俗話說：十女九寒。這里的寒指的是寒性體質(zhì)，十個女人中有九個都是體寒，體寒最明顯的表現(xiàn)就是手腳冰涼，怕冷！
我就是典型的寒性體質(zhì)，從小一到冬季，手和腳都很難暖熱，而且每年都會長凍瘡，那手摸著就跟冰疙瘩差不多，家里各種保暖手套和凍瘡膏一大堆，可是無濟于事。因為體寒，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，末梢循環(huán)差，所以手腳冰涼！
曾看過這樣一句話：子宮寒，百病起；子宮暖，氣血足！體寒的另一個表現(xiàn)就是宮寒！宮寒會導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期不適和婦科各種疾病等等，可以說宮寒是女性健康的克星。
很多女孩到了青春期來月經(jīng)，大多數(shù)都會有痛經(jīng)的癥狀，因為寒導(dǎo)致血液運行不暢，子宮內(nèi)膜不能完全順暢脫落，所以產(chǎn)生疼痛。記得小時候每次來大姨媽，第一天都是最難熬的，肚子里就像放了個大冰塊，渾身冒冷汗，如果用熱水袋放在肚子上，就特別的舒服。
那身體里的寒是從哪來的呢？
首先，內(nèi)部原因，寒是從娘胎里帶出來的，也就是媽媽遺傳給你的。如果媽媽是寒性體質(zhì)，并且有宮寒，那么就會遺傳給下一代，如果生的是女孩，那女兒是寒性體質(zhì)，會痛經(jīng)的利率就會很大。
其次，外部原因，外界的寒氣進(jìn)入到體內(nèi)，外寒入侵?，F(xiàn)在的女生，為了美，突出身材，該保暖的部位卻露著，穿露臍裝，低腰褲，確實很好看，但是我們的腰和肚子卻很容易受寒氣侵邪。還有很多人喜歡吃冰淇淋，喝冷飲，就這樣把寒氣吃到了身體里去。我有一位女性朋友，她從小喜歡一年四季用涼水洗頭，前段時間給我說，以前大姨媽挺準(zhǔn)的，最近出問題了，量少，還有血塊。
女性切忌不要用涼水洗澡，洗頭，最容易導(dǎo)致寒氣入侵，雖然說年輕時沒事，可是日積月累，寒氣在身體里越積越重，我們的身體遲早就會出現(xiàn)問題！
我的體寒一方面就是我媽遺傳給我的，我媽年輕時淋過一場大雨，那時太年輕不懂事，沒有及時喝熱姜水把寒氣逼出來，就此寒氣留在體內(nèi)幾十年，一直折磨著她。08年查出子宮肌瘤，并做了子宮切除術(shù)，每年冬季都不敢出門，一受涼渾身難受，到處尋醫(yī)問藥，后來我媽了解到很多中醫(yī)知識，才知道，她的病大部分援引都是寒氣所致。
我深受我媽媽的影響，對中醫(yī)養(yǎng)生產(chǎn)生了興趣，有了我媽的前車之鑒，我也很注意平日的點點滴滴，生怕和我媽一樣遭受病痛折磨。
宮寒其實也并不可怕，只要提前預(yù)防和調(diào)理，就不會演變成大的疾病。
寒性體質(zhì)的女性要特別注意保暖，一年四季都要特別注意，尤其是腹部！
春天處于冷熱交替時期，一會冷一會熱，老話說的春天要捂，沒有錯，不要穿的太薄，一熱一冷，很容易受涼。夏天不能貪涼，少食冷飲雪糕，寒涼的食物吃到胃里，直接會傳導(dǎo)至子宮。年輕女孩不要穿低腰褲，露臍裝，這樣特別容易讓腹部收到寒涼的刺激。有的人夏天喜歡對著空調(diào)吹冷風(fēng)，這樣特別容易讓寒涼進(jìn)入體內(nèi)！
秋冬更要注意保暖了，不僅要穿的暖，還要吃些暖暖的食物，少吃寒性食物。平時可以吃些大棗，核桃，花生，枸杞，紅糖，桂圓，羊肉，牛肉，都是有助于暖宮的事物。
另外，例假期間更要注意腹部以下的保暖，不洗涼水，不吃寒涼食物，不熬夜，晚上用熱水泡腳，最好是例假期間每天一杯紅糖姜水，幫助子宮驅(qū)寒，活血化瘀。
子宮是女性健康美麗源泉的根源，也是生命之源，保養(yǎng)好子宮，讓宮寒遠(yuǎn)離自己，是對下一代負(fù)責(zé)，更是對自己負(fù)責(zé)！
