吃飯的時候，總是很快。嘴巴快速動著，腦子里千軍萬馬踏蹄而過。仿佛咀嚼，是為了呼應(yīng)馬蹄的急促，挾裹著我騎著某匹戰(zhàn)馬隨揚起的滾滾煙塵而去。

去干什么？

是那些堆疊在家里大部分還沒來得及讀的書？手機里網(wǎng)上購買的各種課程（心理學(xué)的、手機攝影的、得到app上的各種雞血、花田小憩的插花……）好多只是聽了個開頭？

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是一份被時間催促的焦慮。年長而歲短，不努力學(xué)習(xí)追趕，即被時代拋棄的焦慮。

有了這樣的覺察，很快就把注意力拉回到了吃飯上。嘴里的那一口，由快速的囫圇，慢了下來。慢慢地咀嚼，充分感受米飯的清香和青菜、土豆絲的味道融合，吞咽。

所謂好好吃飯，莫過于如此吧？那些雜妄之念被剔除，就是吃飯本身。

且不論細嚼慢咽對身體本身的好處，那一份對當下的專注，才應(yīng)是行事的態(tài)度。

食物本不應(yīng)該被粗心麻木地對待。何況是自己花費了時間做的，慢，起碼是對自己付出的感應(yīng)、回饋、尊重。

當下的一切，才最是應(yīng)該被感應(yīng)到并被尊重的。

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在嘈雜中分辨出花開的聲音，在匆忙中駐足聆聽鳥鳴；在夏蟲的鳴叫聲中體會夏的溽熱，在冬雪的飄飛中感受冬日的泠冽，在草木榮枯領(lǐng)略生命意識的覺醒，在一杯茶里體會自然與歲月之美融為一體。。。

自然而然踏上了回歸有靈性本真生活的通途。

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