昨晚神農(nóng)架下雨，早晨起來(lái)感覺(jué)有點(diǎn)冷，但空氣超級(jí)清新，茶山上云霧繚繞，站在小木屋用力的呼吸，濕潤(rùn)新鮮的負(fù)氧離子浸潤(rùn)心底，飽滿(mǎn)的細(xì)胞透發(fā)出喜悅的滿(mǎn)足。
空氣中絲絲的涼讓我們覺(jué)得有點(diǎn)點(diǎn)冷，師兄像個(gè)百寶箱，立馬拿出一招教給我們，做了兩三遍身體有了暖意，手腳也漸漸溫暖。小方法，有實(shí)效，拿來(lái)可用，就是智慧。（雙腳交叉，雙手緊握，用力縮緊身體）
今天的重要活動(dòng)是要去神農(nóng)壇祭拜華夏始祖神農(nóng)氏炎帝。出發(fā)之前師兄組織大家學(xué)習(xí)了炎帝對(duì)人類(lèi)的貢獻(xiàn)，了不起的祖先用自己的聰明才智為華夏兒女奠定了生存發(fā)展的基礎(chǔ)，身為炎黃子孫，我們?yōu)橛羞@樣的祖先而驕傲和自豪。
一路驅(qū)車(chē)來(lái)到神農(nóng)壇，郁郁蔥蔥的松林間，青石拾級(jí)的步道上，巍峨聳立著華夏始祖神農(nóng)氏炎帝的巨大石像，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，莊嚴(yán)肅穆，心生恭敬。
在師兄帶領(lǐng)下，我們用覺(jué)照呼吸的方法，緩緩的慢慢的爬上石梯，一步一呼吸，或幾步一呼吸，專(zhuān)注當(dāng)下，步步安詳喜悅，氣息深長(zhǎng)均勻，還真的不累。
到達(dá)神農(nóng)壇，看師兄恭敬的祭拜，我們也感恩的跟著祭拜。師兄說(shuō)，我們要想一生好運(yùn)平安健康，就要多祭祖，多與祖宗產(chǎn)生鏈接，接收來(lái)自祖宗的加持和能量；多孝敬父母，父母是我們的根，是我們的福田，只有根深扎實(shí)，才能枝繁葉茂。
之后游二十四節(jié)氣園。一年四季春夏秋冬，十二個(gè)月二十四節(jié)氣，師兄結(jié)合子午流注八卦日晷給我們講四季健康養(yǎng)生知識(shí)，告訴我們養(yǎng)生要結(jié)合時(shí)節(jié)，春生夏長(zhǎng)秋收冬藏，養(yǎng)生不僅是養(yǎng)生，還要養(yǎng)長(zhǎng)、養(yǎng)收、養(yǎng)藏。
據(jù)說(shuō)神農(nóng)架的茶是神農(nóng)解百毒的法寶，來(lái)到神農(nóng)壇，能喝到神農(nóng)壇的茶我們戲稱(chēng)可以調(diào)百病。師兄請(qǐng)我們喝茶，一起來(lái)到神農(nóng)茶苑喝山泉水泡的茶，這里的水甘甜清冽，泡出的茶清香可口，唇齒回味無(wú)窮，真的好喝。
我們喝茶的功夫，平和師兄一幅書(shū)法作品出爐，“禪修騎行”四字行云流水，正是師兄儒雅隨和的外在表現(xiàn)。師兄們不僅人品好，素質(zhì)修養(yǎng)極高，每個(gè)人都像一個(gè)魔變百寶箱，卻又謙和慈悲，生活中時(shí)時(shí)啟發(fā)我們做更優(yōu)秀的自己。
禪茶、書(shū)法、禪修騎行的完美結(jié)合，不僅是一種心靈享受，更是一種生活方式，這樣的慢生活讓我們專(zhuān)注而歡喜。
晚上明師和兄組織我學(xué)們習(xí)《思中考醫(yī)》這本書(shū)，在家看不懂生的澀無(wú)趣的書(shū)，在師兄的講和解闡述下，我也們漸漸聽(tīng)明白，西醫(yī)治身體，中醫(yī)是調(diào)常，身體的健康是陰陽(yáng)平衡，身體的疾病是陰陽(yáng)失衡，陰陽(yáng)的變化其實(shí)也是能量的變化。懂得了這個(gè)核心道理，平常生活中，舉手投足中，蓄積提升生命能量，如理如法的釋放能量，懂得能量的開(kāi)關(guān)閉合，有智慧去分辨主動(dòng)提升能量和消耗能量的動(dòng)作，讓身體回歸常態(tài)。
非常感恩師兄，學(xué)習(xí)中言語(yǔ)親和的指出我身體存在的問(wèn)題和壞的生活習(xí)慣，并給予最智慧的指導(dǎo)，給出最實(shí)用的方法。習(xí)慣是多年養(yǎng)成的，慢慢一天天的早睡10分鐘，跟著身體的太陽(yáng)去活動(dòng)休息，和身體多溝通，我可以做到，并好好在生活中實(shí)踐。
