高效能慢生活踐行377天（周檢）

2018-01-06 （周日）

??遠(yuǎn)粗近細(xì)。清單日歷排程。清晨反復(fù)看12個(gè)好習(xí)慣，感覺自己差好遠(yuǎn)，晨會(huì)天榮主持，大家都超贊，隨手拿來建軍分享的文字版12個(gè)好習(xí)慣。

易效能12個(gè)好習(xí)慣（用圖標(biāo)幫大家記?。?

- 1.早睡早起；

- 2.寫晨間日記；

- 3.閱讀；

- 4.運(yùn)動(dòng)；

- 5.隨時(shí)收集記錄事務(wù)到清單；

- 6.每天查看與檢視清單；

- 7.用番茄工作法專注工作；

- 9.定期整理；

- 8.要事第一的原則吃青蛙；

- 10.健康飲食；早蜂蜜水 -

-11.冥想；

- 12.每天感恩。

圖片發(fā)自簡書App

就寢22:00? ? ? 晨起5:35

昨日午休/冥想：20min

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高效能慢生活，從好習(xí)慣開始

時(shí)間管理的核心是做“減法”

今日三只青蛙

1.聽書

2.金色搖籃

3.周檢

【昨日好習(xí)慣打卡】

?工作清單：番茄工作表、工作日志、間隙+蝌蚪、聽書

?早清單：早起、閱讀、晨間日記、跑步

?晚清單：護(hù)膚、早睡、泡腳

【寄予自己】

習(xí)慣在養(yǎng)成之初，就像一根看不見的細(xì)線，但是我們每重復(fù)一次習(xí)慣，這根線就會(huì)變得更粗壯一點(diǎn)，最終他會(huì)變成一條粗壯的纜繩，把我們的思想和行為牢牢的拴在上面。

如果你有追求事業(yè)，熱愛生活，深愛家人，那么一定把健康當(dāng)成頂層設(shè)計(jì)，掛起晚睡的戰(zhàn)靴，遠(yuǎn)離手機(jī)這類晚睡培養(yǎng)皿，第二天早點(diǎn)起來提升或運(yùn)動(dòng)。我始終相信，早睡早起身體好，身體好的人才有一切的選舉權(quán)和被選舉權(quán)。

世間一切并非非黑即白，身邊的所有人包括自己，大抵都是平凡的好人，有各種立場和各樣毛病。朋友，能一起走便走，中途走散了，也無需強(qiáng)求和惋惜。畢竟，人活著這一路就是在不斷體驗(yàn)失去而已。不懂這個(gè)，還空留惋惜感慨，是還太幼稚。只有把持住自我，能吸引來的便是興味相投，錯(cuò)過的即分道揚(yáng)鑣，大抵是緣分所致，何須強(qiáng)求？