從心理學(xué)的角度講，人的任何情緒都希望被看見(jiàn)、被理解、被接納，任何被看見(jiàn)并接納的情緒，強(qiáng)度都會(huì)減弱。

例如，你上了一天班，又忙又累不說(shuō)，還被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了，一肚子怨氣回家。

你跟伴侶抱怨，伴侶可能會(huì)有兩種反應(yīng)：

第一種：這有什么好不爽的？工作干不好，領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)然要批評(píng)，換了我是領(lǐng)導(dǎo)我也要批評(píng)。

第二種：怪不得你這么難受，原來(lái)是你老板這么不近人情，雖然這次你工作的結(jié)果不好，但是他沒(méi)看到你為此努力的過(guò)程，我理解你的委屈。

如果是你，哪種方式你能接受？我相信如果伴侶是第一種反應(yīng)，家庭戰(zhàn)爭(zhēng)就該就此打響了吧。

你可能會(huì)說(shuō)，第二種方式會(huì)不會(huì)將伴侶驕縱到看不到自己的缺點(diǎn)？

不會(huì)，因?yàn)槟氵@樣說(shuō)是看見(jiàn)了她的情緒，接納和認(rèn)可了她的情緒，她反而會(huì)更容易聽(tīng)進(jìn)去你的建議，等情緒平復(fù)一些后，你們可以再具體討論在這個(gè)過(guò)程中，她有哪些做得不好，應(yīng)該如何改進(jìn)。