導(dǎo)語(yǔ)：我天天的工作，就像天上潑下一盆水，接住，就是技術(shù)；就不住，就是政治！
《親愛(ài)的翻譯官》號(hào)稱國(guó)內(nèi)首部聚焦翻譯職場(chǎng)題材的作品，無(wú)疑是今年最受期待的國(guó)產(chǎn)劇之一。該劇講述的是女主角喬菲（楊冪飾）不斷拼搏努力，最終成為高級(jí)翻譯的故事。
《親愛(ài)的翻譯官》是楊冪產(chǎn)后復(fù)出的第一槍，也邀來(lái)實(shí)力派的黃軒加盟，男女主角氣質(zhì)非凡，造型也非常養(yǎng)眼，因此容易給觀眾一個(gè)錯(cuò)覺(jué)——翻譯官好光鮮?。。。?/p>
但做翻譯并非易事——筆譯要字斟句酌，反復(fù)推敲；口譯更是需要知識(shí)儲(chǔ)備和應(yīng)變能力；翻譯之前的焦慮，翻譯過(guò)程中的高度緊張……實(shí)際上，翻譯是一極度苦逼的工作。
其實(shí)，無(wú)論是翻譯官、程序員、廣告人、插畫師，還是職場(chǎng)趣心理的編輯，都承受著巨大的工作壓力。那么，有壓力是怎樣的一種體驗(yàn)?zāi)兀?/p>
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有做招投標(biāo)的網(wǎng)友（@coIa2000）說(shuō)，TA的壓力來(lái)自于不能錯(cuò)一個(gè)字，幾乎沒(méi)有閑的時(shí)候，忙的時(shí)候加班熬夜甚至通宵，想換但又都差不多……
另有廚師網(wǎng)友（@932654174）吐槽讓TA壓力最大的是，一上灶臺(tái)，連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，連喝水的時(shí)間都沒(méi)有。曾經(jīng)連續(xù)憋尿4小時(shí)，最后上廁所，小便整整尿了8分44秒！?。。ㄕl(shuí)能幫我計(jì)算一下，8分44秒能尿出幾升尿？）
還有一個(gè)自稱心理承受能力差的女孩（@胡旋兒）說(shuō)，她壓力大到白頭發(fā)都多了，擔(dān)心再這樣下去，會(huì)像伍子胥一夜白頭。麻煩的是，她又毫無(wú)辦法，因?yàn)檫@份工資對(duì)她太重要了。（是誰(shuí)說(shuō)用錢能解決的問(wèn)題都不是問(wèn)題？站出來(lái)，看我不打死他。）
作為一個(gè)化驗(yàn)分析人員（@精神病尚未好轉(zhuǎn)）最大的壓力來(lái)自技術(shù)主管部門的標(biāo)樣考核，像TA說(shuō)的：“我一旦考核不合格，單位會(huì)受我影響無(wú)法有資格出具化驗(yàn)分析的數(shù)據(jù)，每次考核心理那個(gè)煎熬……”
做文秘工作的（@rebrca）最大的壓力是寫不吃（總想著吃，肯定寫不出好東西，哈哈）東西了，好不容易寫出來(lái)又被領(lǐng)導(dǎo)批的一無(wú)是處。
混跡在新媒體運(yùn)營(yíng)圈的（@二愣子）說(shuō)，如果他彎了，那肯定不是被人掰彎的，而極有可能是被壓彎的。因?yàn)樵谶\(yùn)營(yíng)崗位上，相比女生，男生要承受更大的壓力。
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唉，壓力這東西，往科學(xué)里說(shuō)（@程毅南），它是我們的一種主觀感受，一般產(chǎn)生于一些比較難處理、有困難或?qū)ψ约河型{的情況和事件。
壓力的產(chǎn)生大致分兩個(gè)階段：發(fā)現(xiàn)一個(gè)棘手的情況，這個(gè)情況可能會(huì)威脅我們的目標(biāo)，此其一；其二，發(fā)現(xiàn)我們可能不具備解決這個(gè)威脅的能力或資源。
根據(jù)威脅的特點(diǎn)，壓力可以分兩種：一種是急性的，一種是慢性的。
