進化了這么多年，人的自我保護機制已經(jīng)進化到相當復(fù)雜的層面。當然，我只是說它復(fù)雜，并沒有說它好，很多情況下，這種機制會帶來很多負面的效應(yīng)。

每一次，當我很難過時，我就會不自覺地打游戲，來逃避這種情緒。幾把游戲后，之前的不開心就會淡化，效果很好。于是，我就記住了這種方法。在之后每次難過的時候，我會繼續(xù)通過打游戲來化解我的難過?？墒牵螒蚴菚习a的，沾染上就難以戒掉，這讓我浪費了很多時間。

無數(shù)次的卸載，無數(shù)次的下載。其實我一直都知道，我不愛王者榮耀，可想要逃避的東西卻總是存在，如蛆附骨。

人們常說逃避解決不了問題，可逃避確實能讓心情愉悅很多。最重要的不就是內(nèi)心嗎？如果改變不了這個世界，那就逃離吧。

自我保護機制的第二個武器是攻擊性。當你生氣時，你會不會很想去傷害別人，哪怕自己并不能得到什么，你也想要去做。這很正常?？墒枪粜酝鶐聿惶玫慕Y(jié)果。兩敗俱傷，鷸蚌相爭漁翁得利，是必然的結(jié)果。

這些做法都是本能性的行為，是潛意識做出的反應(yīng)。

那我們能為此做些什么呢？

首先，暫時的逃避是有好處的，可以讓自己冷靜下來，尋找一個好的解決方法。其次，當你想要攻擊對方的時候，不妨，先嘗試溫和一點的語氣，只針對事，不針對人，可以先夸贊對方的優(yōu)點，緩和氣氛。第三，當你逃避一件事時，可以選取一個好的對自己有益的方式替代，而不要選煙酒，游戲這些會讓人上癮的方式。祝大家在自我保護時，不要傷到別人，更不要傷到自己。

igh??`