你煩躁嗎？
是否遇到過這樣的場景：在熱鬧的街頭，或者放著音樂的商場，你正好好地走著或者閑談著，突然，旁邊兩個人罵了起來，打了起來。
前兩天去桐鄉(xiāng)，親眼見證了這樣的場景。
一個是在商場購物的顧客，一個是某眼鏡店的員工。
顧客到店里買眼鏡，員工問顧客：您現(xiàn)在的眼鏡有度數(shù)嗎，先去驗一下光吧？顧客心想那就先驗驗吧，看看現(xiàn)在的度數(shù)。
驗完光，員工問顧客配哪種眼鏡，顧客說樓上還有一家，想先去看看，再決定。員工就說了：不買眼鏡就把驗光的錢交了?？蛻艉茔拢耗銊偛艣]有跟我說，驗光要收費??？！
員工說：剛才走到驗光的眼鏡店門口時，我跟你說過，在這里買眼鏡可以免費驗光。言外之意就是說，不買眼鏡就要付驗光費。
顧客此刻很惱火，什么時候說過這句話呀，況且之前眼鏡店都是免費驗光的呀，明顯的套路?。喝绻闾崆案艺f清楚了，這個錢我給你，但是，你并沒我跟我說清楚，這個錢就是不能給你。
員工于是開罵：無賴，沒錢就別在這里晃，你這種人可以去死了……吵起來……
顧客更拒絕給這個錢，離開走到另一家店，員工又過來讓顧客付錢，出來理論，吵起來……員工推了顧客兩次，于是打了起來……
還沒完，一番撕扯之后，員工沒有占到便宜，額頭上，脖子上都添了道指甲抓痕，顧客沒有破皮。
于是，商管來了，員工的老公來了，輔警來了……看監(jiān)控，拍照片，錄雙方口述的情況……最后輔警提議，不管誰先罵人打人，畢竟員工更嚴(yán)重一些，協(xié)調(diào)去醫(yī)院，醫(yī)藥費由顧客來付。
還沒完，到了醫(yī)院，顧客認(rèn)為員工沒有必要檢查血液，沒有必要拍腦CT，屬于惡意的，只愿意付藥費，員工和老公不同意，要去公安局，于是去公安局……
據(jù)說，由于協(xié)調(diào)不好，公安局決定關(guān)人，最后員工主動求和，自己付了醫(yī)藥費……
還記得大學(xué)時，一位老師上課跟我們說，這個社會是怎么了？之前的人們是什么樣的，現(xiàn)在的人呢，不是浮躁了，而是變得煩躁了。路上一個人多看了另一個人一眼，就被捅了刀子。
似乎真的是這樣，這個社會煩躁起來了，人們煩躁起來了。一點點的小事都有可能大動干戈。
并且這種煩躁，不僅僅存在于陌生人之間，似乎跟我們很近的人之間，更是常常會有這種情況。
家人的一些小舉動，家人不經(jīng)意的一句話，都在導(dǎo)致越來越頻繁的抱怨，批評，指責(zé)，怒吼，打架，甚至失手重傷對方，不管是伴侶還是孩子，甚至夫妻離婚……
為什么煩躁越來越多，且越來越輕易地出現(xiàn)呢？
社會原因定是有的，這個社會的節(jié)奏越來越快，各種因素沖擊著人們的神經(jīng)，人們在這樣的大環(huán)境下生存，壓力越來越大，不僅想要活下去，更想要過得好，還要比別人過得更好，難免會受到影響。
當(dāng)然，最根本的還是不可逃避的個人原因。
一，迷茫。對自己不滿。有句話說，所有的不滿，都源于對自己無能的憤怒。不知道自己要什么，空虛，那么即使再忙碌，還是無法安放自己不安的靈魂。
二，心理未成熟。耐心是現(xiàn)在稀缺的珍品，現(xiàn)在我們總是想要做了什么，立即就要回報。想到什么，立即就想要被滿足，如果不能被滿足，就會憤怒。這種想要什么就要立即得到滿足的心理叫做全能自戀，只有小孩子才會要全能自戀。心理還未成熟心，沒有耐心，自己的意志一旦得不到滿足，就要發(fā)火……
三，以自我為中心。與人相處，總是只能聽到自己的聲音，只想表達(dá)自己，當(dāng)然無法更好地跟人溝通和相處，只要我的感受不好，我就不爽，我很不爽那問題就會很嚴(yán)重。
四，缺愛。一個人很容易煩躁，抱怨，指責(zé)，發(fā)脾氣，其實是想要得到關(guān)愛，當(dāng)他感受到溫暖的愛，他的煩躁，憤怒就會平息了。就像一個家里，伴侶也許并不是愛向你發(fā)脾氣，只是希望你能坐下來一起說說話。我們都很需要愛和關(guān)懷。而想要得到愛，關(guān)懷，尊重，只能是自己先主動去付出。
我們都不喜歡煩躁，都不喜歡發(fā)脾氣，那怎么樣才能減輕煩躁呢？有幾個小建議。
一，首先在心里做個決定。你是真的想要平和嗎？想要與人愉快地相處，與自己平靜地相處嗎？你真的受夠了那個煩躁的自己，煩躁的生活了嗎？已經(jīng)夠痛苦了不是嗎？那就做這個決定。這是個儀式。
二，投入學(xué)習(xí)。不管是讀書還是參加班程，認(rèn)真地投入，選擇一個堅持下來，我們會接收到新的思想，新的信息，會覺得世界真大，生活可以很好，讓我們向往，讓我們感受到自己的心情變化，感受到收獲的喜悅，這樣焦慮會減輕。
三，運動。運動可以幫助我們讓身體健康，身體健康與心理健康是密切相關(guān)的。運動出汗，身體分泌多巴胺，也會讓我們快樂，釋放壓力。心情好的人是不太容易煩躁發(fā)火的。
四，幫助和感恩，尋找愛的證據(jù)。我們很多人都有不被愛的模式，常常聽到的，看到的，感受到的，都是我們不被愛的證據(jù)。可以換個思路，去刻意尋找愛的證據(jù)，不管是從家人，朋友，同事，甚至陌生人那里。做點正能量的小事，比如別人問路，我們給個微笑，耐心告訴對方。比如單車擋了路，往邊上挪一挪，不要小看這樣小小的舉動，會給別人帶來方便和溫暖，贊美自己這樣小小的舉動，我們會更好起來。
前段時間有個朋友在嘗試這些方法，大概半個月，感受到了自己的變化。舉個例子，她之前是有點潔癖的，喜歡把內(nèi)務(wù)整理得干凈整齊，如果看到屋里不整潔會很容易煩躁。
但是，前幾天出去了兩天，回到家，看到床上的一處風(fēng)景：帽子，內(nèi)褲，襪子友好地躺在一起，最關(guān)鍵的是，還有一顆蘋果，那是一顆真正的蘋果。
看到這個場景她說她竟然笑了，沒有煩躁，沒有生氣，沒有影響心情，她心里真的覺得：你怎么能那么可愛，竟然可以創(chuàng)造出這樣的內(nèi)務(wù)……她竟然可以容忍這樣的內(nèi)務(wù)，然后還收拾整潔。
不要問我這個內(nèi)務(wù)創(chuàng)造者是誰，不管怎樣，他真的很可愛，不是嗎？哈哈哈。
祝福我們用愛來平和那份煩躁。
關(guān)于怎樣能遠(yuǎn)離煩躁，相信您肯定有更好，更多的建議，期望您能告訴我，真心感謝~
