前兩天，又來北京參加培訓(xùn)，要在這里呆上一周的時間。

我喜歡出差到處走走，不過對北京不感冒，來了幾趟也就去過天安門廣場、故宮博物院和長城。主要是來大城市沒什么好看的，不如一些小城市到附近游山玩水來的方便。

昨天下課后才五點鐘，時間還早，外面天氣又那么好，不如出去跑步。在酒店住好吃好，如果再不運(yùn)動運(yùn)動，那肚皮很快鼓出來的。

于是，我就在地圖上搜索附近的公園，三公里左右的地方是陶然亭公園，那就先騎十幾分鐘的共享單車去公園再跑步吧——共享單車真是便利。

陶然亭公園，位于北京市南二環(huán)陶然橋西北側(cè)，是一座融古代與現(xiàn)代造園藝術(shù)為一體的、以突出中華民族“亭文化”為主要內(nèi)容的現(xiàn)代新型城市園林。1952年建園，總面積56.56公頃，其中水面16.15公頃，是北京市歷史文化名園，國家級AAAA景點。?

北京的非機(jī)動車也不少，公路上不乏騎車的，在公交車站后面?？吹絹y堆放的損壞的單車一輛挨著一輛，在這一點上北京還不如地方的小城市環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)管到位。

從山西大廈到陶然亭公園也就14分鐘的騎行，花了兩塊錢入園，立即進(jìn)入一個綠樹成蔭的世界，公園中心是湖面，湖面的中央有一小島，島上有亭。

公園內(nèi)環(huán)湖種堤岸上盡是成排的柳樹，很多柳樹都有些年份了，和年輕的樹木一起為休閑的人們搖曳在風(fēng)中遮擋烈日。

陶然亭公園仿建了多座知名亭子，配以假山和流水，以及彎曲高低不同的小徑，有曲徑通幽之妙，名聞遐邇的陶然亭、慈悲庵也坐落在這里。

公園里人不多，稀稀拉拉的有些老年人在活動，有練太極的，有踢毽子的，還有玩牌的……

湖邊上總有幾個老人在垂釣，把殘存的歲月用來等待魚兒的上勾；或許，他們釣的不是魚，是過往生活的回憶。

我一邊跑步一邊瀏覽公園的景色，遇到好的景色就駐足欣賞，拍上幾張照片，然后再繼續(xù)跑步，斷斷繼續(xù)跑了五六公里才出來，再騎輛共享自行車回到酒店。

進(jìn)入酒店房間，同事看到我跑步回來，笑著說：“呵呵，北京的空氣這么差，你還去跑步？”

我隨口回應(yīng)：“在這里要呆好幾天呢，得運(yùn)動運(yùn)動嘛。”

北京的空氣確實比海南的空氣質(zhì)量差很多，但是北京人也要運(yùn)動啊，在如此環(huán)境下也就將就將就了，運(yùn)動總比沒運(yùn)動的好吧。

運(yùn)動后精神狀態(tài)好很多，持續(xù)的運(yùn)動換來的是持續(xù)的精神飽滿。

昨天上午，一位四五十歲的女同事在電梯里撫摸著肚腩，笑著說：“來北京一個星期了，天天住酒店只吃不動，感覺胖了幾斤了?！?/p>

呵呵……住酒店，一般少動；吃自助餐，往往會吃多些；如果不常去逛街游玩，增重是自然的。