誰(shuí)便果吃法
【便秘新吃法】
不管是那種程度的便秘患者，從體驗(yàn)產(chǎn)品開(kāi)始可以按照以下方法吃隨便果。晚飯前半小時(shí)吃1杯酸奶（標(biāo)注含有乳清蛋白），然后吃2顆隨便果，喝少量溫開(kāi)水；晚上睡覺(jué)前1個(gè)小時(shí)1杯酸奶+1顆隨便果+300ml溫開(kāi)水。第二天如果排便次數(shù)很多，可以減掉晚餐前那杯酸奶，吃果子的數(shù)量不變。
【頑固便秘吃法】
1.把隨便果打開(kāi)放杯里，倒入溫水50°，等幾分鐘水涼了，拿筷子攪拌一下，馬上喝掉，但果子不要吃。
2.再往杯里放入第二次溫水，再等幾分鐘，這次把杯里的隨便果和水一起吃掉 ，這樣吃法效果更好。尤其對(duì)便秘的人，還有減肥的人，效果超好。
【腸炎吃法】
腸炎病人一般吃一顆第二天就會(huì)拉上五六次。腸炎者第一個(gè)星期晚飯后半小時(shí)，每天一顆隨便果用溫開(kāi)水泡水法喝和吃。第二個(gè)星期開(kāi)始也可直接吃，但不可加量，堅(jiān)持調(diào)理一個(gè)月。先調(diào)理好腸炎再調(diào)理其他病。
【胃病吃法】
胃病病人餐與餐之間要接近，不能空腹吃。更不能空腹時(shí)間太長(zhǎng)，就是人們常說(shuō)的餓肚子。
1、開(kāi)始第一個(gè)星期，先每天一顆飯后半小時(shí)吃，喝300毫升溫白開(kāi)水（個(gè)人建議用泡水法吃效果更佳，更易吸收。減輕胃負(fù)擔(dān)。）
2、一個(gè)星期后，胃稍微適應(yīng)隨便果后，飯后半小時(shí)可加到兩顆，看個(gè)人身體反應(yīng)情況來(lái)決定加或不加。
3、堅(jiān)持一兩個(gè)月把胃病調(diào)理穩(wěn)定后，再更換吃法來(lái)調(diào)理其他方面疾病。
【胃潰瘍吃法】
1、胃潰瘍需堅(jiān)持飯后半小時(shí)泡隨便果一顆喝，第二天觀察糞便顏色，黃色的可以繼續(xù)吃，柏油路顏色不能吃，證明已經(jīng)胃出血，應(yīng)該馬上停止吃隨便果，這類人不適合通過(guò)隨便果調(diào)理。
2、胃潰瘍測(cè)試成功者，堅(jiān)持泡隨便果喝上一個(gè)星期以上，甚至兩個(gè)星期，然后再改成飯后直接吃隨便果，切記胃潰瘍不能空腹喝和吃隨便果，更不能多吃，以免造成胃黏膜破損出血。
3、堅(jiān)持一兩個(gè)月把胃潰瘍調(diào)理穩(wěn)定后，再更換吃法來(lái)調(diào)理其他方面疾病。
【減肥吃法一：泡隨便果法，適合毒胖+虛胖類型的人】
1）早上空腹：一到兩顆隨便果泡300～400毫升溫開(kāi)水十分鐘，站起來(lái)喝完再吃隨便果；喝完半小時(shí)后才能吃早餐；
2）中午飯前半小時(shí)：兩顆隨便果泡溫開(kāi)水400毫升五分鐘，站起來(lái)先喝再吃隨便果；
3）晚餐前半小時(shí)：? 一到兩顆顆隨便果泡溫開(kāi)水300～400毫升五分鐘，站起來(lái)先喝再吃隨便果；
【減肥吃法二：實(shí)胖的人適用】
1）中午飯前半小時(shí)：一到兩顆隨便果+站起來(lái)大口喝溫開(kāi)水300～400毫升；
2）晚餐前半小時(shí)：? 一到兩顆隨便果+站起來(lái)大口喝溫開(kāi)水300～400毫升；
3）晚上睡前一個(gè)小時(shí)：一杯含乳清蛋白酸奶+兩顆隨便果+站起來(lái)大口喝溫開(kāi)水300毫升；
減肥瘦身注意事項(xiàng)：
1、平時(shí)多喝白開(kāi)水，不喝咖啡不喝飲料，多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，中餐晚餐吃到7分飽。
