文/趙自力
要克服生活的焦慮和沮喪，得先學(xué)會做自己的主人?！罴握\
經(jīng)歷過焦慮的人生，才最懂得焦慮的痛苦。
01
我讀師范時，常常焦慮得睡不著覺。
我讀的是普通師范專業(yè)，畢業(yè)了就要教書，所以學(xué)校非常重視推廣普通話。我是從大山里來的，普通話自然說得極不普通。加上老家處于湖北、河南交界處，口音很重。記得第一次上普通話學(xué)習(xí)課，我開口就便引得全班同學(xué)哄堂大笑，要不是善良的老師及時岔開話題，那堂課我的臉不知道要紅多久。
自然，我成了普通話課的焦點(diǎn)，老師也是苦心人，一心想把我培養(yǎng)成普通話提升水平最大幅度的學(xué)生。所以，每堂課都要點(diǎn)我回答問題。我自己也很努力，一本新華字典幾乎不離手，書皮都被翻破了。我暗暗跟自己較勁兒，越是同學(xué)們笑話自己，越要自己努力。
我的努力得到了回報，也不辜負(fù)老師的期望，不到半年，普通話水平得到很大提升，甚至比一般的同學(xué)們都要說得好多了。恰恰是這點(diǎn)，讓我焦慮不已，我得拼命學(xué)習(xí)普通話，不然又得被同學(xué)們笑話了。
那時每天晚自習(xí)前都有半個小時的推廣普通話時間，其中最讓人棘手的就是即興演講。而每一次即興演講，同學(xué)們都望著我，就像是我的內(nèi)定任務(wù)似的。久而久之，我得為即興演講做各種準(zhǔn)備，一方面普通話要標(biāo)準(zhǔn)，一方面素材要新穎，要能引起聽眾的共鳴。那段時間真的為難了我，下課就往圖書館里鉆，忙著抄寫各種筆記，還自己抽簽自己考自己的應(yīng)變能力，最好每個話題都講幾遍，好臨陣不亂。
那時年輕，臉皮薄，生怕出錯讓大家笑話，所以功課自然做得很多。有時半夜醒來，一想著即興演講的事就一激靈，睡不著了，越想越清醒。干脆到衛(wèi)生間里看看書，說上幾段，碰到上廁所的師兄難為情地笑笑，不知道他們當(dāng)時是否懷疑我精神有問題。
人人都不愿去做的即興演講，最后成了我的規(guī)定動作。每次即興演講下來，我在同學(xué)們的陣陣掌聲里帶著疲憊的笑容，我真擔(dān)心有天堅持不下來?？墒牵?，我走過來了，我成功了。雖然鍛煉了我的口才和提升了普通話水平，殊不知恰恰也是這壟斷的活兒造成了我的焦慮。每次演講結(jié)束，我都留心觀察同學(xué)們的反應(yīng)，如果掌聲不夠熱烈，如果聽眾情緒不夠飽滿，我都要趴在枕頭上認(rèn)真分析。掌聲響起來，我就有激情。為了掌聲，我時時刻刻在逼著自己，去做別人不想做不愿做的事情。
02
我把焦慮從學(xué)校帶到了學(xué)校。
師范畢業(yè)后，我被分配到了老家的初級中學(xué)，教語文。記得當(dāng)時學(xué)校把教學(xué)抓得特別緊，尤其是期末考試要全校排名。
太要強(qiáng)了，就得為名次拼一拼了。我常常無端地?fù)?dān)心自己班上考砸了，因為自己太年輕，教學(xué)經(jīng)驗不夠豐富，自然底氣也不足。我常常瘋狂地逼著學(xué)生學(xué)習(xí)，為了考試，我甚至逼著學(xué)生背作文。背不了整篇就背開頭和結(jié)尾，甚至被名人名言，然后揉進(jìn)作文里。學(xué)生們被我逼怕了，這種填鴨式的教學(xué)，效果自然不理想。記得當(dāng)時班上幾十名學(xué)生，個個怕作文，越怕越不會寫，越不會寫越怕。
急功近利，才導(dǎo)致教學(xué)的拔苗助長。在底氣不足的情況下，我動起了歪腦筋。那時有兩個留級生在我們班，按常規(guī)是不納入期末考試人平分的。考試前，我讓他們兩個寫兩個差生的名字，然后兩個差生寫他們的名字，這樣算人平分自然就高很多。我自認(rèn)為這個做法很天才，殊不知學(xué)生根本不懂我的心，有個留級生堅持寫自己的名字，自然露餡了。我被叫到校長辦公室喝咖啡，還認(rèn)真地寫了份檢查材料，現(xiàn)在想想就心悸。
