2026-04-19 我的禪修日記 · 晴轉(zhuǎn)沙塵 · 日常

今早禪坐2小時05分。如常。

禪坐不能有期盼和企圖心,

剛開始會看到一顆狂亂的心,

但就這樣寬坦而坐,絲毫不用力,

也不拉拉扯扯,

久而久之,狂心即歇。

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