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元旦假期，正是商家抓住機(jī)會搞活動的時(shí)間，各個(gè)門店都在促銷，包括興趣班也不例外。兒子的輔導(dǎo)班打出廣告來：年后學(xué)費(fèi)要漲價(jià)了，請各位家長，抓緊給孩子續(xù)費(fèi)，續(xù)費(fèi)還能抽大獎(jiǎng)，絕無空獎(jiǎng)！絕無空獎(jiǎng)！而且商家還把活動期間交費(fèi)能省多少錢，給家長們算的一清二楚。獎(jiǎng)品也是豐厚啊，有55寸的大電視，有智能掃地機(jī)器人，還要玩具，還要代金券，真的是沒有優(yōu)惠多多，錯(cuò)過一次，再等一年啊。
為了省錢，為了孩子學(xué)習(xí)，家長們真的是爭先恐后的去交費(fèi)，定好時(shí)間，排好了號去抽獎(jiǎng)。因?yàn)槿藬?shù)太多，我?guī)鹤?，去的晚一些，這時(shí)，發(fā)現(xiàn)還是有很多家長在排隊(duì)了。
前面的家長，讓孩子抽完獎(jiǎng)出來，孩子拿著100元的代金券，朝著她爸爸，蹦蹦跳跳的，手里還揮著代金券。跑到爸爸跟前說：“爸爸，我抽到了驚喜大獎(jiǎng)100元代金券，還能換我喜歡的玩具呢。”誰料，爸爸的表情立刻晴轉(zhuǎn)陰，把孩子一把拽到一邊說：“你這臭手，怎么沒抓到一等獎(jiǎng)呢。一等獎(jiǎng)是大彩電呢。你這手太臭了啊，換玩具干什么用，整天光知道玩。……”家長竟然不顧及這么多人在場，一把抓住孩子的衣服拖著孩子走了，邊走還邊罵罵咧咧。我想，如果是他抽的話，他也肯定抽不到一等獎(jiǎng)的，因?yàn)?等獎(jiǎng)就1個(gè)。200多人，能抽到的概率是多么的小啊。但是家長的情緒爆發(fā)的實(shí)在是太快了。孩子原來高興的心情一下子就變得陰云密布，馬上就要哭了。她低著頭，看著手中的代金券，我想，有這件事，她和爸爸的心理距離一定變得遠(yuǎn)了許多。
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學(xué)校舉行演講比賽，要求每個(gè)班都要出一名代表參加，凡是能夠從班級中脫穎而出的，一定是班級的佼佼者，同學(xué)們的榜樣。
演講比賽開始了，小選手們，個(gè)個(gè)是妙語連珠，掌聲精彩不斷。別看一年級的小豆豆們，演講起來還真是有模有樣。一點(diǎn)也不怯場。有些家長不放心的，想給孩子留下精彩的瞬間，都紛紛舉著相機(jī)咔嚓咔嚓的拍照。唯有一個(gè)小女孩，她帶著眼睛，穿著紫色毛呢小裙，看起來非常端莊可愛，不太冷的天，她的脖子里，圍了一條厚厚的白色圍巾，雖然搭配起來，還不錯(cuò)，但是孩子對媽媽說：“媽媽，我圍著圍巾，脖子不舒服?！眿寢屨f：“圍著吧，你就是要和別人不一樣?！焙⒆硬辉僬f什么。
到了表演了，孩子站在舞臺偏左的地方，媽媽站在舞臺下面的左邊，孩子里媽媽還是很近的?？梢钥闯鏊行┚o張，在演講的過程中，眼睛一直不住的瞟向媽媽。說到中間，卡殼了，但是小姑娘，很聰明的，自己編了一些詞，說下去。終于講完了，小姑娘，下臺來，朝媽媽跑來，張開雙臂，想讓媽媽抱，結(jié)果媽媽一把把她推開：“在家怎么練的？”孩子差點(diǎn)摔倒在舞臺邊上，孩子想要去打媽媽，媽媽一把抓住孩子，往外走，邊走邊說，在家怎么說的，怎么練的，為什么不按練得來。孩子委屈的說：“我忘了下面是什么。”這時(shí)，家長更是不依不饒，一陣的嘮叨，讓你在家多練，多練，忘了吧……哎，本來，我們都認(rèn)為，孩子忘詞很正常，她還能臨場發(fā)揮，把后面的接起來，真的很不錯(cuò)啦。
