? ? 前天焦慮，昨天失控，已經(jīng)嚴(yán)重影響了我的身體健康和孩子的心理健康！因?yàn)槲业睦僖呀?jīng)不正常了，白頭發(fā)也日益增多。而孩子則反復(fù)問(wèn)我：媽媽?zhuān)业淖炱鹋輨e人會(huì)不會(huì)笑話我？媽媽?zhuān)矣X(jué)得我做了很多傻事。諸如此類(lèi)的問(wèn)題。我知道這是孩子低自尊、低自信的表現(xiàn)！

? ? 先說(shuō)前天。前天因?yàn)橄挛缂s了孩子的小朋友一塊玩，上午本來(lái)有限的時(shí)間孩子卻10：30了都遲遲不開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)！最主要的是我輔導(dǎo)完作業(yè)都中午了，還要做飯。吃完飯洗完碗發(fā)現(xiàn)還要給孩子梳頭發(fā)……

? ? 在開(kāi)車(chē)去公園的路上，我越想越生氣，開(kāi)車(chē)我都猛踩油門(mén)，想以此表達(dá)我的憤怒！上午時(shí)間本來(lái)就短，孩子課間休息的時(shí)候還非讓我陪著才算休息，不然就重新計(jì)時(shí)，重新休息。這讓我不能分身去做家務(wù)，我必須先輔導(dǎo)完作業(yè)然后立馬去做飯，做完飯立馬洗漱，洗漱完立馬收拾要帶的東西、給孩子梳頭。由于一件事接一件事搞得我非常緊張，所以我很生氣！因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)不自覺(jué)，還因?yàn)楹⒆拥牟华?dú)立。

? ? ? 總結(jié)問(wèn)題：是我沒(méi)有提前跟孩子溝通好：寫(xiě)作業(yè)、出去玩都是她的事情。更沒(méi)有跟她溝通好她的任務(wù)，沒(méi)分清楚誰(shuí)的問(wèn)題，最后只有我一個(gè)人著急，孩子不著急。

? ? 改進(jìn)措施：1、以后如果孩子自己不著急，那就讓孩子爽約或者推遲出去玩的時(shí)間。即使跟別人約定好了，也不要礙于面子不好意思。不然壓力都自己承擔(dān)，對(duì)自己身體很不好！2、讓孩子每天列計(jì)劃表。在時(shí)間節(jié)點(diǎn)內(nèi)完成自己該做的事，讓孩子有計(jì)劃性和執(zhí)行力！

? ? 前天雖然由焦慮到生悶氣，但是情緒沒(méi)有失控。在開(kāi)車(chē)的路上，我很平靜的跟孩子說(shuō)出了我的感受，沒(méi)有對(duì)她發(fā)火！但是昨天就不一樣了，我不僅訓(xùn)她了，而且還用手指頂她下巴。

? ? ? 昨天早上起床后，先給孩子們（娃同學(xué)昨晚在我家住的）做了早飯。一起吃完飯，我看到桌上要洗的碗，房間地上全是頭發(fā)，孩子的床頭柜上堆著好幾件衣服，掛鉤上還掛了幾件外套，床上的被子也沒(méi)疊，我立馬爆發(fā)了！因?yàn)閬y，也因?yàn)槲腋⒆诱f(shuō)過(guò)不要一天倒騰好幾套衣服，但是孩子還是沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去。我當(dāng)著孩子同學(xué)的面質(zhì)問(wèn)她為什么不收拾自己的房間？大聲喊她快去收拾！

? ? 中間有兩個(gè)半小時(shí)孩子不在家，我吸了地，擦地，還去網(wǎng)購(gòu)了幾件衣服，盡量讓自己平靜下來(lái)。但是當(dāng)我看到老公桌子上更是亂，堆著各種線，居然孩子學(xué)習(xí)要用的華為pad的充電線找不到。想想老公亂放東西，丟東拉西的壞毛病，我的情緒又一次被點(diǎn)燃。還有孩子衣柜里的衣服亂七八糟的堆在那，等孩子回來(lái)后第一件事情我就拉她到她房間，頂她的下巴，告訴她讓?xiě)?yīng)該她怎樣怎樣疊放，一邊陪她整理，一邊質(zhì)問(wèn)她。

? ? 孩子什么話也沒(méi)有說(shuō)，看我的反應(yīng)見(jiàn)機(jī)地整理著，當(dāng)時(shí)我意識(shí)到我情緒失控了，但是就是控制不住。后來(lái)整理好了，我看到家里整齊了，心情也慢慢平復(fù)下來(lái)。我和孩子又習(xí)慣性的摟抱在一起，然后我向孩子道歉。然后輔導(dǎo)孩子作業(yè)、洗衣服、做飯。晚上老公下班，我不愛(ài)搭理他，因?yàn)楦杏X(jué)他早上一走了之，所有的事情都丟給了我。

? ? 總結(jié)問(wèn)題：1、太要強(qiáng)，房間要求整潔，孩子收拾的水平也必須達(dá)到我的標(biāo)準(zhǔn)，沒(méi)有給孩子逐步提高的機(jī)會(huì)！2、跟孩子說(shuō)話擔(dān)心她記不住而重復(fù)好幾遍，反而讓孩子當(dāng)耳旁風(fēng)。3、事情一多我就急躁，越急躁我就越生氣！委屈心態(tài)作祟，不是責(zé)任者心態(tài)！而且負(fù)面情緒都給了孩子和老公，最后雖然自己干得挺多，但是也是費(fèi)力不討好！

? ? 改進(jìn)措施：1、不要拿自己的標(biāo)準(zhǔn)要求老公和孩子，要慢慢帶著孩子學(xué)會(huì)整理，并及時(shí)正向確認(rèn)，強(qiáng)化孩子好的生活習(xí)慣。2、跟孩子說(shuō)話不要嘮叨，說(shuō)一遍行，而且制定的規(guī)矩就要執(zhí)行，尤其生活習(xí)慣要獎(jiǎng)懲分明。3、老公不善于物歸原處確實(shí)不是好習(xí)慣，但是他為了我也改變了很多，已經(jīng)開(kāi)始學(xué)著整理。而且只要他在家做飯、洗碗、吸地擦地他都干，最主要也從不抱怨，更不會(huì)委屈。為什么我就不能呢？以后給自己定任務(wù)，每周至少要值日3天，收拾房間、洗衣、做飯、輔導(dǎo)作業(yè)都自己做！完成了才算完成自己的家庭責(zé)任！3、還要留出一天什么也不做，自己身心放松一下，或者鍛煉身體練keep或者去練練瑜伽。但是是哪一天呢？哪一天呢？