? ? ? 筱沫在桶里泡澡，看著窗戶發(fā)呆。奶奶打趣地用老家話打斷她：“你傻了呀！發(fā)什么呆？”

? ? ? 筱沫說：“我喜歡發(fā)呆，我在媽媽肚子里時，就喜歡發(fā)呆?！?br>

? ? ? 我太喜歡她這個回應(yīng)了。拿起筆，記下了她的這句話。如果一個人能記起在娘胎里的樣子，除了允吸手指玩弄羊水踢那個帶自己來這個世界的女人的肚皮之外，“發(fā)呆”確實(shí)應(yīng)該是最常做的事情了。所以在人群中熱鬧久了，我們便需要一個人待一會；就像鳥兒飛行時間長了，要落在枝頭歇歇腳；不分晝夜一直向前奔跑的人，不可能跑得很遠(yuǎn)，他要在夜幕降臨時，停下腳步，讓自己降臨自己。

? ? ? 我們本就很適應(yīng)一個人待著。因?yàn)槲覀儊淼臅r候，那條漆黑漫長的路就是自己一個人走的呀。還是忍不住給你推薦古羅馬人塞涅卡的一句話：“一個人能夠獨(dú)自度過一些時間，是他情緒穩(wěn)定的最好證明?！碑?dāng)然，我絕不是完全反對熱鬧，我們需要在人群里被看到。如果把我丟到荒漠里獨(dú)自去生存，若不是短期的，而是永久的獨(dú)處。從此，沒有家人、沒有愛情、沒有友情，只有全然的孤獨(dú)。我的房子、車子、文字，只能是我一個人享用，那么這一切都將瞬間失去全部意義。不被看見，就不存在。什么是愛？是看見，是讓對方有存在感。漠視一個人的付出，看見猶如沒看見，對一個人的傷害是巨大的。冷漠的殺傷力不亞于暴力。

? ? ? 我不會讓自己進(jìn)入極端的孤獨(dú)，我也更加不會縱容自己漂浮于人海中。有些事情，必須由我自己來完成。我需要成為自己的朋友，我需要和自己做搭檔。生活中的風(fēng)雨和成長可以和他人同行。但生命中一定有一些狂風(fēng)暴雨、璀璨陽光，只能由我自己來擔(dān)當(dāng)、受滋養(yǎng)。英國哲學(xué)家洛克是這樣表述：“掌管靈魂的事屬于每一個人自己，也只能留歸他自己?！豹?dú)處，來時是這樣，去時亦如此。中途不能把這技能給全忘了。

? ? ? 做個提醒：有的人的“發(fā)呆”，是因?yàn)榻箲]、害怕、擔(dān)憂、期待、懊悔等這些情緒控制下的身體反應(yīng)，這種發(fā)呆對身體是沒有益處的。他只是表面看起來安靜，實(shí)則內(nèi)心喧鬧無比。這樣的狀態(tài)若持續(xù)下去，對人的消耗更甚于身體日夜不停地奔跑。身體的奔跑，尚且對自身也是一種鍛煉。且體力的消耗讓你知道你該停下來休息了。但內(nèi)心在情緒控制下的奔跑，對身體只會是一種持續(xù)地“沖擊”，而你卻不知道你將要在何處停下。你很累，但你不知道你累了。又或，你知道你累了，但你卻停不下來。這類情況下的人們，即便發(fā)著呆，也并不輕松?；蛟S是眉頭緊皺，或許是面容低沉，或許是目光中寫滿了疲憊。我們的身外與心內(nèi)都被驅(qū)使著不停地奔跑。如果是因?yàn)檫@個世界病了，我們都是病毒攜帶者，也是傳播者。有時，是看起來像善意的惡意傳播。

? ? ? 去看見身體的感受，去覺察心中的念頭，去知道自己知道或者不知道，就像知道自己好或者不好。不去阻止，也不去評判。就讓它們自然而然的存在著，來了、消失了、又重新出現(xiàn)了。猶如站在小河邊，看著這些情緒、念頭的小船一艘接著一艘，反復(fù)駛過。前面我們說，要看見別人，給予他人存在感。你也需要看見自己，給自己一些這樣的慰藉。

? ? ? 帶著與自己愉快相處的能力，再去進(jìn)入生活融入人群吧。就像萬米長跑前的熱身；就像進(jìn)站之前給自己做一個安檢；就像品讀過一位大作家描寫了一座山，你再去欣賞那座山的風(fēng)景。未曾來過，但又似曾見過。你熟悉并堅(jiān)定了自己，你不會慌張搖擺于人群。你可以猶如愛那山巔草木般愛你的生活：安靜地閱讀、認(rèn)真地工作、專心地喝茶、用心地聆聽他人等等，所有的生命時刻，不管是獨(dú)處發(fā)呆還是身處熱鬧人潮，不管是順心還是逆境，你都可以愉悅接納。你并不需要外界為你做什么，你本富足；你并不需要人們的夸贊，因?yàn)槟闶冀K帶著一個隨時能看見你撫慰你的好朋友——你自己。