堅(jiān)持。紋身、買(mǎi)醉、蹦迪那些看起來(lái)很酷的事情其實(shí)一點(diǎn)也不難，難的是，你堅(jiān)持健身，每天讀書(shū)，持續(xù)背單詞，而且堅(jiān)持了一年。一年后，你就真正成了一個(gè)很酷的人，因?yàn)槟阕隽思y事。
而奶爸的厲害之處在于，他不僅堅(jiān)持跑步、讀書(shū)、寫(xiě)作，而且讓工作，生活，自我成長(zhǎng)得到了很好的平衡。
如何高效閱讀？
奶爸能在3-4個(gè)小時(shí)內(nèi)讀完一本書(shū)，并且把一本書(shū)讀得很有質(zhì)量?？赐晁敵龅奈恼?，常常讓我心生感嘆：貨比貨得扔。今天和他的交流，解密了他高效閱讀的方法。主要有三點(diǎn)：
1、守住自己的高效時(shí)間
保持每天4點(diǎn)早起，因?yàn)檫@是他的高效時(shí)間段；這段時(shí)間他可以不受到外界打擾，而且狀態(tài)最好。4-6點(diǎn)的兩個(gè)小時(shí)，給自己設(shè)定時(shí)間，固定用2個(gè)番茄鐘50分鐘進(jìn)行閱讀，再花1個(gè)小時(shí)打卡、輸出寫(xiě)作。
人的精力是有限的，如果你覺(jué)得自己沒(méi)有時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)，那就應(yīng)該學(xué)學(xué)奶爸，守住自己的高效時(shí)間，把最重要的事情放在第一位。
2、兩張便利貼
我看書(shū)特慢，對(duì)書(shū)好像有種莫名其妙又沒(méi)有必要的崇敬，生怕自己囫圇吞棗，是對(duì)書(shū)的不敬，因此不敢遺漏任何一個(gè)字，非得滴水不漏不可。因?yàn)殚喿x速度慢，反而難以流暢連貫地消化文字，耐心也消磨得快，因而那時(shí)候看書(shū)既費(fèi)時(shí)又難堅(jiān)持，經(jīng)常一本書(shū)看了幾十頁(yè)就失了耐性，然后就擱置了。即便是自己認(rèn)為的好書(shū)也是如此，等到下次想起來(lái)繼續(xù)看時(shí)已經(jīng)又時(shí)隔多日，之前看過(guò)的內(nèi)容也都忘得差不多了，只得重頭再來(lái)。
這種情況一方面是對(duì)閱讀時(shí)間缺乏掌控感，不知道自己看一頁(yè)書(shū)、一本書(shū)需要多長(zhǎng)時(shí)間；另一方面是沒(méi)能打破對(duì)書(shū)的敬畏，讀書(shū)前沒(méi)想清楚：我為什么要讀書(shū)？讀這本書(shū)我要收獲什么？只有知道了為什么要讀書(shū)，你才能決定去讀那些書(shū)，怎么去讀。書(shū)不是讀書(shū)人的主人，是讀書(shū)人的奴隸。
奶爸兩張便利貼就解決了問(wèn)題，一張用來(lái)記錄時(shí)間：XX年XX月XX日看到多少頁(yè)，花費(fèi)了多長(zhǎng)時(shí)間。這樣，你在看完幾本書(shū)之后，就大致掌握了自己看完一本書(shū)需要多長(zhǎng)時(shí)間。等你下次再回顧這本書(shū)的時(shí)候，知道自己有多長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)閱讀這書(shū)了。
另一張便利貼，在看書(shū)前先寫(xiě)下你希望通過(guò)讀完這本書(shū)解決那三個(gè)問(wèn)題？從問(wèn)題出發(fā)，知識(shí)是用來(lái)解決問(wèn)題的，如果一個(gè)知識(shí)不能被用來(lái)解決問(wèn)題，就不值得學(xué)習(xí)。同樣，只要一本書(shū)能給解決你三個(gè)問(wèn)題，帶來(lái)一兩點(diǎn)啟發(fā)就不枉費(fèi)了。
3、對(duì)于特定領(lǐng)域做一次主題閱讀，進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)；
想要真正的學(xué)好一些東西的話，一定要進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，才能構(gòu)建自己的知識(shí)體系。怎么做?那么不妨在這個(gè)主題之下，先把書(shū)讀厚，再把書(shū)讀薄。找?guī)资緯?shū)一起來(lái)閱讀，看看不同的作者，對(duì)同一個(gè)觀點(diǎn)有什么不同看法。這樣我們才能夠收獲不一樣的東西，或者說(shuō)收獲更多的東西。
如何高效利用時(shí)間？
我們每個(gè)人在工作、家庭、生活中都承擔(dān)著不同的角色身份，那我們就不得不做好工作、學(xué)習(xí)、興趣、家庭、健康、理財(cái)、人脈及親友的時(shí)間分配。
在我看來(lái)，奶爸在這些方面是做的極好的少數(shù)人。不僅把工作做得有聲有色，個(gè)人成長(zhǎng)上也在不斷精進(jìn)。同時(shí)，對(duì)家庭生活也是高質(zhì)量的陪伴，他的小確幸里滿是與兒子之間的互動(dòng)。
