2017年5月23日，朋友告訴我著名的中醫(yī)師，心身醫(yī)學(xué)碩士李辛老師和臺(tái)灣著名的身心靈整合導(dǎo)師胡因夢(mèng)要在蘇州做一場(chǎng)關(guān)于生命學(xué)習(xí)的對(duì)談。朋友擔(dān)心我的身體狀況不能前行。其實(shí)這對(duì)于我來(lái)說(shuō)也是一次就醫(yī)的機(jī)會(huì)，我祈禱著能夠一切順利。
天遂人愿，六月八號(hào)，風(fēng)輕云淡。我早早的來(lái)到了蘇州公共學(xué)院報(bào)告廳。
談話開(kāi)始前，主辦方播放了胡因夢(mèng)老師和李辛老師的一些短片，主持人對(duì)二位老師作了簡(jiǎn)要的介紹。
主持人說(shuō)完話的那一刻。我急切的心情再也按捺不住。眼睛一眨不眨的盯著舞臺(tái)，生怕錯(cuò)過(guò)每一個(gè)細(xì)節(jié)，那一刻全場(chǎng)鴉雀無(wú)聲，我想大家應(yīng)該都懷著同樣的心情吧。
當(dāng)她飄然入場(chǎng)的時(shí)候，我還是被驚到了。
胡因夢(mèng)老師，年輕時(shí)的美貌自不必說(shuō)，近幾年的照片也在網(wǎng)上看到了不少，剪了短發(fā)，干練清瘦，卻也老了，但當(dāng)近距離看到她，一身素衣飄飄而來(lái)，依然是翩若驚鴻，我才恍然醒悟，世上為什么有超凡脫俗飄飄欲仙的字眼……她端然而坐，一塵不染，內(nèi)外通透……
足足有十分鐘，我什么也聽(tīng)不進(jìn)去，就是那樣一眨不眨，盯著她看——她的衣她的衫，她的眉她的眼，她依然高挺的鼻梁、不飾修染的唇，握著話筒的纖纖的她的手，安靜自由讓人心動(dòng)的腳，這也是我第一次看到公眾人物光著腳在舞臺(tái)上，而且是一個(gè)女人。
有人說(shuō)看一個(gè)女人美不美。應(yīng)該先看她的腳。尤其是那藕荷色的腳后跟！有幾個(gè)女星能夠把她的腳放在公眾面前啊？可是胡老師就那么坦誠(chéng)的真實(shí)的呈現(xiàn)在你面前。我知道這是她多年修行的一個(gè)寫(xiě)照，她放下了外在的一切，展示出真實(shí)的自己。萬(wàn)般自在！
她的腳好美呀，白皙纖長(zhǎng)干凈。一粒粒粉紅色的美麗的貝殼鑲嵌在她的腳趾上，毫無(wú)瑕疵。她太美了，這種美不是常人所能企及，六十多歲的老人，她讓你一點(diǎn)都想不到年齡，她真的就像一塊美玉——玲瓏剔透溫潤(rùn)的美玉在一堆瓦礫中難掩光澤！
我的內(nèi)心產(chǎn)生了一種極其強(qiáng)烈的自卑感。她的氣場(chǎng)和能量投射到我身上。讓我反觀自己的內(nèi)在。李辛老師則不然，他坐在那里，你仰慕他的才華、他的睿智、他的風(fēng)趣他赤子般的微笑……他的一切的一切，但他是他，你是你！可是胡老師坐在那里，總覺(jué)得和你有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，她的能量她的氣場(chǎng)覆蓋著你的，讓你心靜澄明。我甚至懷疑我和她至少還有一個(gè)共同點(diǎn)：我們都是女人。
歲月雖然在她身上留下了痕跡，也早已看不出一點(diǎn)明星的蹤跡，早年的美貌經(jīng)過(guò)歲月的打磨沉淀，已內(nèi)化成如如不動(dòng)的強(qiáng)大的內(nèi)在呈現(xiàn)。
