說起這個話題，我是很想笑的！為何？這要從我在睡覺這件事的背景上說起。

自畢業(yè)后，我是在一家互聯(lián)網(wǎng)公司工作，而大家應(yīng)該都知道，互聯(lián)網(wǎng)的快節(jié)奏，加班是一種常態(tài)，0晨加班也是很不為過的，這樣便養(yǎng)成了熬夜的習慣，習慣二字，往往是可怕的，特別是不好的習慣，一旦習慣養(yǎng)成，很難改變！晚上不睡，那么早上肯定是起不來的，除非你是神！

開始覺得需要早睡早起是我在參加完易效能的時間管理課程開始的，一群人，每天打卡，開始了90天的時間管理課程的實際踐行，而90天有同學們的陪伴，這件事表面上看似乎是一件很容易做到的事情，也很容易在跟風的環(huán)境影響下去做！

隨波逐流去做一件事，終究不會太持續(xù)。

果然，問題來了！困難重重，比如典型的問題是：起床后被鬧鈴震醒，半晌才能真正醒過來；睡眠不夠深度，容易犯困；早上起來無所事事等諸多問題頻頻出現(xiàn)。

我開始重新審視這個問題：我為何要早起？早起的初心是什么？早起對我的價值和意義是什么？怎樣才能做到早起？還是說，早起是因為大家都在早起，所以我要早起。這些問題我認為要思考清楚，否則，在沒有別人陪伴的日子，90天后，很容易打回原形。

真正支撐我早起的底層邏輯和源動力到底是什么？

思考到這個點的時候，我領(lǐng)悟到：其實一切的問題是源于沒有目標或者目標不清晰！根據(jù)葉老師的思維，我嘗試著從事業(yè)、財富、家庭、休閑、學習、效能、習慣、健康去列了我的八大關(guān)注，列八大關(guān)注是一個很漫長的過程，因為列的時候很多點是曾經(jīng)都沒有去關(guān)注過的，出現(xiàn)工作和生活的失衡也不為過，其實很多人都存在這個問題，而你是不是一樣也存在這個問題呢？

列完八大關(guān)注，并把八大關(guān)注作為手機屏幕，不斷提醒自己，時刻關(guān)注目標并細化分解目標！那么如何過好每一天，以及如何把目標分解到每一天，便成為了首要的工作任務(wù)。

我為目標付出了什么？

當然，八大關(guān)注一定離不開早睡早起，我在列八大關(guān)注如何去實踐時，真正我覺得才理解了：早起的意義是什么？早起我可以做什么？我為什么一定要早起？我早起的初心是什么？不早起可不可以？

思考的結(jié)果是：如果沒辦法做到早起，那很多的目標，將無法繼續(xù)運行下去，也沒法很好的執(zhí)行。早起在我生命的意義上成了開啟一切目標踐行的一個很重要的因素，或者說是所有目標推行的一個開始。所以我下定決心，一定要做到早起，不是為了早起而早起，那沒有意義，真正思考早起帶來的價值是什么，這樣的早起我覺得才有價值，才可持續(xù)！這是早起的“道”！

思考清楚了“道”，其實很多“術(shù)”的問題便迎刃而解！比如早起被鬧鈴震醒，可以換喚醒軟件：sleep? cysle；睡眠不夠深度，可以用泡腳等方法來解決！

綜上：早睡早起做不到，本質(zhì)上源于對自己的目標沒有清晰的認識，如果你也對每天起不來而困惑，為每天做不完的工作而感到焦慮，為沒有目標而迷茫！歡迎點擊我的簡書主頁，?我微信。

一個人走不久，一群人才能走的遠！一起來，更精彩！