急性的很好理解。比如一頭鹿看到對(duì)面來(lái)了一頭老虎，扭頭就跑啊，跑得飛起啊，不跑立馬就死了啊，這叫急性壓力。跑掉了，活下來(lái)，這個(gè)壓力就沒(méi)了；跑不掉，就死了，壓力也沒(méi)了。
慢性壓力就比較致命。比如投行給別人做IPO，這會(huì)是相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間，多則兩三年，而投行工作人員直到項(xiàng)目結(jié)束會(huì)一直扛著巨大的壓力。
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對(duì)于壓力的理論，也許很多人都覺(jué)著新鮮，但應(yīng)對(duì)壓力，卻各自早有各自的姿勢(shì)。
工作壓力真的很難去改變它，就像（@笨笨新娘）說(shuō)的，壓力大到TA連睡覺(jué)都在想著工作上的事情，TA唯一能做的就是離開(kāi)這個(gè)工作環(huán)境。
（@石頭人在歌唱）的應(yīng)對(duì)方式比較特別——想想華為的兄弟們的工作狀態(tài)，就不會(huì)再有那么多的問(wèn)題了?。ㄕ娌桓蚁肴A為的兄弟們是怎樣的一種工作狀態(tài)，有沒(méi)有人能給科普一下下？）
對(duì)于工作壓力，（@1065591621）的做法是，要么找一個(gè)沒(méi)有人的地方，把自己的不快喧泄出來(lái)，要么找個(gè)下雨天痛痛快快地讓雨淋一場(chǎng)，把自己的不快通通地淋掉。
“我認(rèn)識(shí)一個(gè)很好的朋友，在工作上既是我前輩又是我的老師，……我一有什么問(wèn)題就向他提問(wèn)?！铱偰艿玫胶芎玫拇鸢浮！保ˊchenshang7777）建議大家也一定要有一個(gè)這樣的朋友，TA相信，這樣的朋友很有用！
有學(xué)者范的（@顧鵬）認(rèn)為，一旦你開(kāi)始行動(dòng)，打第一通電話、發(fā)第一封郵件、敲第一個(gè)字符、說(shuō)第一句話……，就會(huì)發(fā)現(xiàn)壓力會(huì)大大減輕。
所以（@顧鵬）建議，在感受到壓力時(shí)，首先要做的不是去跑步、不是去洗澡、不是去放松，或任何發(fā)泄的方式，而是去找到這件讓人揪心的事，找解決辦法，然后立馬行動(dòng)。
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說(shuō)到應(yīng)對(duì)壓力，仔細(xì)想想，最重要的還是接納壓力，接納這個(gè)磨人的小妖精。說(shuō)磨人，是因?yàn)樗拇_能給你的靈啊肉啊帶來(lái)傷害。說(shuō)小妖精，是因?yàn)橛袝r(shí)候它也確實(shí)能爽到你。
能爽到你的主要有兩點(diǎn)。第一就是，在工作壓力之下，我們能保持較好的覺(jué)醒狀態(tài)，可以更好地處理工作上的各種事。
心理學(xué)者曾奇峰老師就有類似的體會(huì)。在他寫東西時(shí)，編輯不催稿，他是絕對(duì)寫不出什么東西來(lái)的；編輯催得越急，他寫稿子的速度就越快。
再來(lái)，如果壓力不是大到我們頂不住的程度時(shí)，它會(huì)是一種享受，而且是極好的精神享受。
譬如一些競(jìng)技活動(dòng)，就是人們?cè)趬毫μ贂r(shí)“無(wú)中生有”地制造出一些壓力，目的不就在于豐富我們的精神生活嘛！
所以說(shuō)嘛，有點(diǎn)壓力也沒(méi)什么不好的！
本期話題：大家來(lái)分享一下自己的工作壓力吧?。g迎通過(guò)平臺(tái)后臺(tái)留言給我們哦）
編輯|吳益軍子?
配圖|Mlz
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