我是巨蟹座，都說巨蟹座的孩子每天都是生活在床上的，每天早上不是巨蟹座不想起床，只是他們被床封印了。不過說起來，我確實(shí)特別能“睡覺”?？淳W(wǎng)上專家說，一天要睡夠八個小時，11點(diǎn)到夜里2點(diǎn)是身體排毒的最佳時間啊。所以為了臉上不長痘的我真的是謹(jǐn)記于心，身體力行。每天十一點(diǎn)準(zhǔn)時睡覺，七點(diǎn)前起床(僅限于學(xué)校)。但好像我睡了個“假”覺，晚上躺在床上老是和烙煎餅一樣翻來翻去，有時候反而閉著眼眼睛，卻到一兩點(diǎn)還沒睡著。心里就會默默的哀嚎:完了，完了，明天又要長痘痘了，然后在“痛苦”中朦朧睡著。

圖片發(fā)自簡書App

好像從來也沒有好好正式認(rèn)真的了解過睡覺這件事，只是覺得這是與生俱來的能力。從沒想過睡覺還有四個階段，覺得躺下來就是開始睡覺了，結(jié)果在烙煎餅里浪費(fèi)了時間。睡了個“假”覺的我們可能需要給我們自己制定個睡眠方案來“真”讓自己睡個好覺。想要睡個好覺，那我們就先從睡眠環(huán)境做起吧。睡前不要想太多事，可以整理東西放松一下心情，避免電子產(chǎn)品的干擾（遠(yuǎn)離手機(jī)，真愛睡覺），給自己一個舒適的睡眠環(huán)境，讓自己真的睡個好覺。

來，睡了個“假覺”的我們，我們一起回床上再補(bǔ)個真覺去。

圖片發(fā)自簡書App