某些方面來看，很多時候的不良習(xí)慣，都是由無聊產(chǎn)生的，那些即時性的滿足，可以暫時消除因無所事事而產(chǎn)生的無聊。殊不知，長此以往的下去，對那些即時性滿足就會產(chǎn)生過度的依賴，當(dāng)那些即時性滿足消退的時候，由此帶來的往往是更多的無聊，百無聊賴的概念就是由此產(chǎn)生。

在看們身邊就有很多這樣的例子，也能夠聽到很多這樣的聲音。比如說工作的間隙，很多人喜歡互動的方式是相互遞支煙，大家伙兒圍在一起吸著煙，侃著大山，好像這很正常。臨到下班時間，幾個關(guān)系好的再約一下晚上的飯局，晚上喝個七暈八素的。

不知道其他的地方是不是這樣，反正筆者住的這個地方有這樣的習(xí)慣，晚上飯店的生意好像格外的好。然而，在平時，總是可以聽到這樣的聲音，昨天晚上喝的有點(diǎn)多，今天的頭還有點(diǎn)蒙著呢。當(dāng)醉意過后，會有一種莫名的失落感，這種失落感帶來的往往是有一些悵然若失的狀態(tài)。

其實(shí)，有很多人的生活都是如此，不能安靜的坐在那里，一時的安靜，很有可能會產(chǎn)生一些不適。就像此次疫情中的停擺，周圍的一切都好像安靜了下來，可是，有很多人并不適應(yīng)這樣的安靜，身邊那些無聊的感嘆亦是此起彼伏。

我也會有這樣的狀態(tài)，呆在家里的時間長了也會有無聊的感覺，會擦擦這里，清理一下那里，無法集中注意力到自己該做的事情上面。每當(dāng)有這樣的狀態(tài)出現(xiàn)的時候，都會有一些消極的情緒出來，由這種消極帶來的往往是彷徨。

彼時的我，就會與自己對話，現(xiàn)在這個狀態(tài)是怎么產(chǎn)生的？因?yàn)橛X得沒有事情可干，真的是這樣嗎？好像不是，如果不是沒有什么事情可干，為什么不干一些事情呢？好像遇到一些麻煩，什么麻煩？那些想干的事情有點(diǎn)難度，有什么樣的難度？可以把那些難度寫出來看一下，有沒有降低難度的可能。

經(jīng)過這樣的一問一答，我的注意力轉(zhuǎn)移到了具體的問題上，這樣的轉(zhuǎn)換，讓我忘記了剛才的無聊，由此帶來的是另一個發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀的視角?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多時候的彷徨無助常常是陷入某個問題之中走不出來，在無望之中產(chǎn)生了消極情緒，由消極情緒進(jìn)而出現(xiàn)自暴自棄的想法。

想要改變由無聊來臨時候產(chǎn)生的彷徨，就需要用一種積極的態(tài)度去面對無聊，用一種可以得到長期回報的策略來替代那些即時滿足的方式消除那些無聊。很多時候人們之所以會感覺到無聊，很大程度上是沒有一個清晰的人生目標(biāo)，反觀身邊那些有明確人生目標(biāo)的人，是不會看到他們有無聊的時候，他們是不愿意讓自己的時間消耗在無聊之中。

某個角度來看，當(dāng)一個人在做自己喜歡的事情中的時候，即使是處于靜止的狀態(tài)，大腦也不會停下來，仍然會思考那些未完成的事情。反之亦然，那些時常感覺到無聊的人，很大程度上是做事情缺乏連續(xù)性。倘若有了一個持久的長期目標(biāo)，這種因無事可做而產(chǎn)生的無聊就會大概率的降低。