2017年3月25日 輕斷食(159換食)第十三天

今日，從第一天到第十三天啦，是唯一一天沒有瑜伽相伴的一天。相伴身邊最重要的兩位親人完成當前很重要的一件大事后。與同樣沒有瑜伽相左，只伴又，同樣有點饞饞的蓉兒會合，倆人相同的感受，沒有瑜伽相伴，斷食hole的效果大打折扣。

意志力一直如初，堅定的美顏心，差點點瓦解呢，呵呵。伴著與老家人的豐盛午餐，還沒感覺的自己，回了保家，砂鍋熬著159就抑制不住的要喝了，喝的滿嘴要起泡。哈哈，還好還好，總之還是hole住了！

對了，你看勤勞智慧的人兒，酒瓶換新裝養(yǎng)肉肉，是不是很有感覺?。?/p>

酒瓶的用武之地

真心不錯

很美，很妖嬈，把我家的也整出來

沒有瑜伽，晚餐加餐了，每人一包半，哈哈，之前可是一天兩至三節(jié)課，一天只喝兩包或三包就妥了。所以，換食期間做瑜伽，冥想是絕配。

冥想可以提升專注力、覺察力；

冥想可以提高情緒管理能力；

冥想可以改善身心健康、釋放身心壓力；

冥想可以延緩大腦衰老，提升記憶力；

冥想可以提高愛、慈悲、幸福的能力；

冥想可以開闊心胸、提高接納力；

冥想可以提升大腦多線程工作能力；

冥想可以提升創(chuàng)造、創(chuàng)新、創(chuàng)意的能力；

每天做做給心靈一個SPA。

大媽變女神，中間就差二十盒159而已，很多朋友問我效果怎么樣？

我說好你不信，我說不好我不真實，效果到底怎么樣，自己體驗才知道，懷疑一千次不如體驗一次。

好啦，到此，冥想，攤尸去了。安

哎，還是點下題的，天氣超好，藍天白云，風和日麗，送公爹落葉歸根，入土為安，佛光普照，佑我大家，一切安好！??！

落葉歸根，入土潤心