胡因夢(mèng)老師在她的自傳里有這么一段話：當(dāng)一個(gè)原先擁有美貌的人失去了昔日的光彩時(shí)，反而有一種卸下沉重負(fù)擔(dān)的松快感，我時(shí)常抹了一臉的冰片粉，像個(gè)戲臺(tái)上的丑角一樣，旁若無(wú)人地在社區(qū)里快走。美貌不再是我的負(fù)擔(dān)，卻成了旁觀者心中的巨石，鄰居和友人看見(jiàn)我如同接近麻風(fēng)病患者一般，難掩他們心中的失望嫌惡和批判。無(wú)條件地接納一個(gè)不符合自己標(biāo)準(zhǔn)和理想的人，真的需要深刻的智慧和愛(ài)。我的不再完美反而帶來(lái)了成長(zhǎng)的契機(jī)，并且放下了膚淺的執(zhí)著。也使我更能體會(huì)人們因理想和標(biāo)準(zhǔn)而造成的壓力與緊張。這段時(shí)間我發(fā)現(xiàn)自己在看人時(shí)已經(jīng)不再落入美丑與好惡，我開(kāi)始像個(gè)醫(yī)者，仔細(xì)地察言觀色，我發(fā)現(xiàn)完全沒(méi)有瑕疵的肌膚并不一定是健康的表征，這可能是一種警訊，提醒我們毒素累積在體內(nèi)缺乏排除的出口。
這也許是胡因夢(mèng)老師其中的一個(gè)覺(jué)醒——身體感官的覺(jué)醒。身體沒(méi)有美丑，只有是否健康。
在胡老師自己的生命里，有近五年的產(chǎn)后抑郁。這五年她進(jìn)行了漫長(zhǎng)的自我探索，嘗試了各種療法，改變自己的體質(zhì)，排掉體內(nèi)的濁氣，調(diào)理自己的能量，通過(guò)瑜伽、呼吸、脈輪的振動(dòng)把體內(nèi)的能量打開(kāi)，……
胡老師曾毫不諱言她有豐富的兩性經(jīng)驗(yàn)，她曾經(jīng)不斷地追求愛(ài)情，希望在男人身上獲得幸福感，但是交往過(guò)后，她發(fā)現(xiàn)帶給她的是更多的煩惱，更多的失落。她在調(diào)理身體的過(guò)程當(dāng)中不斷的感悟覺(jué)醒。后來(lái)在她閉關(guān)的階段里體會(huì)到：愛(ài)是不需要外求的，愛(ài)這個(gè)東西是里面涌出的感受，它可以靠異性點(diǎn)燃能量。
后來(lái)她從《懂得愛(ài)》這本書(shū)里看到：人類一直在追求的就是能量的連接，男女的能量，同性戀也可以在同性尋求能量，能量連接的感覺(jué)，讓兩個(gè)人進(jìn)入到圓，圓能量的連接，突然讓人從乏味沮喪低落的狀態(tài)一下子高興起來(lái)，這個(gè)是不可比擬的，這個(gè)連接是人類最深的向往，但是人類連接是沒(méi)辦法長(zhǎng)久的，不可能跟一個(gè)人長(zhǎng)期處在熱戀狀態(tài)中，……所以全人類都在尋找，但是真真正正的連接并不一定是人跟人，其實(shí)是自己跟天地的連接，這才是真正的重點(diǎn)。
這段話也更讓她明白了克里希那穆提的思想：你就是這個(gè)世界，如果每個(gè)人對(duì)于身心的認(rèn)識(shí)能清楚一點(diǎn)，這個(gè)世界就能進(jìn)一步的覺(jué)醒一些。
而胡因夢(mèng)老師清醒地意識(shí)到，現(xiàn)在人類就是生活在一個(gè)物化的時(shí)代，過(guò)分地追求外在包裝。包裝過(guò)度是很難呈現(xiàn)出美感，包裝過(guò)度，只會(huì)讓明眼人一看就看到這個(gè)人內(nèi)在的自卑和匱乏，我們不再刻意外在包裝，當(dāng)內(nèi)在找到能源跟天地之間連接的時(shí)候，其實(shí)我們自然就散發(fā)出美感。
從自己的親身經(jīng)驗(yàn)中，胡因夢(mèng)老師領(lǐng)會(huì)到，人的存在最重要的一件事就是進(jìn)行這一生一世中的自我探索——從最原始、最粗糙的物化次元一層一層地轉(zhuǎn)向愈來(lái)愈精致的身體、心智、靈魂與靈性的高等次元。她提出。這個(gè)“發(fā)現(xiàn)之旅”是永無(wú)止境的探險(xiǎn)。
