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認(rèn)識(shí)我的，都說(shuō)我比較樂(lè)觀，整天無(wú)憂無(wú)愁的。其實(shí)我也焦灼、憂慮甚至苦悶過(guò)。只是我排解的方式比較特殊，哭一鼻子，發(fā)泄完拉倒。
? ? ? ?一次過(guò)單位過(guò)新年，開(kāi)聯(lián)歡會(huì)。我光顧著排節(jié)目了，聯(lián)歡會(huì)開(kāi)始前一小時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)跟我要新年致辭，當(dāng)時(shí)我就傻眼了，忘記寫了！領(lǐng)導(dǎo)大發(fā)雷霆，劈頭蓋臉訓(xùn)了我一頓。我很委屈：大過(guò)新年的，不就是忘記寫致辭嗎，至于嗎？堵著氣花了二十分鐘寫完給她，然后一個(gè)人躲在辦公室生氣。越想越委屈，于是關(guān)上門狠狠哭了一頓，邊哭還邊罵自己豬腦袋?？蘖耸畞?lái)分鐘后，心里痛快多了。洗洗臉，對(duì)鏡子笑了笑，然后沒(méi)心沒(méi)肺繼續(xù)上樓跟同事一起聯(lián)歡去了。
諸如這樣的事很多，遇到生理周期，煩得不行，或者突然無(wú)來(lái)由心情不好，自己找個(gè)電視劇嗚嗚咽咽抽泣一會(huì)，過(guò)后啥都云淡風(fēng)輕了。我給自己的怪癖起名：哭北京。我也不知道為啥小時(shí)候愛(ài)哭姥姥叫我哭北京。反正每次掉眼淚都會(huì)感覺(jué)到她踮著小腳在一邊數(shù)落我：你這個(gè)哭北京喲！然后毛骨悚然，戛然而止，
昨天翻課件，素材里說(shuō)如何減壓在日本是個(gè)深受關(guān)注的問(wèn)題，為了減壓，東京流行一種“哭泣”療法，可謂是那些想哭而又不敢哭的人的福音。而且據(jù)科學(xué)研究表明，人們?cè)谇榫w壓抑時(shí)，會(huì)產(chǎn)生某些對(duì)人體有害的生物活性成分。人們?cè)诳奁?，其情緒強(qiáng)度一般會(huì)降低４０％。而那些不哭泣、沒(méi)有利用眼淚把情緒壓力消除掉的人，結(jié)果影響了自己的身體健康，促進(jìn)了某些疾病的惡化。 看來(lái)，哭在人們轉(zhuǎn)換心情和釋放壓力方面起著很重要的作用，“哭泣療法”排毒又減壓。
所以，心情不好時(shí)，不妨大哭一場(chǎng)，不花錢，不影響別人，何樂(lè)而不為？
