打坐，其實(shí)是生精氣神最快的方法。但是，我們并不能感受到自己的經(jīng)脈。因?yàn)椋惺懿坏阶约旱慕?jīng)脈，而自己的精氣，無(wú)法往該引導(dǎo)的地方去引導(dǎo)，容易氣沖大腦，使大腦變得混沌，然后氣沖五臟，五臟變得紊亂。

打坐，是心性特別好的人，已經(jīng)達(dá)到內(nèi)心無(wú)所著，神思不再散亂。坐下心就能夠很平靜，即使不能夠入定，但是可以做到精神不散亂，精神是清明的。這個(gè)時(shí)候才能夠打坐。這個(gè)時(shí)候打坐至少?zèng)]有壞處。就一般都到修行的高階了，至少都接近筑基一半了。

所以，打坐并不適合還沒(méi)有入門(mén)的小白們。

新手小白們，應(yīng)該做的是收斂心神、除思去想、除去貪嗔癡、不去看聲色犬馬、不去看美女跑車，不去與人爭(zhēng)執(zhí)、不去與人斗爭(zhēng)、不去想善惡是非、不要有區(qū)別心，讓自己平靜下來(lái)。