圖片發(fā)自簡書App
五季? ? 春? ? ? ? 夏? ? ? 長夏? ? ? ? 秋? ? ? ? ? 冬
五行? ? 木? ? ? ? 火? ? ? ? ? 土? ? ? ? ? 金? ? ? ? ? 水
五臟? ? 肝? ? ? ? 心? ? ? ? ? 脾? ? ? ? 肺? ? ? ? ? ? 腎
五腑? ? 膽? ? ? ? 小腸? ? ? ? 胃? ? ? ? 大腸? ? ? 膀胱
五色? ? 青? ? ? ? ? 紅? ? ? ? ? 黃? ? ? ? 白? ? ? ? ? 黑
五體? 筋\爪? ? 脈\面? ? 肌\唇? ? 呼吸? 骨\發(fā)
五官? ? 目? ? ? ? ? 舌? ? ? ? ? 口? ? ? ? ? 鼻? ? ? ? ? 耳
五志? ? ? 怒? ? ? ? ? 喜? ? ? ? ? 思? ? ? ? ? 悲? ? ? ? ? 恐
五味? ? 酸? ? ? ? ? 苦? ? ? ? ? 甜? ? ? ? ? 辛? ? ? ? ? ? 咸
圖片發(fā)自簡書App
春天——祛病養(yǎng)肝的良機(jī)
? 肝的功能與作用
1、肝主疏泄——疏泄指肝氣的疏通發(fā)泄? （1)、從人的情緒了解? ? ? （2）從消化了解肝
2、肝主藏血肝血不足——就會感覺頭昏眼花，貧血，女人月經(jīng)量少，? 提前閉經(jīng)。肝血瘀時(shí)——女性就會痛經(jīng)或行經(jīng)不暢，血塊多或出現(xiàn)子? 宮肌瘤，乳房腫塊等
3、肝主筋“其華在爪”肝氣血足，指甲會透明、粉紅色的、有光澤度，肝氣血不足時(shí)，指甲蒼白、糟脆、缺少血色
4、肝開竅于目肝陽亢時(shí)——眼紅、干澀、或眼袋膨脹下垂、眼球外凸。肝陰虛時(shí)——眼窩內(nèi)凹、視物不清、迎風(fēng)流淚、眼花
5、肝對面部的影響：容易長斑，尤其是顴骨兩側(cè)對應(yīng)得黃褐斑或面色發(fā)青。肝斑不易完全消失
6、肝部嚴(yán)重亞健康時(shí)的自覺癥狀：兩肋脹滿或右肋脹痛右肋常隱隱作痛
春天（生發(fā)）：多病在頭部，表現(xiàn)為頸項(xiàng)疼痛
建議：保持心情愉悅，適當(dāng)運(yùn)動，食療：鴨血、雞、牛肉、豬肝、梅子、菠菜、大蒜、綠豆、蓮子芯、苦瓜青色食物等。
中草藥茶：枸杞，郁金，丹參，五味子，甘草，垂盆草，三七。
養(yǎng)肝經(jīng)、膽經(jīng)、腎經(jīng)、膀胱經(jīng)
圖片發(fā)自簡書App
夏天 ——醫(yī)治冬病的天時(shí)
心屬五行為火，夏天最盛，夏季多病在心臟，表現(xiàn)為胸脅不適
? ? ? ? ? 心的功能作用
1、心主行血，其華在面（1）、氣血充足：面色紅潤，皮膚光滑柔軟細(xì)膩，脈搏的跳動均勻；（2）、氣血不足：面色蒼白，沒有光澤，臉部毛孔粗大且愛出汗，同時(shí)心律不齊，心慌、心悸等
2、心主神明（1）、心氣足：思維清晰，精神充沛，兩眼有神（2）、心氣虛：神志不清，平時(shí)會長吁短嘆，多夢等；
3、心開竅于舌——舌為心之苗? ? （1）心火旺的人：舌尖發(fā)紅，碎痛? （2）心血瘀的人：舌頭發(fā)紫，舌動脈粗
4、面部問題看心臟：心火過旺：眉心長斑長痘，嚴(yán)重的情況嘴唇發(fā)紫，或血瘀，血液循環(huán)不暢通心火過旺
5、從聲音了解心臟? ? ?
健康食療：紅豆，豆沙紅糖水，黃芪粥，薏米粥，杭菊，中草藥茶：枸杞菊花茶，百合，大麥茶，陳皮，酸棗仁，柏子仁
圖片發(fā)自簡書App
秋——嬌生慣養(yǎng)的肺
? ? ? ? 肺的功能作用
1、肺主氣，司呼吸
2、肺主宣發(fā)，外合皮毛肺宣發(fā)不好:容易咳嗽、咳痰、氣喘、感冒等癥狀。肺熱:面部毛孔粗大，發(fā)紅，容易過敏，同時(shí)前胸后背也有小疙瘩
3、肺開竅于鼻肺氣足:鼻子發(fā)亮、精巧肺氣虛、肺熱:鼻頭發(fā)紅（酒糟鼻），容易長痘，毛孔粗大，鼻翼有紅血絲
4、悲傷肺
健康食療：銀耳、蓮子、百合、山藥、白蘿卜，紅豆中藥藥茶：菊花、金銀花、枇杷葉、川貝，三七。
圖片發(fā)自簡書App
