今早禪坐2小時05分。如常。
禪坐不能有期盼和企圖心，
剛開始會看到一顆狂亂的心，
但就這樣寬坦而坐，絲毫不用力，
也不拉拉扯扯，
久而久之，狂心即歇。
2026-04-19 我的禪修日記 · 晴轉(zhuǎn)沙塵 · 日常
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