一、頭發(fā)：

正常人頭發(fā)大約有10萬根左右，每根頭發(fā)每月約長1厘米。正常成年人，頭發(fā)從毛囊到誕生到自然脫落平均需要約5年。

每天掉50～60根頭發(fā)屬正常；但是連續(xù)1個(gè)月，每天掉的頭發(fā)超過100根，那就屬于異常。

二、脫發(fā)的人飲食注意事項(xiàng)：

1、要吃主食，適量加些雜糧，如豆類等。

2、吃多種多樣的疏菜水果，如綠葉蔬菜、胡蘿卜、蘋果等，它們能加強(qiáng)頭皮角質(zhì)層。

3、適量吃魚類、堅(jiān)果類食物，因含微量元素，使頭皮健康。

4、不吃辛辣、油膩食物。

5、戒煙戒酒。

三、蔬菜的營養(yǎng)：

蔬菜除普遍含有維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物等營養(yǎng)物質(zhì)外，不同的顏色具有不同的營養(yǎng)特點(diǎn)。

綠色蔬菜：含有豐富的葉酸，對(duì)胎兒的作用極其重要，同時(shí)它也是很好的鈣源，并含有比較多的維生素C、類胡蘿卜素、鐵和硒等元素。

黃色、紅色蔬菜：富含胡蘿卜素和維生素C。其中黃色蔬菜還富含維生素A和維生素D，能提高食欲、刺激神經(jīng)系統(tǒng)興奮、改善夜盲癥、緩解皮膚粗糙、強(qiáng)健骨骼。

紫色蔬菜：富含花青素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，有助于預(yù)防心腦血管疾病，且能提高機(jī)體的免疫力。

白色蔬菜：富含膳食纖維以及鉀、鎂等元素，能提高免疫力和保護(hù)心臟。

黑色蔬菜：能刺激人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和造血系統(tǒng)。

四、長壽人的特點(diǎn)：

1、體重正常。

2、夜晚睡得好（7個(gè)小時(shí)深睡眠）。

3、恢復(fù)力強(qiáng)（如身上破個(gè)傷口，易愈合）。

4、走路快（速度超過每秒鐘1米）。

5、大便快（1次5分鐘左右）。

6、手勁大。

7、說話溜（語言思維敏捷）。

五、癌細(xì)胞最喜歡“光顧”的人體組織：

男性依次是：肺、胃、肝、食管、大腸、膀胱、胰腺、腦、淋巴、腎。

女性依次是：肺、乳腺、大腸、胃、肝、食管、卵巢、宮頸、胰腺、腦。

六、心臟有問題時(shí)：

1、呼吸不暢、胸悶、短暫刺痛，甚則胸痛到后背。

2、左邊手臂酸麻痛。

3、頸部僵硬，轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活。

4、咽有異物感。

5、有時(shí)兩側(cè)太陽穴疼痛。

七、肝臟有問題時(shí)：

1、右上腹悶痛。

2、右后腰酸痛。

3、右肩酸麻痛，甚則右手舉不起來。

4、小腿睡覺時(shí)易抽筋。

5、對(duì)飲食無興趣，有飽腹感，口苦口臭，牙齦出血，乏力等。