直入主題
這次書寫的主要目標(biāo):
? ? ? ? 1.談下昨天聽課的收獲。 ?
? ? ? ? ?2.自己學(xué)習(xí)感受。
? ? ? ? ?3.培訓(xùn)學(xué)習(xí)對自己的意義。
? ? ? ? ?4.自己之后關(guān)于語言察覺安排
一.聽課收獲
? ? 主要理解概念小我
小我是基于本能自我原始保護而表現(xiàn)的一種狀態(tài)。小我的主要表現(xiàn)方式有
自我強化:武斷的判定自己
推卸責(zé)任:拒絕承擔(dān)，害怕處罰
逃避現(xiàn)實:自己找頗多借口，逃避解決問題
簡化思考:缺乏新認(rèn)知感受，盲目在自己認(rèn)知基礎(chǔ)上隨意判斷，缺乏探究事物本質(zhì)耐心和好奇心
自我放棄:拒絕成長，拒絕優(yōu)秀，躲避學(xué)習(xí)，放任自我在舒適區(qū)
小我在語言上的各種表現(xiàn)
類似句式很多，都是日常我們隨意說出口的內(nèi)容。
二.學(xué)習(xí)感受
自己將課程聽了兩遍，對小我五種喜好和慣用語言進行自我對照，發(fā)現(xiàn)自己身上有好多小我，自己也一直不知不覺的順從小我，沒有將小我及時發(fā)現(xiàn)和行為阻止。有種醍醐灌頂?shù)母杏X，要跳出小我用資源我理性我去解決看待問題會有很棒很舒服的感覺。比如自己寫這篇文章，小我又想吃完飯再寫，哈哈。
三.培訓(xùn)學(xué)習(xí)對自己的意義
? 可以認(rèn)識更多可愛向上的小伙伴一起成長。
可以更好的認(rèn)識自己現(xiàn)狀，更好的認(rèn)識問題。
可以在之后的工作生活中多一種角度方式去處理事情問題。可以讓自己更加值得別人認(rèn)可！
四.關(guān)于自己語言覺察安排
將工具表背誦下來，遇到問題先思考工具表填寫。形成簡單思維習(xí)慣。發(fā)動自己身邊人，檢查自己語言是否會在不經(jīng)意間說出小我語言序列。
自我覺察表
