聽課筆記已整理導(dǎo)圖。
今日思考題
【目標(biāo)達(dá)不成的原因？】
說起這個(gè)，又是一個(gè)可以笑罵自己的點(diǎn)：心算能力太強(qiáng)，對(duì)自己信心太足。
例子1：我的GRE考試失敗經(jīng)歷
當(dāng)年為了出國讀研，必須要考個(gè)GRE。于是我開始自信滿滿地拆解目標(biāo)：
數(shù)學(xué)滿分那是不在話下，畢竟GRE的數(shù)學(xué)就是初中水平，而我數(shù)學(xué)也就是上了高中才開始一落千丈……于是自信無比的我就覺得，嘿嘿，那一年備考期，數(shù)學(xué)的時(shí)間已經(jīng)可以忽略了。
好那么是閱讀理解我也是很輕松，就算單詞不懂（好，這是個(gè)大坑），我也能拿到90%以上的分?jǐn)?shù)，很穩(wěn)；作文據(jù)說很難，不過看了一個(gè)月的作文思路拆解后，我感覺問題也不大。那么最后就是單詞的問題了。
單詞量要求很高，據(jù)說考滿分的學(xué)霸們一般都要兩萬的詞匯量，幾乎整本詞書給背下來了。于是我算了下，當(dāng)時(shí)我的詞匯量大概是9000，那么缺口也就11000左右，一年時(shí)間，每天30個(gè)詞，完全足夠。而且我只需要考800分就差不多了，那么打個(gè)折，再背7000~8000就OK，那么每天就更輕松，25個(gè)詞足夠了。
然后第一天開始，25個(gè)詞，啊，好麻煩，不想背。沒事，就算放到后面去背，每天都分不到1個(gè)詞呢！
好，第二天，再來25個(gè)吧？好，勉勉強(qiáng)強(qiáng)學(xué)了25個(gè)。三四五天，可能就十個(gè)、十幾個(gè)詞，甚至有時(shí)候看到一些很長(zhǎng)的詞，也不肯寫也不肯認(rèn)真抄，就想快速快速搞定。結(jié)果呢？當(dāng)天可能過得了關(guān)，第二天就忘了一半。
沒事，后面再努力嘛。嗯？不對(duì)？只剩九個(gè)月了？??？半年？三個(gè)月？……
結(jié)果，到臨考，我就背了寥寥1000個(gè)詞出頭，而且真正能一眼認(rèn)出來的，能用的，不到600。更別說這600里面還有同一個(gè)詞不同詞性這種東西在“刷數(shù)據(jù)”了……
那么結(jié)果很慘烈，我的語言只考了500多分，幾乎全靠閱讀和作文撐著，詞匯最多拿了200分，幾乎都是蒙的。
例子2：我剛開始在英語培訓(xùn)機(jī)構(gòu)當(dāng)服務(wù)顧問的經(jīng)歷
剛進(jìn)入公司，我被分配了90多名學(xué)生。按照這個(gè)數(shù)量，我每個(gè)月需要給每一位學(xué)生打一次電話，約15名學(xué)生來做系統(tǒng)復(fù)習(xí)，同時(shí)還會(huì)逐漸接新學(xué)生。那么算一個(gè)月20個(gè)標(biāo)準(zhǔn)工作日，減去兩天月度總結(jié)，18天，每天只需要打5個(gè)電話。輕松！
于是我又開始心算了。一天不工作，那么每天多打一個(gè)就行；三天、四天……
結(jié)果我真正開始工作的時(shí)候，每天我已經(jīng)需要打12個(gè)電話了。然而這時(shí)候我居然還在安慰自己，“等我有300個(gè)學(xué)生的時(shí)候，每天20個(gè)電話都是常態(tài)！”“以前打cold calling我一天最多可以打77個(gè)電話呢！”
那結(jié)果呢？結(jié)果就是我剛接到150個(gè)學(xué)生時(shí)，就有好幾次到月末，在同時(shí)要兼顧很多其他工作的前提下，每天面臨30多甚至40個(gè)電話的工作量，結(jié)果？結(jié)果當(dāng)然是每天加班，周末加班，把自己累得夠嗆。
后來呢？后來是反過來。每個(gè)月開始工作的第一天，就一下子真的打出去50個(gè)電話，結(jié)果呢？結(jié)果接下來好多天看到電話就難受，然后又進(jìn)入惡性循環(huán)，又拖到最后幾天來緊急完成工作……
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歸根結(jié)底，第一步還沒邁出，就開始“宏圖大計(jì)”，還每天給自己找偷懶的方法，這就是失敗的原因。
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【成功達(dá)到目標(biāo)的經(jīng)歷】
例子1：
還是反反復(fù)復(fù)地拿當(dāng)年的夏令營(yíng)來說事。其實(shí)對(duì)于小學(xué)生，A營(yíng)初級(jí)班的我們，原本其實(shí)只要求每天背5句話。只是當(dāng)時(shí)每句話也就3~5個(gè)單詞，實(shí)在是簡(jiǎn)單得過分，我們才申請(qǐng)加到10句，然后12、15，慢慢加上來，第十天時(shí)，已經(jīng)加到20句。不過老師其實(shí)堅(jiān)持以10句為標(biāo)準(zhǔn)，并不硬性要求我背20。
