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20250531:

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：游泳，乒乓球。

運(yùn)動(dòng)時(shí)間：1小時(shí)22分鐘。

游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗時(shí)35:30。

泳池水溫28度，整個(gè)游程狀態(tài)正常，感覺(jué)比較輕松。耗時(shí)35:30，游速正常。

乒乓球：今天乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)間47鐘。

時(shí)間：上午8:00開(kāi)始，打球47分鐘。

地點(diǎn)：光明乒友俱樂(lè)部球館。

今天是端午節(jié)，也是光明乒友俱樂(lè)部活動(dòng)日，早晨去球館打球。走進(jìn)球館，里面已經(jīng)有不少人。楊校長(zhǎng)，老芮，韓會(huì)長(zhǎng)，老周都來(lái)了，還有光明小區(qū)新加入的球友。和光明球友老趙和汪主任各打了一場(chǎng)，都以3:0贏了。接著和老周，老芮較量一番，1:2輸給了老周，3:0贏了老芮。今天打球時(shí)間也比較長(zhǎng)，打球47分鐘。

20250601:

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：游泳，乒乓球。

運(yùn)動(dòng)時(shí)間：1小時(shí)2分鐘。

游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗時(shí)36:57。

泳池水溫29度，整個(gè)游程狀態(tài)正常，感覺(jué)比較輕松。耗時(shí)36:57，游速有些慢。

乒乓球：乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)間26分鐘。

時(shí)間：上午8:00開(kāi)始，打球26分鐘。

地點(diǎn)：桂園社區(qū)乒乓球活動(dòng)室。

今天是兒童節(jié)。早晨去桂園社區(qū)打球，到的有點(diǎn)早，小張，韓會(huì)長(zhǎng)，老吳也到了。周末社區(qū)休息，只有一個(gè)工作人員值班，比平時(shí)要稍遲一點(diǎn)。八點(diǎn)剛過(guò)，值班的人來(lái)了。稍作整理，我和韓會(huì)長(zhǎng)先開(kāi)戰(zhàn)了。接著和小張又打了一場(chǎng)，兩場(chǎng)球都以2:1贏了。打球時(shí)間26分鐘。

20250602:

今運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：游泳，乒乓球。

運(yùn)動(dòng)時(shí)間：1小時(shí)2分鐘。

游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗時(shí)35:34。

泳池水溫28度，今天整個(gè)游程狀態(tài)正常，耗時(shí)35:34，游速正常。

乒乓球：今天乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)間30分鐘。

時(shí)間：上午8:00開(kāi)始，打球30分鐘。

地點(diǎn)：桂園社區(qū)乒乓球活動(dòng)室。

早晨去桂園社區(qū)打球，今天是節(jié)日假期，社區(qū)值班的人還沒(méi)有到。在門(mén)口等的時(shí)候，老陳來(lái)了。老陳也是因?yàn)楣?jié)日放假才回來(lái)活動(dòng)幾天，過(guò)完節(jié)又要回去了。來(lái)打球的人不多，韓會(huì)長(zhǎng)，老吳，小張，老陳和我。

不一會(huì)，社區(qū)值班的人來(lái)了，我和老陳先打了一場(chǎng)，接著韓會(huì)長(zhǎng)上場(chǎng)又和我打了一場(chǎng)。今天感覺(jué)手臂有些酸痛，倒是愿意和他兩打球，和他兩打球要輕松一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)量也小一些，和老吳、小張打球就要激烈一些，運(yùn)動(dòng)量也要大一些。今天的兩場(chǎng)球都是以2:1贏了，打球時(shí)間30分鐘。

20250603:

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：游泳，乒乓球。

運(yùn)動(dòng)時(shí)間：1小時(shí)3分鐘。

游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗時(shí)37:00。

泳池水溫28度，今天整個(gè)游程狀態(tài)正常，感覺(jué)比較輕松。耗時(shí)37:00，游速有些慢。

乒乓球：今天乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)間26分鐘。

時(shí)間：上午8:00開(kāi)始，打球26分鐘。

地點(diǎn)：桂園社區(qū)乒乓球活動(dòng)室。

今天早晨去桂園社區(qū)打球。走進(jìn)乒乓球活動(dòng)室的時(shí)候，韓會(huì)長(zhǎng)，老吳，老芮，老王，小張都已經(jīng)到了。韓會(huì)長(zhǎng)和老芮在打球，其他人在一旁觀戰(zhàn)。坐在一旁看了幾場(chǎng)球，小張和韓會(huì)長(zhǎng)打了一場(chǎng)后，邀我上場(chǎng)打一場(chǎng)。小張最近輸球多一些，昨天贏了我一場(chǎng)，便想著擴(kuò)大戰(zhàn)果。上場(chǎng)后，我們還是堅(jiān)持著自己的打法，小張主攻，我主守。最后，小張以0:3輸了一場(chǎng)，沒(méi)有能擴(kuò)大戰(zhàn)果，又輸了一場(chǎng)。接著我和老王又打了一場(chǎng)，也以3:0贏了。今天球打得順，打球26分鐘。