如今，抑郁癥和其他心理疾病似乎已經(jīng)成了一種普遍的存在，像是人們患上了一場(chǎng)看不到未來(lái)的感冒，那種無(wú)力和焦慮一直環(huán)繞在你身邊。
但它們是無(wú)形的，你周?chē)娜?，那些即使抑郁、即使焦慮的人，還能每天佯裝笑臉、平淡度日，你幾乎沒(méi)辦法看出來(lái)他們的內(nèi)心正陷入深淵。但不是完全沒(méi)有辦法。22歲的視覺(jué)藝術(shù)家和心理健康倡導(dǎo)者Pauline Palita提出了一個(gè)可靠的方法，能夠看出哪些人正因?yàn)樾睦斫】祮?wèn)題而掙扎，在推上引起了網(wǎng)友們強(qiáng)烈的共鳴
以下是她的帖子內(nèi)容。
“讓我來(lái)解釋一下，為什么心理疾病會(huì)讓人們這么疲憊？
如果你認(rèn)識(shí)一個(gè)有心理疾病的人，很有可能你會(huì)想，甚至?xí)苯訂?wèn)他，“你為什么覺(jué)得累呢？”
沒(méi)有很多人問(wèn)過(guò)我“你還好嗎”這樣的問(wèn)題，但是有人問(wèn)的時(shí)候，我的回答經(jīng)常是一樣的，“我很好，就是有點(diǎn)累”。人們就接受了這樣的回答。
對(duì)我來(lái)說(shuō)，“我有點(diǎn)累”不是一句抱怨，也不是一時(shí)的悲觀，而是我生活的真相。
讓我來(lái)解釋一下，為什么一個(gè)不斷掙扎于自我和社會(huì)期望之間的人，會(huì)感覺(jué)那么、那么的疲憊。
他們的大腦一直在高速運(yùn)轉(zhuǎn)、到了晚上都無(wú)法入睡。一般來(lái)說(shuō)，人們只需要七分鐘就可以入睡。但是對(duì)他們來(lái)說(shuō)，即使身體已經(jīng)累到不行，躺在床上一個(gè)小時(shí)都睡不著。每次想要小睡一下，大腦卻遲遲不肯放松。
而且，這些人的睡眠質(zhì)量很差，除了整晚整晚地輾轉(zhuǎn)反側(cè)，他們還經(jīng)常會(huì)被各種噪音、疼痛驚醒，因?yàn)楦鞣N原因，夜夜失眠。
最好情況是，他們醒來(lái)的時(shí)候感覺(jué)，比剛開(kāi)始睡的時(shí)候精力充沛了那么一點(diǎn)點(diǎn)，就像是一塊用了很長(zhǎng)時(shí)間，但一直都沒(méi)有再定期充過(guò)電的電池。但很多人，已經(jīng)多年沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)那種睡飽的感覺(jué)了。
這些人，把所有的精力集中在他們想要達(dá)到的目標(biāo)上，為之付出了無(wú)限的努力，但他們的腦子卻把他們拖向了其他的方向，甚至讓他們掙扎著想不起來(lái)自己的目標(biāo)。
這些人，他們經(jīng)常地跟自己的大腦抗?fàn)?，跟自己紛亂的思緒和恐懼戰(zhàn)斗。
每一天，他們的腦子里都在否定自己，你不夠好，不夠強(qiáng)大，不夠瘦，沒(méi)有人喜歡你，你本來(lái)可以做的更好的。
這些人，日常就是與那些輕言判斷別人、缺乏理解的人的斗爭(zhēng)。
那些缺乏理解的人，他們經(jīng)常會(huì)問(wèn)這樣的問(wèn)題，“你為什么總是那么累？”“別抱怨了，忍忍就過(guò)去了”“都是因?yàn)榍饭芙獭薄倍际且驗(yàn)槟阕约合瓜搿薄皠e那么消極了”，還有“別那么懶……”
這些人，時(shí)刻體會(huì)著的感知讓他們不堪重負(fù)，讓他們喘不過(guò)氣。他們想穿的衣服，想吃的東西，那些圍繞著他們的噪音，那些他們看到的、聽(tīng)到的，每一刻他們的感覺(jué)都在被攻擊。
這些人，要反復(fù)地向那些不能理解他們的人、那些根本不屑于理解他們的人，去解釋自己。
這些人，每天都要花費(fèi)大量的時(shí)間，去應(yīng)對(duì)別人覺(jué)得愚蠢、覺(jué)得無(wú)理的恐懼。
就像是一個(gè)恐高的人，在峽谷中呼嘯的風(fēng)里，走在一條細(xì)細(xì)的纜繩上，耳邊還要聽(tīng)著別人說(shuō)，“我不知道你在抱怨什么，這座橋很安全的。別嘰歪了，忍忍就過(guò)去了。我能做到，沒(méi)道理你做不到啊?！?/p>
這些人，很難去分享、交流自己的經(jīng)歷，因?yàn)榻涣鲗?duì)他們來(lái)說(shuō)，是一種需要反復(fù)練習(xí)的技能。
就像是，讓一個(gè)沒(méi)有藝術(shù)天賦的人用手頭的工具去完成一座雕塑，還要表達(dá)出自己正在經(jīng)歷的心情。
這些人，要花很大的力氣去理解肢體語(yǔ)言、去辨別感情。
就像是，給你一張我家貓的照片，讓你憑他的面部表情和肢體語(yǔ)言馬上辨別他的感受，而且每天要辨別好幾次。
這些人，藥物的副作用已經(jīng)讓他們疲憊不堪，對(duì)于心理疾病和社會(huì)期望的自我治療也讓他們精疲力竭。
這些人，對(duì)于什么是真，什么是假，他們一直在這樣的問(wèn)題里掙扎著，因?yàn)樗麄冇X(jué)得大腦所傳遞的東西都是真實(shí)的。
這些人，他們心理上的掙扎，都會(huì)在身體上表現(xiàn)出來(lái)，因?yàn)樵谛睦砀叨染o張的時(shí)候，會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體產(chǎn)生傷害。
這些人，肌肉會(huì)經(jīng)常酸痛，或者長(zhǎng)期身體緊繃，讓肌肉非常疲憊。他們會(huì)經(jīng)常頭痛或者偏頭痛，影響胃口，免疫系統(tǒng)受到損害等等。
當(dāng)有人告訴你，他們很累的時(shí)候，你或許可以把他們的答案看得再深一點(diǎn)。