03
參加工作十年，最讓我焦慮的是，沒有女朋友。
每年回家過年，都是我和父母三人，像這樣的情景怕有近十年。母親常常勸我，有時甚至是哄我，帶個女朋友回家過年。
當(dāng)耳朵聽起了繭，自然就厚了許多?？墒牵胂肴绻恢边@樣單著，真還是個大問題。學(xué)校太小，沒有結(jié)婚的女教師一個也沒有，想找女朋友得靠外援了。以前自認(rèn)為工作是第一等的，工作好了自然會吸引女孩子的，再說自認(rèn)為形象氣質(zhì)俱佳，找個女朋友是毫不費(fèi)力的事?？墒?，事實給了我一個教訓(xùn)，沒有無緣無故的愛，愛情也不是買賣，還得厚著臉去尋找。
為這事鬧得啊，也常常睡不好（貌似我讀書到參加工作，一直沒睡過好覺）。我覺得豁出去了，舍不得羊套不住狼唄。由于我們學(xué)校處在鄂豫兩省交界處，我常常騎著摩托車去河南那邊的一所小學(xué)轉(zhuǎn)悠，聽說公路旁常有一群老師放風(fēng)箏。
我去了幾次，一直沒見著。心一下就焦慮了，哎，真揪心啊，別說談朋友，連面都難碰。不過，有次我還是很走運(yùn)的，在準(zhǔn)備打道回府時碰見了她們，三個還是五六個，不記得了，反正她們一人一只風(fēng)箏，撒著歡兒放風(fēng)箏呢。她們在前面跑，我跟在后面，也不搭訕。跟了好多回，直到她們警覺我不懷好意了，我還是開不了口，畢竟沒經(jīng)驗啊。
這個故事一定有畫面感，想必你一定腦海里出現(xiàn)了，一個愣頭青年跟在一群姑娘后面，傻不拉幾地樣子，其實，他是在尋找愛情。不知道的，一定以為他是想媳婦想瘋了。
我終于下定決心，要開口了。那么多人，我該說些什么好，再說問路吧不太現(xiàn)實，我們都快成熟人了，就是沒說話而已。有一次，我鼓氣勇氣，咳了咳嗓子，攆上她們，她們還是跑得那樣歡。一個女老師朝我看了一眼，一下讓我勇氣大增。
“哎，哎哎”，我跟在后面開始試探性發(fā)聲。沒人理我，我也知道。
“有水喝嗎？”
“有啊”，一個女老師答應(yīng)了，把我喜得樂翻了，“河里就是啊，哈啊哈……”
“不是那個”，我囁嚅著，“我是說想喝開水。”
“回家去喝吧，哈哈哈……”
我再也堅持不下去了，自認(rèn)為皮厚，卻感覺臉上發(fā)燙。情商低的人，跟異性搭個話也這樣費(fèi)力。
有次正上著課，天空忽然下著大雪，我突然想起了一件很浪漫的事——踏雪雪梅。如果能夠和一個女孩，牽手去踏雪，賞賞梅花，該是多么浪漫。當(dāng)我把視線轉(zhuǎn)回教室時，發(fā)現(xiàn)一個男生正在走神，我咳了一聲他居然沒聽見。
“你站起來！”我厲聲叫起了他，“上課不好好看書，想么事呢？”那個男生怯怯地看了看我，低下了頭。
“說，是不是想媳婦兒了？”教室里哄堂大笑，那個男生的臉紅得像猴子的屁股。
我也不知道為何突然說了那樣一句沒經(jīng)過腦子的話，后來想想，呵呵，不是那個男生在想媳婦兒，是我而已。
04
后來，結(jié)婚了，有了自己的孩子，生活和工作趨于穩(wěn)定，慢慢就不再那么焦慮了。
有些東西，想想就好，沒必要提前操那么多的心。再說，事情來了，分清輕重緩急，按計劃一樣一樣完成就好，至于效果，那是另外一回事。
再擔(dān)心演講不好，你還是要演講的，真正在乎你演講的又有多少人？
教學(xué)成績?nèi)莶坏眉惫?，下足功夫，堅持下去，自然水到渠成?/p>
女朋友再不好找，用心找遲早是會有的，有時是緣分不到，緣分一到“踏破鐵鞋無覓處，那人卻在燈火闌珊處”。
所以，現(xiàn)在回想，沒有必要一直焦慮。我們會覺得焦慮，無非是因為現(xiàn)在的我們，跟想象中的自己，很有距離。
