看到朝夕日歷有人早起簽到，也看到很多早起微信群，沒想到早起對于很多人來說這么難！那么，如何做到早起呢？

首先我們分析一下為什么不能早起，一來可能是意志力比較薄弱，二來可能是你的睡眠不夠。

對于第一個原因，我們可以慢慢培養(yǎng)早起的習慣，先試試比平時早起20分鐘，循序漸進，逐漸鞏固。

對于第二個原因，我們可以早睡，把睡眠時間提前。

其他的方法如在床上做一做伸展運動，踢腿，揉臉，馬上穿好衣服鞋子（衣服都穿好了總不會賴床了吧）

最核心的方法是找到早起的動力！清晰的思維，健康的生活方式，新鮮的空氣，美好的體驗！