文/愛瑋兒? 圖/網(wǎng)絡(luò)

此刻，你是坐在回程的候機室或高鐵車廂里，還是疾馳在不用買路費的高速公路上？或者明智的你沒有去哪兒排長隊數(shù)人頭，而是窩在客廳沙發(fā)里追著劇數(shù)著還剩下幾個可以隨意消磨的小時？

免費閱覽了七天的世界地理雜志和國際攝影展終于要在朋友圈緩緩落下帷幕。那湛藍的天、細軟的沙灘、水墨色的山巒，以及五星級的泳池和外國那個月亮，都將重回夢里，直到下一個長假再現(xiàn)。甚至都讓你有些恍惚懷疑：它們是否真實地在你面前存在過？

此刻，是否有一種淡淡的憂桑，如產(chǎn)后抑郁般悄不聲兒向你襲來。其實你很清楚，每次一近假期尾聲，它都會如期而至。這種伴隨著焦慮的低落，甚至還有頭暈、乏力、失眠等身體不適，如女人一個月總會有的那么幾天，躲不開，避不及。

網(wǎng)絡(luò)上賦名這種長假引起的負面情緒為節(jié)后綜合癥（Post-holiday Syndrome），意思是在一段較長時間的徹底放松后機體和心理對恢復(fù)緊張狀態(tài)的一種不適應(yīng)。除了自己請年假和教師寒暑假的情況，工薪族一般一年就發(fā)作兩次：一個春節(jié)，一個國慶。

然后，磚家們就會站在健康角度支招：一、調(diào)整作息，正常睡眠；二、節(jié)制飲食，清理腸胃；三、盡快收心，準備工作?！傊痪湓挘s快回到現(xiàn)實中來吧，親們！長假再長是短暫的，稍縱即逝；上班再短是長期的，必須回歸。

我當然不是要復(fù)制網(wǎng)絡(luò)上千篇一律的建議給你，我只是突然在想：究竟是什么令我們?nèi)绱似诖粋€哪里都可以去又哪里都可以不去的悠閑長假？又是什么讓我們都有那么一些害怕回到朝九晚五兩點一線的日子？讓人愛恨交加的一個長假背后，隱藏著什么樣的生涯課題？

思考之一：人之初，性本懶？

我們從小被教育“中華民族是一個勤勞勇敢的民族”，那若人生來勤勞的話，就會喜歡勞作勝于休假了，所以老師或許騙了我們，人生來其實是懶惰的。

聽聽度娘怎么說？“所謂惰性是指因主觀上的原因而無法按照既定目標行動的一種心理狀態(tài)，它是人的本性之一，不易改變的落后習性。”所以，不想干活，追求安逸，只是人類的天性罷了。況且國定假還是帶薪假，可以不用出工照拿工資，正常智商的人都會喜歡。

這讓我想到另一種可能性，如果所有假期都是不支付工資的，大家還休嗎？或者說，還會那么期待更多的長假嗎？除了長途旅游或探親的需要，或許雙休就已經(jīng)足夠了呢？不得而知。

如果一年可以帶薪休假365天

其實作為一個自由職業(yè)者，還真就是這樣的。只要沒有活干，就沒有收入。所以對我而言，平時或短或長的假期不斷，不過都是無薪假。

我捫心自問了一下：是否那么期盼長假呢？似乎感覺不強烈，更多希望的是張弛有度的生活節(jié)奏。好比一雙鞋，從耐穿角度考慮，蹬兩天要讓它歇兩天才不易走形，但若長時間不穿，就有點浪費且容易積灰。

這么一想，長假這種制度，是不是有點兒強迫人們進入一種“惰性”狀態(tài)又強迫再出來呢？在沒有長假的年代，好像大家也過得好好的，并沒有那么多期待和不適！

或許相對于“人之初，性本懶”這樣略顯消極的說法，我更愿意接受人們喜歡長假的理由是“人的天性是渴望自由的”。因為只有在一段有一定持續(xù)長度的自由支配時間里，你才可以自主決定你做什么不做什么、和誰在一起、在哪里呆著等等。

而這些顯然在上班時難以實現(xiàn)，因為你的時間和精力都被“買斷”了，你身在何處、和誰在一起、做什么都由不得你。這種由不得你的狀態(tài)雖然能幫助你接近目標（說白了，也只不過是物質(zhì)目標，其他目標管不上），但是你無法控制的那種感覺是個成人都不會喜歡，只有在假期里，你才又把控制權(quán)拿回來了。

