本文首發(fā)于新浪博客心理師金尚、公眾號(hào)金尚小時(shí)空。
生而為人，我很抱歉
《人間失格》，也譯為“喪失為人的資格”，是一部關(guān)于太宰治抑郁痛苦一生的半自傳小說(shuō)。作者用細(xì)膩的筆觸，告白了自己的前半生：殉情、風(fēng)流、左翼、創(chuàng)作、婚姻、友情、吸毒，被稱為太宰治毀滅式的絕筆。最后，作者在書(shū)中感嘆道，“生而為人，我很抱歉”。
書(shū)中描寫(xiě)了主角葉藏從青少年到中年，為了逃避現(xiàn)實(shí)而不斷沉淪，經(jīng)歷了自我放逐、酗酒、自殺、用藥物麻痹自己，終于一步步走向自我毀滅的悲劇。在自我否定的過(guò)程中，表達(dá)了作者內(nèi)心深處愛(ài)與被愛(ài)的渴望，然而主人公葉藏還是孤獨(dú)了一生。透過(guò)主角葉藏的人生遭遇，太宰治巧妙地將自己的一生與思想表達(dá)了出來(lái)，并藉此提出身而為人最真切的痛苦。此書(shū)出版之后，太宰治終歸還是選擇了投水的方式，為自己的人生劃下了最后的句號(hào)。
《被嫌棄的松子的一生》中，松子也正應(yīng)驗(yàn)了“生而為人，我很抱歉”這一句話。小時(shí)候的松子，天真活潑可愛(ài)，還有一副美妙的歌喉，長(zhǎng)大后還成了一名人民教師。從影片中可以看出，松子小時(shí)候的家庭經(jīng)濟(jì)條件應(yīng)該是小康水平。
但是當(dāng)鏡頭轉(zhuǎn)向了松子妹妹的時(shí)候，爸爸對(duì)妹妹的喜歡和對(duì)松子的討厭形成了強(qiáng)烈的反差，使得松子形成非常嚴(yán)重的討好形人格。為了不讓學(xué)生受罰，松子寧愿自己頂罪；為了能夠與早有家室的同居男友相見(jiàn)，她在監(jiān)獄里度過(guò)了八年的時(shí)光；為了能夠抓住人生旅途中愛(ài)情的最后一線曙光，她盲目樂(lè)觀地等待了數(shù)年。然而，包庇學(xué)生偷竊的她不得不辭去了教師的職業(yè)；夢(mèng)想與男友團(tuán)聚，卻換來(lái)淚眼凝視幸福的一家人；手握玫瑰在監(jiān)獄門(mén)口等深受的人，卻被狠狠地挨了愛(ài)人的一拳……
生而為人，別說(shuō)抱歉
露易絲·海，是美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療專家，杰出的心靈導(dǎo)師，著名作家和演講家，活了90歲。她是全球“整體健康”觀念的倡導(dǎo)者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。著有《治愈你的身體》、《生命的重建》、《心的重建》、《肯定》等多部心靈成長(zhǎng)書(shū)籍，深受讀者喜愛(ài)。
回看她的一生，是真真正正地把一手爛牌打成好牌的一生，妥妥地逆襲成功：1歲半時(shí)，父母離異、母親再嫁，繼父經(jīng)常暴虐她；5歲時(shí)，慘遭一位酒鬼強(qiáng)奸；少年時(shí)代一直受到凌辱和虐待；15歲離家出走；16歲毫無(wú)準(zhǔn)備生下小孩，因無(wú)力撫養(yǎng)送人；結(jié)婚14年后被丈夫遺棄。在這樣的打擊下，她反而化逆境為順境，開(kāi)始全身心地投入心靈科學(xué)和心理康復(fù)的學(xué)習(xí)。1976年她的處女作《治愈你的身體》出版，奠定了她在這一領(lǐng)域的專家地位。
不久，露易絲被確診患有癌癥，她開(kāi)始在自己身上實(shí)踐整體康復(fù)的思想。6個(gè)月后，她用心理療法和飲食排毒等逐步擺脫了癌癥，并且獲得了健康長(zhǎng)壽。此后人生開(kāi)始走向高峰，她每月1期的專欄《親愛(ài)的露易絲》發(fā)表在美國(guó)、加拿大、澳大利亞、西班牙和阿根遷等國(guó)家的50多種出版物上。