2、減肥者應(yīng)該少吃油鹽少吃大魚大肉等，要吃得營(yíng)養(yǎng)均衡（蛋白質(zhì)+五谷雜糧+青菜水果，少吃主食）。
3、適量運(yùn)動(dòng)+合理飲食+隨便果=健康安全減肥。
4、體重超過(guò)10-20斤的每天吃4顆隨便果；體重超過(guò)30斤的每天吃6顆隨便果。減肥者等體重減下來(lái)后必須減量至每天兩顆，慢慢調(diào)理。
【減肥減不下來(lái)的額外輔助吃法】
觀察顧客的舌頭:
1、舌頭兩邊有齒痕，舌苔發(fā)青發(fā)白者，屬于痰濕較重的體質(zhì)，容易脾虛而且腰圍比較粗。吃隨便果時(shí)必須配合飲食:紅豆+薏米+姜絲（綜合二者的寒涼，不加姜絲越吃對(duì)脾的傷害越大）熬粥喝。
2、舌頭兩邊有齒痕，舌苔黃膩者，雖然也是寒濕體質(zhì)，但屬于體內(nèi)火大的人。配合飲食紅豆+薏米熬粥喝。
兩類人體內(nèi)都濕重，可在帶脈處艾灸或走罐，打通淤堵之處；還可以喝艾蒿茶幫助祛濕。
【高血壓高血脂病人吃法】
1、瘦的老年人在中午和晚餐飯后各吃1顆，喝300毫升溫開(kāi)水。
2、胖的老年人在中午和晚餐飯前吃1顆，喝300毫升溫開(kāi)水。（胖的老年人按減肥吃法，減肥下來(lái)后三高自然降下來(lái)了。）
3、腸胃不好的老年人降三高，在飯后半小時(shí)按上面腸胃炎的吃法先調(diào)理好。
4、高血壓患者不能馬上停止吃降壓藥物，吃兩個(gè)星期隨便果減一半降壓藥物，一個(gè)月后減三分之二，后續(xù)視血壓情況完全不吃降壓藥物，循序漸進(jìn)。
5、降壓藥傷腎又傷肝，隨便果能改善降壓藥引起的肝腎的不適問(wèn)題。
【糖尿病人吃隨便果】
1）早餐前半小時(shí)，使用100度開(kāi)水泡一顆隨便果十分鐘后空腹喝掉，最后把隨便果吃掉。（隨便果在進(jìn)烤箱時(shí)的溫度是120度，所以要經(jīng)過(guò)高溫泡才能激活馬黛茶和決明子的功效。
2）中午飯前一個(gè)小時(shí)內(nèi)吃兩顆，喝溫開(kāi)水400毫升左右；
3）晚上飯前一個(gè)小時(shí)內(nèi)吃兩顆，喝溫開(kāi)水400毫升左右；
糖尿病患者注意事項(xiàng)：
1）如果經(jīng)濟(jì)條件比較差一點(diǎn)的，中午飯前和晚飯前就各吃一顆。
2）糖尿病不是要控制吃糖，而是要控制吃油，要多吃粗纖維和糙米，最好吃亞麻籽油。
3）早餐不能吃面條，要多吃粗糧，另建議晚餐吃一碗玉米粥。
4）糖尿病人吃隨便果期間會(huì)出現(xiàn)瞑眩反應(yīng)。可能血糖會(huì)升高，不過(guò)沒(méi)事，是正常的好轉(zhuǎn)反應(yīng)。
5）毒素嚴(yán)重的話，會(huì)往腳上排腳氣。腳腫表示傷腎，用熱水泡，緩解水腫。
6）要堅(jiān)持不懈吃三個(gè)月以上，不能中途不吃隨便果。
【痘痘，淡斑，皮炎，蕁麻疹，濕疹，牛皮癬等皮膚病吃法】
1）早餐后用開(kāi)水（100度）泡兩顆隨便果喝，中午飯前把隨便果吃掉。
2）晚上臨睡前一小時(shí)直接吃一到兩顆，喝300-400毫升溫開(kāi)水。
3）痘痘嚴(yán)重患者堅(jiān)持早晚各兩顆隨便果，多排毒才能快速祛痘痘；
4）如果有腸胃病的，晚上改在飯后半小時(shí)吃一到兩顆隨便果+溫開(kāi)水。
隨便果為什么晚上吃，效果更好？
因?yàn)橐归g人體激素分泌多，也是人體脂肪合成加快的重要時(shí)段，并且體內(nèi)的毒素基本上都是在晚上形成停留，夜間吃能有效的阻止和抑制脂肪的合成，加速脂肪的分解和排除，加速體內(nèi)毒素的排出，改善便秘，從而在睡眠中減脂控重瘦身，每天吃二顆以上隨便果，輕松瘦身，健康排毒！