看到他每天能兼顧做好這么多角色，我特別好奇他在時(shí)間管理上有什么特別的竅門(mén)？但在提到時(shí)間管理時(shí)，他依然說(shuō)自己時(shí)間不夠用啊。
所以，他讓自己每天的睡眠時(shí)間只保證在4.5個(gè)小時(shí)，午休的一個(gè)小時(shí)也只讓自己休息15分鐘。隨身帶一本書(shū)，碎片化時(shí)間都在保持學(xué)習(xí)。周末和家人泡溫泉，在沒(méi)有孩子打擾的間隙，也要翻開(kāi)書(shū)看個(gè)10頁(yè)。
奶爸的時(shí)間管理給了我三點(diǎn)啟示：
1、時(shí)間都是擠出來(lái)的，你那是沒(méi)有時(shí)間啊，只是你太懶了。
2、時(shí)間管理的本質(zhì)是目標(biāo)管理，先想清楚自己想成為怎樣的人，再想清楚你要做成什么事？一旦確定了目標(biāo)，要讓你絕大部分時(shí)間，包括碎片時(shí)間都投入到對(duì)目標(biāo)有加分的事情上。
3、做每件事，都應(yīng)做到高質(zhì)量的投入。奶爸說(shuō):“孩子的成長(zhǎng)是不可逆的”。你一邊在陪孩子，一邊玩著手機(jī)；這種陪伴，只有量，沒(méi)有質(zhì)。真正的陪伴，一定是全心全意的投入，全身心的和他在一起。
做其他事情也一樣，都應(yīng)做到一次就專(zhuān)注在一件事上！
如何正確的做復(fù)盤(pán)？
復(fù)盤(pán)對(duì)我來(lái)講，已經(jīng)成了機(jī)械性的記錄。復(fù)盤(pán)不等于記錄，記錄只是復(fù)盤(pán)的一部分，而我把記錄當(dāng)成了復(fù)盤(pán)的全部。
關(guān)于復(fù)盤(pán)，我缺乏了三步：計(jì)劃、反思和提煉；復(fù)盤(pán)＝計(jì)劃+記錄+反思+提煉。
1、計(jì)劃：計(jì)劃才能建立目標(biāo)感，有了目標(biāo)，你才有努力奮斗的方向。每日、每周、每月，不妨多問(wèn)問(wèn)自己：我的目標(biāo)和期望是什么？
2、記錄：記錄只是寫(xiě)下我今天做了什么事這么簡(jiǎn)單嗎？不見(jiàn)得，記錄它應(yīng)該包含今天做了什么事，那件事對(duì)我很重要？事情發(fā)生當(dāng)時(shí)的感受、情緒。那件事對(duì)我有啟發(fā)，當(dāng)時(shí)的思考是什么？然后再在把這些事情分類(lèi)，來(lái)思考生活。
3、反思：我今天做的事，考慮了今天的目標(biāo)了嗎？最終的結(jié)果與預(yù)期有什么差距？為什么？中間有哪些條件發(fā)生了變化？重新來(lái)做我會(huì)有哪些改進(jìn)？
4、提煉：從日常生活、小習(xí)慣入手，把生活案例化處理，形成計(jì)劃，提煉成一句話，持續(xù)讓自己獲得反饋。
復(fù)盤(pán)是一種工具，它需要我們帶著問(wèn)題去做，自己提問(wèn)題，自己回答。通過(guò)持續(xù)不斷地復(fù)盤(pán)，我們才能更好的內(nèi)化知識(shí)，把外界接受的信息生產(chǎn)為自己的知識(shí)。
親密關(guān)系中，如何處理矛盾？
在親密關(guān)系中，男性與女性的思維方式存在很大的差異。也往往因?yàn)樗季S方式的不同，而造成不必要的爭(zhēng)吵。很多時(shí)候，男性會(huì)認(rèn)為這是對(duì)方無(wú)理取鬧，而女性會(huì)認(rèn)為你的付出和陪伴不夠，讓我感受不到愛(ài)，我只是希望引起你的關(guān)注和重視。
這個(gè)時(shí)候，男性不妨放下立場(chǎng)，不用太刻意在意面子問(wèn)題。更主動(dòng)一點(diǎn)，去釋放你對(duì)對(duì)方的重視！在親密關(guān)系中，也沒(méi)有過(guò)不去的坎，將對(duì)方放在首位，溝通才能達(dá)到目的，兩個(gè)人的關(guān)系也才能更美好。
如何混好職場(chǎng)？
混好職場(chǎng)不容易啊，里面存在太多不可控的因素。比如，你處在一個(gè)什么樣的行業(yè)？什么樣的公司？你的老板、領(lǐng)導(dǎo)有怎樣的興趣偏好？你身邊的同事又怎樣？......
這些都是你職場(chǎng)成就的決定因素，看上去，我們很難去把控。那我們能做的是什么呢？
奶爸說(shuō)：你至少可以做一個(gè)能幫領(lǐng)導(dǎo)解決問(wèn)題的人。每個(gè)公司的發(fā)展，都離不開(kāi)一群能打硬仗的隊(duì)伍，加入這支隊(duì)伍，成就它！
做一個(gè)令上司滿意的下屬，達(dá)到“超過(guò)預(yù)期”的目標(biāo)。做事前，如果能事先了解領(lǐng)導(dǎo)的預(yù)期，在心里作出一個(gè)判斷，抱著一種“試試看、努力做得更好”的心態(tài)，然后憑借自己的力量總把事情做到超過(guò)預(yù)期，你的晉升通道就不會(huì)被阻斷！
比起挖空心思去搞什么辦公室斗爭(zhēng)，還不如好好的活在當(dāng)下，不管過(guò)去、不管未來(lái)、不管周邊關(guān)系的博弈；你就利用當(dāng)下的資源，做一件現(xiàn)在這個(gè)崗位上最漂亮的事。