她幫助了千千萬(wàn)萬(wàn)人改變了健康狀態(tài)，提升了生命質(zhì)量。這位偉大的女性被世界各地的媒體親切地稱為“最接近圣人的人”。
弗蘭克爾是意義心理療法的創(chuàng)始人，活了91歲。二戰(zhàn)結(jié)束后，任美國(guó)國(guó)際大學(xué)的著名教授，以及哈佛大學(xué)、斯坦福大學(xué)、迪尤省大學(xué)、南衛(wèi)理公會(huì)大學(xué)的訪問(wèn)學(xué)者。著有《活出生命的意義》、《意義的意愿》、《無(wú)意識(shí)的上帝》等心靈成長(zhǎng)書(shū)籍，深受讀者的喜愛(ài)。
弗蘭克爾是維也納出生的一名猶太裔精神科醫(yī)生，1942年世界大戰(zhàn)期間，他和他的家人被納粹關(guān)進(jìn)了法西斯集中營(yíng)。弗蘭克爾的妻子、父母、兄弟全部親人都死在了集中營(yíng)里。弗蘭克爾不僅要一天到晚的干各種重體力活，而且還要隨時(shí)面對(duì)被折磨和被凌辱的恐怖環(huán)境，比如：關(guān)毒氣室、受酷刑等。
像他這樣全家都被害死，自己的身心飽受摧殘和折磨的人活著還有什么意義呢？和他同期在集中營(yíng)里受難的人，死的死瘋的瘋。在被納粹囚禁期間，面對(duì)苦難與折磨，弗蘭克爾選擇了忍受并積極地應(yīng)對(duì)，從苦難中尋找人類生命和生活的意義，把集中營(yíng)的恐怖生活當(dāng)作了一個(gè)他的課題研究。
有了這樣一個(gè)思想和選擇的轉(zhuǎn)變，弗蘭克爾不僅時(shí)時(shí)與獄友分享他的研究成果，幫助其他人在苦難中找到生命的意義，尋回價(jià)值。并且時(shí)時(shí)構(gòu)想；如果能活著出獄，一定要把研究成果公諸于世，去幫助心靈痛苦的人。
最終，弗蘭克爾不僅活著走出了集中營(yíng)，而且還成了著名心理學(xué)教授、著名心理學(xué)家，開(kāi)創(chuàng)了意義心理療法，幫助了千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)心靈痛苦的人。
即使人生被辜負(fù)，也永不失格
太宰治是成就斐然的作家，但他一生都飽受抑郁癥的困擾，曾經(jīng)五度自殺，并最終死于最后一次自殺。松子的一生徹底糟壞崩裂，渴望愛(ài)卻一直求而不得，永遠(yuǎn)活在被傷害被背叛被拋棄中。
這世間所有的不美好，所有生而人為要背負(fù)的重量，所有生活的痛苦和抑郁，他、她們永遠(yuǎn)都不必再承擔(dān)了。如果可以，我多想在最后的時(shí)候，抱抱葉藏、抱抱松子：辛苦了！很抱歉，這個(gè)世界辜負(fù)了你的期待與夢(mèng)想。
如果老天給你發(fā)了一手爛牌，結(jié)果你不僅沒(méi)有怨天尤人，還能把這手爛牌打得風(fēng)生水起，那才是真正的人生贏家。露易絲海如是，弗蘭克爾如是！現(xiàn)代心理學(xué)流行的原因，就是為了要療愈人們的心理創(chuàng)傷，提升人們的生命質(zhì)量，讓人們更加幸福地生活下去。
我也曾患抑郁癥，我也體現(xiàn)會(huì)過(guò)孤獨(dú)和絕望像是一條毒蛇般纏繞在自己的身上。逃無(wú)可逃，避無(wú)可避，那種絕望像是毒汁遍滿了全身，整個(gè)人掛在巨大的蜘蛛網(wǎng)上的動(dòng)彈不得，像是白晝過(guò)完黑夜來(lái)臨的那般篤定。這篤定會(huì)因著時(shí)日變得無(wú)力、疲憊、瘋狂，當(dāng)執(zhí)念前來(lái)奉承時(shí)，自我毀滅就會(huì)來(lái)得那么的理直氣壯。