對(duì)談就是從對(duì)生命的探索開(kāi)始。
胡因夢(mèng)老師認(rèn)為自我探索就是一個(gè)逐漸精微化的過(guò)程。
起初，我們是一個(gè)粗鈍的、向外追求的、惴惴不安的小孩，后來(lái)慢慢發(fā)現(xiàn)，外在的力量，所有曾經(jīng)熱衷的活動(dòng)和對(duì)象，到了一個(gè)階段以后，意義全無(wú)。這個(gè)時(shí)候，我們的向內(nèi)探索之門(mén)就打開(kāi)了。
而后我們發(fā)現(xiàn)，內(nèi)在的世界并非想象中那么狹窄逼仄，它竟然如此錯(cuò)綜復(fù)雜，我們每個(gè)內(nèi)生的起心動(dòng)念，背后的情緒，甚至不常注意卻總是暗潮涌動(dòng)的挫敗感、不安全感、悲傷孤獨(dú)等人性的陰暗面……凡此種種，總能顯形于外。這些復(fù)雜的內(nèi)里會(huì)偶爾出沒(méi)，一經(jīng)啟動(dòng)，就會(huì)帶來(lái)我們經(jīng)脈、器官和身心的變化，而往往，這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的精微歷程被大部分人所忽略，所以我們總也意識(shí)不到，其實(shí)它們才是健康的精髓與基礎(chǔ)。
李辛老師認(rèn)為：精微就是那些相對(duì)于粗大的有形有相而言，無(wú)形的精神能量已經(jīng)內(nèi)心的感覺(jué)。
比如你在身體不適的時(shí)候，我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)肝氣郁結(jié)，其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你吃的逍遙丸作用并不大，你不知道真相是什么，你只是相信醫(yī)生，如果你遇到一個(gè)醫(yī)生，他說(shuō)你是感受粗大心神紊亂，這是好的，可能他并不會(huì)給你開(kāi)藥，有的醫(yī)生就會(huì)給你開(kāi)藥，重復(fù)開(kāi)藥，西醫(yī)就會(huì)讓你做個(gè)檢查。
其實(shí)這些就像一條河，河流在哪里，我們并不知道，中間經(jīng)過(guò)了多少河流，穿過(guò)了多少地下河，我們統(tǒng)統(tǒng)不知道。只是就醫(yī)的時(shí)候，中醫(yī)有個(gè)診斷，西醫(yī)也有個(gè)診斷，然而一段時(shí)間以后，疾病循環(huán)往復(fù)……
所以，李辛老師覺(jué)得，重點(diǎn)不是中西醫(yī)給疾病定義為什么，疾病的產(chǎn)生其實(shí)都是從意識(shí)層面、精神層面、認(rèn)知層面、心理層面然后到能量層面，但我們往往相信中西醫(yī)，相信很多我們其實(shí)并不了解的東西，長(zhǎng)此以往，我們的生活會(huì)變得很粗大，我們的感受，心智以及內(nèi)心都變得很粗大，我們逐漸失去感受細(xì)微的能力。其實(shí)醫(yī)學(xué)不單單是醫(yī)學(xué)，是中醫(yī)和禪修瑜伽飲食運(yùn)動(dòng)心理學(xué)超個(gè)人心理學(xué)的綜合。我們只有從精微入手進(jìn)行生命的探索。
關(guān)于溝通交流以及如何面對(duì)親密關(guān)系的探討。
胡因夢(mèng)老師認(rèn)為人與人之間的溝通是最難的。
