善待不完美的自己。對自己親切一點。

生命的意義就是從不完美走向完美的過程。

但是。這個過程并不是一生一世能夠完成的。

需要我們生生世世不斷的去追隨圣者。

逐漸的去完成。完全接納自己現(xiàn)在的樣子。

不要跟自己過不去。

不放縱而保持警惕，

不茍且而保持奮進。

不自怨而保持清明。

不自責而保持寬容。

不軟弱而保持堅強。

不自卑和保持自信。

知道自己不完美，知道自己錯在哪里。然后。我們要跟自己合作。好好的來改正。慢慢的來改善。

禪修的時候對自己說下面的話。并且再一次用心去感受。

我愿放松而平靜，消除緊張和焦慮。

我愿柔軟而喜悅，消除固執(zhí)和憂慮。

我愿親切而和善，消除冷漠和仇怨。

我愿謙卑而理性，消除傲慢和愚昧。

我愿友善而仁慈，消除敵對和麻木。

我愿知足而不思，消除貪婪和吝嗇。

我愿安寧而祥和，消除仇恨和恐懼。

我愿隨喜而等舍，消除嫉妒和我愛。