前不久我寫過一篇文章《我為何要離深？》，文中從自我覺察的角度分析了我今年4月從深圳回到老家的原因，一個原因是逃避婚姻和家庭中的問題，另外一個原因是我想要有更多的時間來提升自己。其實還有一個漏掉的原因，那就是我想通過和父母的相處，覺察原生家庭的問題，從而療愈自己內(nèi)心原生家庭部分的傷痛。雖然，那種痛讓人感覺特別心碎，但是我愿意去面對。內(nèi)心的聲音告訴我，我必須要真誠地接納原生家庭對我的影響，我才可能去跟原生家庭和解，從而和自己和解。

一、事件

早在兩天前，我就和同學(xué)約定今晚7:30一起做共情練習(xí)。我對學(xué)好傾聽師課程的決心很大，我很重視共情練習(xí)。如果我要在這個時間點和同學(xué)對練共情，那么，我必須要父母幫我看會孩子，因為我需要一個不容任何人打擾的時間段。

我對爸爸說：“爸爸，你今晚值班吧？”爸爸說：“是啊”

我說：“你帶孩子去學(xué)校吧?！卑职终f：“不帶！”

我問爸爸為什么，爸爸說：“帶他去又要花掉幾塊錢（寶寶零食）。”我能感覺到這是爸爸為拒絕我隨便找的理由，爸爸從來就不是個在乎錢的人，爸爸更是喜歡拿零食哄孩子的人，我爸爸帶我孩子吃過的零食超過我身邊所有人給我孩子吃的零食的總和。

我完成了自己洗漱，看到爸爸還沒去值班，我就問：“爸爸，你今晚不去值班嗎？”他說：“是啊?！?/p>

我說：“那你幫我?guī)Ш⒆映鋈ネ嬉幌掳桑矣悬c事情要做，大概一小時?！蔽野职譅恐⒆泳团艹鋈チ?。

7:40，我和同學(xué)開始的同情練習(xí)。8：00左右，我手機分別進來了爸爸、媽媽、皮蛋先生的電話，去全部掛機，因為當(dāng)時正在練習(xí)共情。接著我就聽到了孩子的聲音。原來爸爸打牌去了，讓別人把孩子送回了家。他沒有打通我的電話，于是就打了媽媽電話，還誤撥了皮蛋先生電話。

我回?fù)芡藡寢尩碾娫挘Ｍ麐寢屇軒臀一貋砼愫⒆油嬉换?。媽媽說：“我要跳舞，我都還沒跳到半小時?！睘榱四茏屪约河袀€短暫的安靜環(huán)境，我讓孩子在澡盆里玩水。我答應(yīng)了同學(xué)要跟她一起完成共情練習(xí)作業(yè)，我覺得我有必要繼續(xù)回到共情練習(xí)中。

孩子一個人玩得很安靜，我在這個過程中和同學(xué)完成了一個場景的練習(xí)。當(dāng)我們正要開始下一個場景的時候，我聽到媽媽回來的聲音，我感覺到我可能很難專注傾聽了，媽媽回來一定會進我房間，并且說話。事實上就是如此，我根本沒法專注。

我一個人抓起電話，迅速跑到三樓弟弟房間，完成和同學(xué)的對練分享。我給媽媽發(fā)了微信：“我有事，幫我看一下孩子。”接著把門關(guān)緊，我又開始和同學(xué)的下一輪對練，幾分鐘后，我又聽到了孩子在我門口呼叫，這時候?qū)氁呀?jīng)完成，我便開了門。

二、情緒覺察

我和孩子一前一后的下樓，我的心思也根本沒有在孩子身上，我滿腦子想著自己的感受。我感受到現(xiàn)代女性，既要照顧家庭，又要有自己的小事業(yè)，真心不易。

1、我感受到女性的剛強和不易。

過去女性只需要照顧好家庭，現(xiàn)在女性既要照顧好家庭，還要有自己的小事業(yè)。照顧家庭是本分，畢竟‘“女主內(nèi)”依舊是社會主流。而女性要有自己的小事業(yè)是本能，為了不至于和社會脫節(jié)、為了更好的實現(xiàn)自己的價值、為了自己更好的看世界、為了給孩子樹立優(yōu)秀的榜樣。

如何平衡家庭和事業(yè)，似乎是每個女性都需要考慮的問題，大部分男性卻無需考慮這個問題?？梢姡韵胍龊靡环菔聵I(yè)，比男性需要付出的更多，太不容易。

2、我感覺到了對父母的失望和自我放逐

我想要回到父母身邊，我某種程度上說，我希望能夠得到爸媽的一些支持，幫我照看孩子，讓我有更多的時間來發(fā)展自己。雖然，我也的確得到了一些幫助，但是，我是失望的。大部分時候，依舊是我自己陪伴孩子，爸媽依舊有足夠多的時間打牌，他們覺得自己沒事做，只有打牌。而我，我覺得自己事情做不完，卻沒有時間。

我對父母有需求，但是我從未把這些需求告訴過他們。

理想的狀態(tài)下，我可以很認(rèn)真地對他們說：“我覺得自己有很多方面的不足，我迫切想要提升自己，希望爸媽能抽空幫我多照看孩子。”我也可以說：“孩子馬上要上幼兒園了，但是即使上幼兒園以后，我也沒辦法回到職場上班。我報名了某個課程，學(xué)成之后我可以居家上班，既照顧孩子，又兼顧工作?！睂?，這是理想狀態(tài)，事實上，我從未這么認(rèn)真地對他們說起過，因為在我的內(nèi)心深處早就認(rèn)定父母不會理解我的，他們從來就不懂我，告訴他們也沒有意義。這個感覺就是“自我放逐”。

對，就是這個感覺。潛意識告訴我，這個感覺從小到大一直伴隨著我。我跟父母也從未有過談心暢聊的時候。曾經(jīng)，當(dāng)我感覺到來自媽媽的傷害的時候，我甚至懷疑自己是不是媽媽親生的。

3、父母一定是愛我的，只是不懂得如何表達(dá)。

我當(dāng)然相信我是父母親生的，他們一定是愛我的。他們只是不懂得表達(dá)關(guān)心和愛，而習(xí)慣性地選擇了傷害我的方式。

爸爸喜歡帶我兒子去學(xué)校，尤其喜歡帶孩子去買零食。而這次我主動請他幫忙帶孩子去學(xué)校，他卻拒絕了，還找了個連他自己都不會相信的理由。

媽媽嘴巴上說自己要跳舞，拒絕回家?guī)臀艺湛春⒆??？墒牵瑓s在幾分鐘后就到家了。從時間和她回家的路程來看，他應(yīng)該是接到電話后很快就回來了。她明明就要回來了，為何要拒絕我。

父母用傷害我的方式來愛我，是因為他們的內(nèi)心也受過同樣的、甚至是更嚴(yán)重傷害。不管怎么樣，父母已經(jīng)在用他的方式，盡可能地給了我最好的了。我都不該對父母有所怨言。

三、覺察思考

我很高興自己今天的覺察，我沒有被痛苦的感受牽制自己的內(nèi)心，而是通過這些痛苦去發(fā)現(xiàn)父母習(xí)慣性影藏的愛。這是我內(nèi)心成長的一次大進步。