拆書幫長沙橘洲分舵第10期訓(xùn)練營第三拆作業(yè)～2020.03.18

選自《親密關(guān)系》P163-164

【R?閱讀原文片段】

在溝通中當我們接收到他人的信息時，有兩個重要的任務(wù)要完成。第一是要準確的理解對方話語所表達的意思，第二是要向?qū)Ψ絺鬟_關(guān)注和理解，讓他知道我們對他的話是在意的。這兩個任務(wù)都可以通過復(fù)述（paraphrasing）接受到的信息而完成。即用自己的話重復(fù)對方的意思，讓信息傳遞著有機會肯定那就是他想要表達的意思。人們在談話中用到復(fù)述時，并不想當然地認為自己理解了對方的話，并馬上給予答復(fù)。相反，他們會復(fù)述對方的話，并向?qū)Ψ街貜?fù)的說出，從而花些時間來檢查自己的理解是否正確。這看起來會使溝通不太流暢，但它確實是個避免爭吵和沖突的非常好的方法，不這樣做就容易引起誤解和錯誤。無論談話在什么時候變得過熱，復(fù)述都可以使之免于失控。

【I?拆書家講解引導(dǎo)】

人天性是不愛做這樣的重述、確認和檢查的，因為不愛做，所以會找出很多不這么做的理由來，諸如浪費時間啦、啰嗦啦、沒有必要啦..........其實，因為沒有做復(fù)述而浪費的時間和經(jīng)歷要多的多。

這不是人天生的習慣，而又很重要、很有效、所以要多練習。

【A1】描述自己的相關(guān)經(jīng)驗

? ? ? ? 大學畢業(yè)后，我和閨蜜各奔東西，她選擇去了離她家較遠地方上班，而我卻留在了讀書的地方，自從工作后我們就很難聚在一起，只有逢年過節(jié)才有機會見面，平常也就手機聯(lián)系了。

? ? ? ? 記得2016年9月27號那天我們又通電話了(國慶節(jié)前夕)：

“親愛的，想我沒？”

“想呀！恨不得現(xiàn)在就回來陪你。”

“哈哈……真得呀！你個大忙人，不會在逗我吧？我都好久沒見你啦！”

“真的，國慶節(jié)我們聚聚……”

“好啊！你這次不加班嗎？……”

“哎！為了見你，我這兩天可要加班把事做完才行……”

“好的，注意身體?。∵^兩天見??！想你哦！”

? ? ? ? 結(jié)束這通電話我高興了好一會……

? ? ? ? 想著這兩天她加班可能太累，也沒時間看手機，就沒發(fā)信息給她了，想想和她約好了見面，怕國慶人多不好出行，于是國慶節(jié)前一天30號我就回家了，當天回家太晚了，還是明天去找她吧，給她個驚喜。

? ? ? ? ? 第二天起床就晌午了，我吃過飯，去她家，她媽媽說她還沒回來，電話打過去，“親愛的，你到那了？要不要我去接你啊？”“我還在上班的地方呀！我買了三號回去的票，你不知道票……”閨蜜在電話里興奮地說著，“什么？你不是說一號見面嗎？怎么買三號的票??？”我有點著急了，“沒有?。?0月1號2號我走不開……”閨蜜懵懵的解釋到……

? ? ? 當時我有點生氣，其實靜下心來想想這件事，我有做的最不到位的就是我其實并沒有真正理解閨蜜說話的意思，也沒有花時間來檢驗自己理解是否正確，忽略了有效溝通中“復(fù)述”的重要作用。例如閨蜜說國慶節(jié)見面，我想當然的認為是10月1號，并沒有向她重復(fù)確認具體時間，才發(fā)生這樣的誤會。