親密關(guān)系中，我們往往會(huì)在潛意識(shí)中把對(duì)方投射成一個(gè)自己畏懼的權(quán)威。胡因夢(mèng)老師解釋說(shuō)：“當(dāng)下的情況（矛盾）產(chǎn)生時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，男生往往把配偶投射成一個(gè)壞媽媽，一個(gè)可能會(huì)批判他的、不接納他的壞媽媽；而女孩可能會(huì)把男性伴侶投射成一個(gè)嚴(yán)父”。這種投射下，本應(yīng)是相互透明的交流互動(dòng)就會(huì)在雙方之間架起一道阻隔。進(jìn)而，我們的內(nèi)心便會(huì)生發(fā)很多的失落與焦慮不安，似乎有一些障礙是無(wú)法輕易去打破的，這種阻隔長(zhǎng)期累積，自然會(huì)造成我們健康與情感的郁結(jié)。
李辛老師則認(rèn)為，面對(duì)親密關(guān)系應(yīng)當(dāng)止于此，又不止于此。
坦白來(lái)說(shuō)，溝通尤其是自然輕松的溝通本就不易。李辛老師提到，與人交往中，那種不論場(chǎng)景如何、無(wú)關(guān)話題雅俗的自然狀態(tài)總是太鮮見(jiàn)，司空見(jiàn)慣的狀態(tài)往往是，我們會(huì)不經(jīng)意地去揣度對(duì)方，外形、穿著、身家、品味，如此種種，都會(huì)阻隔我們的交流。而學(xué)習(xí)交流這門(mén)功課無(wú)非就是，從一種時(shí)刻分辨的緊張狀態(tài)回歸到無(wú)須分辨的自然狀態(tài)。
關(guān)于如何定義生命的學(xué)習(xí)。
李欣老師認(rèn)為，對(duì)生命的學(xué)習(xí)其實(shí)不是學(xué)習(xí)中醫(yī)學(xué)脈輪等等知識(shí)，學(xué)習(xí)的重點(diǎn)首先是對(duì)自己有感覺(jué)，對(duì)自己的身體有感覺(jué)。
分清身體的不舒服來(lái)自哪里，是純粹來(lái)源于自己，或者只是一種外在的投射，很多時(shí)候人的頭痛頭暈不是突然出現(xiàn)的，而是周圍的人和物帶來(lái)的或是你將要做的事情的背后的力量帶來(lái)的。儀器的檢查也只是一個(gè)碰巧的存在，關(guān)鍵是你自己的肉體的感覺(jué)。
其次，學(xué)會(huì)情感穩(wěn)定。
現(xiàn)在人是很容易動(dòng)情的，動(dòng)情之后就開(kāi)始痛苦難過(guò)，害怕，可實(shí)際上我們害怕的東西就像空氣一樣，他就在這里，所以我們要熟悉自己的情感自己的欲望，動(dòng)任何情感的時(shí)候。先不要急著去定義它，也不要去想它對(duì)還是錯(cuò)，先觀察它。你必須對(duì)自己說(shuō)：這就是我的身心，這就是我身心的所有變化。
你只有先觀察它，熟悉它，熟悉到一定程度之后，你才能夠分辨它來(lái)源于自己還是別人。
其實(shí)，每個(gè)人都是一個(gè)自帶WiFi的個(gè)體，WiFi之間互相影響，很多時(shí)候，我們突如其來(lái)爆發(fā)的情感只是被黑客了一下，你要清楚它不是純粹來(lái)自于自己。
好多人都是高敏感度，低穩(wěn)定性容易被引動(dòng)。所以才會(huì)做錯(cuò)事，投錯(cuò)資，買(mǎi)錯(cuò)東西，離錯(cuò)婚……人在心潮澎湃的時(shí)候要控制自己，要學(xué)會(huì)情緒穩(wěn)定。
增加情感穩(wěn)定性的方法。
念咒（效果最好），