那段時(shí)間的成就感真的是滿滿的。每天寫一張B5紙的句子，然后當(dāng)天就刻進(jìn)嗓子，隨時(shí)隨地脫口而出。即使是夏令營(yíng)之后，開始背那本正常句子長(zhǎng)度摻雜幾句稍長(zhǎng)句子的冊(cè)子時(shí)，也是每天只要求自己背下3句，然后一個(gè)月后就跟同學(xué)比賽誰先把50句全部一口氣說完……
而這50句英語幾乎就成為了我日后說英語的真正的、扎實(shí)的、可以組合裂變的基礎(chǔ)。
例子2：
依然是在英語培訓(xùn)中心的日子。不過是調(diào)整了工作模式后的我。
這時(shí)候我的學(xué)生已經(jīng)超過200人，而我不再給自己平均分配工作，而是開始給自己定下“從5個(gè)電話開始”。接下來的工作情形反而變成了，每天打完5個(gè)電話后，我就會(huì)如同解放了一樣，心情輕松地處理其他工作。而這樣子反而會(huì)空出了一些時(shí)間，我得以“再打幾個(gè)電話”，依然以“5個(gè)電話”為一組，完成一組就繼續(xù)做其他事情，等一段時(shí)間后，依然有空，再完成一組。
于是，每天實(shí)際都會(huì)完成至少10個(gè)電話，有時(shí)候15個(gè)，但感覺自己只是每天完成5個(gè)，卻能夠較為順利地在18個(gè)工作日內(nèi)完成所有工作，而學(xué)生卻是最初的兩倍以上……連當(dāng)時(shí)的組長(zhǎng)都驚訝于我的狀態(tài)。
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【S.M.A.R.T】
S:? Specific? ? ????具體可描述的
M: Measurable? 有明確“是/否”“有/無”“多少”的標(biāo)準(zhǔn)
A: Amazing? ? ? ? 成功時(shí)會(huì)令人愉悅的
R: Realistic? ? ? ? 符合實(shí)際且有可操作性的
T: Timebound? ? ?有明確的截止時(shí)間
實(shí)際上這個(gè)完全就是我第一天上課的時(shí)候提到的目標(biāo)設(shè)置法，也就是源自于心理學(xué)的目標(biāo)設(shè)置方式……
復(fù)制粘貼一下：
“也就是說，首先，目標(biāo)應(yīng)該是一個(gè)“可以通過詳盡的計(jì)劃來達(dá)到的結(jié)果”。那么這個(gè)結(jié)果必然是可以量化，看得見摸得著的，才能真正知道什么時(shí)候水“燒開”了，而不是一直在“使勁沸騰”而茫然地不知終點(diǎn)在何處?！?/p>
這里主要涉及了S M R三個(gè)部分，再加上A和T就完美了。
而按照這些日以來的學(xué)習(xí)過程，其實(shí)我一直有在無意中按照SMART的方式來進(jìn)行每日的學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)置。
那就是，每天完成一節(jié)課，一張思維導(dǎo)圖，500字以上的作業(yè)打卡（實(shí)際上這幾天都超過2000字……），晚上十一點(diǎn)半前完成。
S，考霸營(yíng)學(xué)習(xí)。
M，一節(jié)課，一張導(dǎo)圖，一篇500字以上的打卡。
A，從寫作營(yíng)開始，每天寫作就是我其中一件非常讓我感到興奮和愉悅的事情。如果爭(zhēng)取得到優(yōu)卡的時(shí)候，就更是開心了。
R，一節(jié)課和導(dǎo)圖整理大概1小時(shí)，500字文章撰寫和修改，在讀書訓(xùn)練營(yíng)時(shí)基本就是常態(tài)，甚至經(jīng)常超過1000字，也就半小時(shí)不用。
T，睡覺前完成，保證睡眠。
這幾天我總會(huì)覺得，其實(shí)只要用考霸營(yíng)的方法，認(rèn)認(rèn)真真地，一點(diǎn)一滴地學(xué)完考霸營(yíng)本身的內(nèi)容，這已經(jīng)會(huì)讓人產(chǎn)生改變了。
這種感覺在昨天整理核聚老師直播答疑之后越發(fā)明顯和清晰了。
【自測(cè)題】
①如何設(shè)計(jì)自己的聰明可執(zhí)行的目標(biāo)？
按照SMART的要求，應(yīng)是容易設(shè)定的、容易達(dá)成的、容易體驗(yàn)到成就感和興奮感的，縮小過大的期望到可以輕松完成的程度，粉末化目標(biāo)，最終還要敢于問自己“學(xué)到了什么”。實(shí)際就如前文所示。
② 如何讓自己頻繁地體驗(yàn)到成就感？
目標(biāo)要足夠小，粉末化，不讓自己的潛意識(shí)感覺到受操控和壓力，每次都能較為輕松地完成。
③ 在時(shí)間碎片化狀態(tài)下，如何優(yōu)化自己的方法？
越是時(shí)間碎片化，越是要將目標(biāo)粉末化，讓目標(biāo)比時(shí)間的碎片還要精細(xì)，我們依然能養(yǎng)成學(xué)習(xí)的習(xí)慣，一點(diǎn)一滴地、堅(jiān)實(shí)地前進(jìn)。
