今日課表：LSD-22K | 全馬備戰(zhàn)季

以前糾結多半是懶與不懶，今天的糾結更實際且嚴肅。青龍湖活動因為空氣污染取消了，我的第一個超過半馬長度的LSD…從昨晚開始關注天氣跟空氣的變化，把凈化器、霾表都翻了出來。早上還是掙扎著爬起來。

絕不是推薦霾天堅持戶外活動，只是非常個人的拍腦袋，我暗自定了超過150絕對不跑的規(guī)則。我也寧愿秋冬的成都空氣好過一些，或者身在昆明。但……

吃完糊糊墨跡到7點半出門，天已經(jīng)開始亮了，直接跑去河邊。昨晚下過雨，空氣竟然還好，已經(jīng)有不少晨跑的人，比上個周末在長沙橘子洲的跑步氛圍好很多。

一路上還有深秋余韻，層林漸染，后兩個字用得可真好；跑過一片綠地時，驚起一大群候鳥，這也是早起才有的禮遇吧。

22K，均速625，配速不穩(wěn)但除去爬樓梯/找路，整體在計劃內，心率163，步頻190，步幅82。

LSD-22K

最后，霧霾天跑還是不跑？

完全看各人。我自己是150以上絕對不跑。150以下，如果覺得不行，我堅決不跑，那就不跑；如果還在糾結跑不跑，那就跑。
——畢竟我不抽煙、不喝酒、不賭博、少熬夜，又不是為了修仙，不在這里zuo就在別處zuo，有何不可呢