祈禱（如果覺(jué)得關(guān)心好不好，換個(gè)祈禱，這是科學(xué)真，不是笑話。）
還有就是要健身：
下蹲下蹲下蹲，每天做60個(gè)或一百個(gè)下蹲走路走路走路，每天走一個(gè)小時(shí)或者兩個(gè)小時(shí)。
肉體要強(qiáng)健，穩(wěn)定就很容易。
關(guān)于如何凈化負(fù)能量。
感情的失落，工作的疲憊，生活的繁重，作為當(dāng)下中國(guó)人口里的一員，我們每天都會(huì)吸入各種各樣的負(fù)能量，它讓我們的身體感覺(jué)被污染了一般，臃腫、沉重、煩悶，甚至是莫名的抑郁、憤怒或者恐懼，我們應(yīng)該如何去消除這些負(fù)能量呢？胡因夢(mèng)老師提供了六字口訣。
“噓”屬肝~“呵”屬心~“呼”屬脾~“呬”屬肺~“吹”屬腎~“嘻”屬三焦~都能夠及時(shí)地調(diào)理我們的五臟六腑。吸氣的時(shí)候~能夠把天地的清氣吸進(jìn)來(lái)~調(diào)理五臟六腑之氣?呼氣的時(shí)候~就是把五臟六腑之中多余的濁氣呼出去。并且是除了兩個(gè)字~“呬”、 “吹”~這兩個(gè)字可以聽(tīng)到短促的聲音?其它的應(yīng)該是沒(méi)有聲音的~就是一個(gè)口型~一個(gè)氣流的聲音。比方說(shuō)~我們念“噓”……。胡因夢(mèng)老師對(duì)著話筒給我們示范每個(gè)字的發(fā)聲……
李辛老師提議：
首先要有獨(dú)處的時(shí)間。
然后盡可能地增加它。這段時(shí)間哪怕很短，但它是你的，你可以浪費(fèi)，可以自然地去選擇想要做的事情。因?yàn)橹挥羞@段時(shí)間里，你是向內(nèi)的，你關(guān)注的是自己。也只有這樣，我們的WiFi才能接收更多的正能量。
第二，逃出社會(huì)。如果有可能，盡量選擇人煙稀少的去處。我們每個(gè)人都是社會(huì)塑造的人，我們所知的一切，我們用來(lái)判斷的標(biāo)準(zhǔn)，我們用來(lái)思考的方式，其實(shí)都由從社會(huì)灌輸而來(lái)，只有人口稀少的地方?jīng)]有這些強(qiáng)加于你的信息，你才能聽(tīng)得見(jiàn)自己內(nèi)心的聲音。
第三意愿很重要。。
對(duì)于我們大多數(shù)無(wú)法逃避當(dāng)前生活環(huán)境的人來(lái)說(shuō)，我們首先要認(rèn)知到我們的痛苦，然后去接納它?！拔覀冋勱P(guān)于生命的學(xué)習(xí)，我們是在為自己而學(xué)習(xí)，如果為自己學(xué)習(xí)是有主體的，那學(xué)習(xí)是有目的和方向的，然后，我們需要自己去選擇學(xué)習(xí)的內(nèi)容，去了解判定的標(biāo)準(zhǔn)，那這個(gè)時(shí)候，你如果想要改變你的生活，改變你居住的環(huán)境，改變你自己，改變你和家人的親密關(guān)系，相對(duì)來(lái)說(shuō)，有可能一點(diǎn)”。
兩位智者放下了外在的一切，如話家常，探索身心靈合一的一體性，幫助在場(chǎng)的觀眾如何為實(shí)現(xiàn)價(jià)值而活。如何從外部世界對(duì)自己的認(rèn)可，走向內(nèi)部世界自己對(duì)自己的認(rèn)可！
這也許就是這場(chǎng)心靈盛宴的豐盛之在。
伏爾泰說(shuō)“外表的美只能取悅于人的眼睛，而內(nèi)在的美卻能感染人的靈魂?！?br>
胡因夢(mèng)——這位翻譯了30多本著作的身心靈整合導(dǎo)師，李辛——這位心身醫(yī)學(xué)碩士正用他們更真實(shí)的美與靈魂感染著我們……
