最近大S在《腦力男人時代》節(jié)目上再秀美腿，風采依舊不減當年。據(jù)報道產(chǎn)后大S體重開始肥胖，產(chǎn)后肥胖嚴重的她現(xiàn)在已變成性感辣媽，一直為瘦身問題困擾的大S終于甩掉肥肉。

她通過各種方法減肥瘦身，做按摩、拉伸、游泳 、吃藥等成功減肥瘦身60斤，在各媒體面前現(xiàn)場更是大秀美腿，她瘦身總結(jié)以下4點干貨。

方法 1、正確飲食是關(guān)鍵 ，重質(zhì)而不重量均衡飲食，產(chǎn)后長胖原因之一是吃得太多。

方法2、避免腌制或太咸的食品，因為它們還容易使下半身水腫，平時多吃綠豆 薏仁 冬瓜 山藥等利水消腫的食物。

方法3、每口食物多咀嚼20到30下在吞下，這樣有利用消化或很快有飽腹感，而不會吃得太多，記得吃到7分到8分飽。

方法4、鍛煉要循序漸進，因為產(chǎn)后體質(zhì)比較虛弱先簡單舒緩運動，再逐漸加大運動強度和運動量，一個月最好在室內(nèi)做一些輕運動其后在到戶外。

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