又到了一個節(jié)氣尷尬的季節(jié)了，春夏交替！同樣也是一個注重養(yǎng)生保健的一個季節(jié)，今天小編就給大家安利一發(fā)春夏交替養(yǎng)生粥！比如紅豆黑米祛濕粥、薏米綠豆粥、菊花薏米粥等等，并且如果配合使用硒谷香米來熬粥的話效果更好哦，今天小編就來教大家如何熬制夏季養(yǎng)生粥！

一、紅豆黑米祛濕粥

原料：紅棗、紅豆、花生、硒谷香米、黑米、紅糖

做法：把提前泡好的紅棗，紅豆，花生，硒谷香米和黑米一同放入鍋中熬煮1小時，最后加入紅糖調(diào)味。

功效：清熱利尿，祛濕排毒。

二、淮山扁豆粥

原料：鮮淮山，白扁豆，硒谷香米

做法：先將硒谷香米和白扁豆放入鍋中，加水適量煮七成熟，再放入鮮淮山煮熟即可。

功效：健脾祛濕，補(bǔ)脾和中。

三、荷葉消暑粥

原料：荷葉，硒谷香米

做法：把硒谷香米洗凈后加入荷葉，加適量水大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30min。

功效：清熱利濕，解暑生津。

四、五豆粥

原料：黃豆，綠豆，赤小豆，黑豆，扁豆，紫米，硒谷香米

做法：把豆子洗凈后浸泡4小時，之后把豆子和紫米，硒谷香米裝鍋加水大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮1小時關(guān)火，注意不要打開蓋子，在鍋里燜15到20min。

功效：清熱解毒，健脾和胃。

通過以上的簡單做法，這個夏季簡單的養(yǎng)生保健粥還不快學(xué)起來嗎？既簡單又有營養(yǎng)，最主要的原料就是硒谷香米了，硒谷香米和普通大米香米富含硒元素，因此將普通大米換成硒谷香米煮出來的粥口感更好，味道更香，現(xiàn)在硒谷香米已經(jīng)登陸蘇寧眾籌，價格更優(yōu)惠，千萬別錯過哦！這個夏季，讓粥陪你熬過漫漫夏日！