不知是因為焦慮引起了睡眠質(zhì)量下降還是因為睡眠質(zhì)量下降引起了焦慮，總之狀態(tài)不太好，感覺頭昏沉沉，行動力下降，有畏難情緒。為排除不良情緒的干擾，以便開心快樂地學(xué)習(xí)生活和玩耍，做一下剖析和反省。
導(dǎo)致目前的狀態(tài)，肯定是多方面的原因，現(xiàn)從工作，生活學(xué)習(xí)和感情方面，一一反省列舉并攻克之。
一，工作。
最近在外進修，新人，新環(huán)境，新工作，新朋友，一切都是從零開始。加之醫(yī)院病源多，手術(shù)多，病歷書寫繁重，有時難免導(dǎo)致休息跟不上，中間又面臨好多問題，肯定有些急躁。又因為這一切都是自費，又沒經(jīng)濟來源，難免會產(chǎn)生一些壓力，甚至有些消沉和倦怠。
自?。盒颅h(huán)境，對我而言，適應(yīng)起來倒不難，可能還是因為剛開始對這里小小的不滿，引起了一些心理上的小抵觸。目前也待了一段時間了，感覺還是能學(xué)到不少東西的。雖然伴隨著失去很大的代價，但可以明確的是，只要我能沉下心來，耐心學(xué)習(xí)，時間定會給自己一個滿意的回報。再者，如若實在呆不下去，離開便是，找工作不難。
對策：既然在這里，就要把自己該做的做好。做一個有擔(dān)當(dāng)，有責(zé)任并且積極樂觀的小青年醫(yī)生。少一點抱怨，少一點消極，多做一點，多吃虧一點。雖然很多時候，有點充當(dāng)著免費勞動力的埋怨，但是，很多時候我們不正是通過這個過程得以提高而被更高級地剝削嗎？哪有不勞而獲的好事。值得注意的是，干活要聰明，干活要又快又好的地干，用腦袋干，要多總結(jié)，多反省，不是為了偷懶，而是為了節(jié)省更多的時間和精力，干更多更有價值和意義的事情。特別是要注意休息，休息好了，才能保持自身各項機能的良好運轉(zhuǎn)和發(fā)揮，精力旺盛了，也會減少負面情緒的產(chǎn)生。
二，生活。
剛過來，一個人，租房，熟悉環(huán)境，有時感覺，無依無靠，甚至有些孤獨落寞。和新領(lǐng)導(dǎo)，新同事打交道，不是那么輕松愉快。
自?。盒律铍y免會遇到一些不如意和小困難，和完全陌生的人打交道，不可能都能三觀相投。時間久了，對這里的生活和周圍的人都會慢慢習(xí)慣并磨合出相對的處理對策。在生活上我一向很獨立，雖然這段經(jīng)濟上可能不是很闊綽，但是一個人過的有滋有味不乏情調(diào)還是不成問題的。其實，除了關(guān)注這些，還有好多有趣有意義的事情去做。這么些天，這里也有一同進修的伙伴，彼此之間也有了交情，可以和他們一起出去走走，多參與他們的一些聚會和戶外活動，體驗一下青島的異國風(fēng)情。為了深深愛上這個城市，那就先跟她談一場一見鐘情的戀愛吧。
對策：悉心搭理自己的生活，讓生活有條不紊。不要太在意別人的一言一行，做好自己，多從自身找問題，找答案。試圖建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)，以便服務(wù)工作生活。總之，不抱怨生活，不要依賴別人更不要對別人期望過高。經(jīng)濟上既不裝土豪，亦不能太小氣。
三，學(xué)習(xí)。
除了學(xué)好要進修的醫(yī)學(xué)知識，為了打造多維競爭，還在學(xué)習(xí)寫作，英語，經(jīng)濟學(xué)通向財富自由等知識。有時候時間跟不上，就顧此失彼，好多學(xué)習(xí)計劃擱淺，學(xué)習(xí)效果不滿意，真的讓我有些挫敗感，這也許是我情緒低落的最關(guān)鍵原因了。最讓我捉急的就是寫作，因為每周至少要完成一次寫作，由于時間關(guān)系和拖拖拉拉的心理，每次都是在最后時刻才勉強交作業(yè)，搞得急急忙忙，被逼迫的心情很是不爽！
自?。簩W(xué)習(xí)固然重要，不言而喻。學(xué)習(xí)必須不停歇地進行。但是，如何合理安排學(xué)習(xí)計劃，讓彼此之間互補并且不干擾的進行，尤為重要，再者，要分清主次。最牽動我心的就是寫作了，主要還是太愛面子，怕自己寫不好。很榮幸，我還在堅持，這也是最關(guān)鍵的。每次寫完，深噓一口氣，如釋重負的感覺，很好。
對策：合理利用時間，痛改拖延心理。關(guān)于寫作，不畏懼，不臉，堅持踐行。學(xué)習(xí)，以專業(yè)為主，其他為輔。
四，感情。
三十而立，未成家未立業(yè)，每次家里催，心里就煩。
自?。菏紫?，合理對待家人的催婚，安撫好家人的情緒，不讓他們擔(dān)心。感情的事，說是靠緣分，有時候還是要靠自己爭取的。
對策：不急不躁，安心工作生活。先把自己安頓好，在不斷進步優(yōu)化自己的過程中，期待并爭取緣分的到來。不斷讓自己優(yōu)秀，以配的上那位姍姍來遲的優(yōu)秀的菇?jīng)觥?/p>
總結(jié)，以積極樂觀的心態(tài)，好好工作、學(xué)習(xí)和生活，心要寬，多發(fā)現(xiàn)生活和別人以及別處的美，萬不可終日悶悶不樂，渾渾噩噩，那樣只會無人問津，自尋死路。繼續(xù)時刻反省自己，面對內(nèi)心想見的自己~自信，灑脫，陽光，奮進，無拘無束！
