暗示，即尋找一個(gè)線索，讓大腦進(jìn)入某種自動(dòng)的行為模式，并決定使用哪種習(xí)慣。
慣常行為，即行為習(xí)慣，可以是身體方面的、思維方面的或情感方面的。
獎(jiǎng)賞，即完成該慣常行為后會(huì)得到什么獎(jiǎng)勵(lì)。獎(jiǎng)賞的作用是讓大腦重視該回路，養(yǎng)成習(xí)慣就是重復(fù)該回路，直到其變?yōu)椤白詣?dòng)化”的。
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