營養(yǎng)密集的食物：鱷梨（牛油果??），黑米，奶酪（???），雞蛋（??），魚（??），菜豆（蕓豆，刀豆，四季豆），豆腐，火雞（???）等。可以在這些食物上澆上一層孩子喜歡的調(diào)味汁，比如沙拉醬。這些對胃口小、挑食的寶寶尤為重要。

避免讓孩子過于激動的食物，比如含有食用色素和咖啡因的食物。孩子要避免的食物包括食用糖、左旋葡萄糖，右旋葡萄糖，蔗糖，紅糖。而水果中的果糖和奶制品中的乳糖則不會引起血糖上下波動。對行為和健康最好的糖是復(fù)合糖，即淀粉。淀粉存在于全麥面包，餅干，意大利面，未發(fā)酵的谷類、大米和其他糧食中。