走出抑郁，是一場(chǎng)漫長(zhǎng)而曲折的路。求生，人的本能而已；心的破碎，直擊人性的弱點(diǎn)；心的重建，是軟肋也是鎧甲。當(dāng)置之死地而后生，還有什么可怕的？就像尼采所說(shuō)，“但凡不能摧毀我的，都將使我更加的強(qiáng)大！”
有很長(zhǎng)一段時(shí)間，我最大的愿意：就是做個(gè)普通人。后來(lái)，發(fā)現(xiàn)這個(gè)愿望是奢侈的。人生那么短暫，為什么要依據(jù)別人的定位而活呢？難道假自我真的那么重要嗎，這對(duì)于真實(shí)自我來(lái)說(shuō)，真的是很抱歉啊。心理學(xué)家武志紅說(shuō)，“人沒(méi)有簡(jiǎn)單活著的福分”！
當(dāng)我開(kāi)始把一肚子想說(shuō)的話寫(xiě)成文章，當(dāng)我把所思所想，變成文字，我發(fā)現(xiàn)我不再是一個(gè)普通人。其實(shí)每個(gè)人都有自己在人間的使命。我不再按照大眾的標(biāo)準(zhǔn)活著。業(yè)余時(shí)間，我不再熱衷于唱卡拉ＯＫ，不再熱衷于各種聚會(huì)，不再熱衷于網(wǎng)購(gòu)。我把心沉靜下來(lái)，用于寫(xiě)作，制作在線課程，開(kāi)展各種講座、工作坊，我發(fā)現(xiàn)我的抑郁癥，在不知不覺(jué)之間，已經(jīng)不藥而愈了！
掀開(kāi)生活的面紗，多少光鮮亮麗的外表下何嘗不是千瘡百孔。須知，活著已是最好；茍活并不可恥，亦非罪過(guò)。生存本身，活著本身，就足以打動(dòng)人心。
人從出生開(kāi)始，就要拼了命的為自己更好的活下去，就算沒(méi)有父母、沒(méi)有朋友，我們的人生也永遠(yuǎn)不會(huì)失格。因?yàn)榇笞匀话押芏嗟墓饬梁蜏嘏?zèng)與了我們，讓我們的生命之旅途不再是孤獨(dú)前行，比如陽(yáng)光、空氣、森林、大地、藍(lán)天、花草………
我們相信大自然和宇宙給我們提供了足夠我們呼吸的空氣，那么，我們就要相信大自然和宇宙也一定供給了支持我們幸?？鞓?lè)、愛(ài)和喜悅的一切……
在晦暗的日子里，心懷期許，不放棄對(duì)光的熱愛(ài)；在光明的日子里，心懷敬畏，不盲目跟從別人，做自己就好！當(dāng)你失敗、痛苦的時(shí)候，告訴自己:這一切都會(huì)過(guò)去的……
著名作家史鐵生說(shuō)，“一個(gè)人，出生了，這就不再是一個(gè)可以辯論的問(wèn)題，而只是上帝交給他的一個(gè)事實(shí)；上帝在交給我們這件事實(shí)的時(shí)候，已經(jīng)順便保證了它的結(jié)果，所以死是一件不必急于求成的事，死是一個(gè)必然會(huì)降臨的節(jié)日。剩下的就是怎樣活的問(wèn)題了?！?/p>
這句話送給所有正在拼命否定自己，陷入困境的人們。這世上只有一種成功，就是用你喜歡的方式度過(guò)一生。
生而為人，別說(shuō)抱歉！即使你的人生被辜負(fù)，也永不失格！
金尚，壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理專家、心理健康教育碩士、國(guó)家首批認(rèn)證心理督導(dǎo)師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、高校心理教師。2018年1月出版《永遠(yuǎn)成長(zhǎng)的蘋(píng)果樹(shù)》。