媽媽的情緒的發(fā)作實(shí)在是太出乎意料了。相信在孩子的人生經(jīng)歷中也會留下影響。
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很多時(shí)候，我們都有控制不住情緒的時(shí)候，情緒的發(fā)作給家人和身邊的人，造成不利的影響。
心理學(xué)家學(xué)，情緒的發(fā)作是因?yàn)椋總€(gè)人的心中有一個(gè)心理按鈕，當(dāng)一件事或一個(gè)人觸動了你心里的按鈕的時(shí)候，就會讓自己的心理為之一動，或者造成很大的情緒波動。
臺灣知名心理衛(wèi)生專家說：情緒是人類行為中最復(fù)雜的一面，也是人類生活中最重要的一面。沒有情緒的人，就會感受不到豐富多彩的生活?？刂撇蛔∽约旱那榫w，掌控不住情緒的閥門，卻又是非常危險(xiǎn)的事情。會傷害人與人之間的感情，重則還會引發(fā)身體的各種疾病，甚至是丟掉工作。
美國密歇根大學(xué)心理學(xué)家南迪.內(nèi)森的一項(xiàng)研究表示：一般人的一生平均有十分之三的時(shí)間是處于情緒不佳的狀態(tài)，人們常常與情緒作斗爭。
每個(gè)人排解不良情緒的方法都不同：有的吃東西，有的瘋狂購物，還有的去運(yùn)動出汗，還有的大聲嚷。這些方式雖然能夠排解情緒，但是也能讓讓自己后悔。吃東西會讓自己發(fā)胖，瘋狂購物，要承受還高額的信用卡，運(yùn)動過量造成身體酸痛，大聲吵嚷，傷害感情。
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面對負(fù)面情緒，我們應(yīng)該怎么做呢？
1承認(rèn)自己的負(fù)面情緒
當(dāng)我們有負(fù)面情緒來臨的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)的去感知，可以默默地對自己說：“哦，我生氣了，這件事讓我很生氣?！毕热ソ邮茏约旱那榫w的存在，承認(rèn)它，情緒有正面的也有負(fù)面的，我們都要接受，就像接受每一個(gè)不同的自己。
2對他人不要與過高的期望
就像前面的兩個(gè)故事，都是家長對孩子的期望過高，才導(dǎo)致了情緒的爆發(fā)。人們都說期望過高，失望越大。
我們不能期望所有的事情都會按照，我們想象的發(fā)展，去進(jìn)行。不管結(jié)果如何，努力了，保持一顆平常心，不按照自己的思維邏輯去要求別人。
3放棄各種完美主義的想法
有些人不管對待什么事，都要追求完美，這樣雖然有很多好處，但是卻也造成很多人不能按時(shí)完成任務(wù)，最終會使情緒變得低落，煩躁，工作效率下降。請記住，很多時(shí)候，完成比完美要重要。先完成再完善，最后完美。做事情前，放棄所有的事情都做到完美，先完成事情是首要的。這樣心情也會變的放松。
4學(xué)會自己調(diào)節(jié)情緒。
世上沒有救世主，要是有也是自己。出現(xiàn)問題還得需要自己去解決。情緒不好就學(xué)會自己調(diào)節(jié)，比如：聽關(guān)于情緒的音頻，尋找答案；查找書籍，開闊視野；向朋友傾訴，釋放壓力。只有自己去調(diào)節(jié)，自己學(xué)會對自己好一些。
你不能控制情緒，就不能控制人生，情緒穩(wěn)定也是一個(gè)人的優(yōu)秀的品質(zhì)和能力。保持樂觀豁達(dá)的情緒吧，你的人生也會樂觀開朗。學(xué)會控制情緒，學(xué)會與情緒相處，你將收獲不一樣的自己。