從這個角度，若要克服長假綜合癥，是否可以思考一下：怎樣在工作中盡量獲得自主權(quán)呢？自主權(quán)越多，或許就越不會厭惡上班這件事。你覺得呢？

思考之二：莫把單位錯愛成監(jiān)獄

不是休假的日子里，幾乎每天中午都能看到附近寫字樓里出來覓飯的白領(lǐng)，脖子上掛著吊牌，預(yù)示著他們匆匆裹腹后還得踩著點回去，有些公司下午上班也要打卡。當然也有一些管得不那么嚴的單位，允許員工抱著手提在附近的星巴克泡上一下午，同樣是上班，這樣的第三空間，似乎比起辦公室更受歡迎。

和很多職場人士交談發(fā)現(xiàn)他們大部分其實并不喜歡自己上班的環(huán)境，雖然一開始或許也被它所在的高檔商務(wù)樓和精心裝修的辦公風格所吸引。時間一長，難免覺得壓抑和單調(diào)，或是為了躲避打擾和不喜歡的人際關(guān)系，就去室外尋找一個更加適合安靜工作的所在，這也為很多有wifi的咖啡館提供了商機。

然而再不喜歡，多數(shù)人還是會選擇把一年250天的時間和單位捆綁在一起。為什么呢？這讓我想起很多年前聽到的一則國外新聞，說有一個人通過故意犯罪把自己送進當?shù)氐谋O(jiān)獄，只因為那里環(huán)境不錯，管吃管住，還有健身娛樂設(shè)備，獄警的服務(wù)也比較nice。只有在那里，他可以衣食無憂。而每到刑滿釋放，他在外面總是呆不了多久，又會找一個理由觸犯法律回到那所監(jiān)獄“享受”這份待遇。

等待刑滿釋放？還是逃之夭夭？

這個例子或許有些極端，只是我在想，有多少人真的是因為熱愛一份工作而愿意把自己的時間奉獻給單位？要不然，為何每到假期就逃也似的離開那棟漂亮的大樓？每到長假結(jié)束又萬般無奈地收拾公文包而心里已經(jīng)在計算著下一個長假還有多少時間，以至于平日里的周五被叫做了“福來day”而禮拜天是“傷day”。

如果是那樣，跳槽也不過是換個吊牌掛在脖頸，就好比換個監(jiān)牢換批獄友增加點新鮮感。只是有一天你終將“刑滿釋放”，甚至因為某些原因被減刑提前釋放，你想過“出來”后的生活嗎？你會不會“見光死”呢？

很多人在上班時渴望長假，長假將近結(jié)束之所以近乎抑郁是因為有種放風結(jié)束的無奈；然而卻在失業(yè)后越來越害怕長時間的休息，似乎迫不及待又要把自己送回“牢”里去。

我只期望，那個你人生的一半時間要去報到的地方，不是一所四壁堅冷束縛你手腳的監(jiān)獄，而是你開開心心施展才華、造福他人的舞臺。馬斯洛說過：“這世上最幸福的事，莫過于做一份自己喜歡的差事還能獲得報酬?！?/b>

假如那份工作已經(jīng)雞肋到只是為了人民幣，不如給自己徹徹底底放個長假吧！想清楚了再出發(fā)，下一次，記得別再愛上一座監(jiān)獄！

思考之三：人生不該分段經(jīng)營

一直聽到身邊有人說“等到我什么時候就怎樣怎樣”之類的話，于是一不小心你畢業(yè)了，還是沒學到多少真本領(lǐng)；一不小心你也成家了，還不明白夫妻相處之道；一不小心孩子長大了，你還沒開始自己想要的生活；一不小心你也真就退休了，突然發(fā)現(xiàn)日子不知怎么打發(fā)。

如果你以為夢想都是等到有錢才能實現(xiàn)，或許你永遠不會有錢，因為社會物質(zhì)標準總在變；如果你以為愛好都是等到有時間才能碰，或許你也永遠不會有時間，因為你生活的優(yōu)先級也一直在變。

就像我們把日子割裂成上班和假期兩個似乎不相容的時間段，你就難免吃著碗里看著鍋里，結(jié)果哪樣都沒有全心全意。

所以我一直不支持人生的分段經(jīng)營，想到的事情就盡快著手去做，至少也要盡快著手準備。因為不會有那么好的事情，當你結(jié)束一件不喜歡的，另一件你喜歡的就正好在門口侯你。上帝在一個地方關(guān)上門，一定會在另一個地方打開窗。這話其實只對有準備的人才奏效。

很多認識不認識的朋友會來咨詢我是怎么做到可以脫離單位自己存活的，我也只能說在我還在單位上班的時候，我已經(jīng)想著有一天我一定會走到藍天下赤手空拳靠自己。

那一天真的到來時，我發(fā)現(xiàn)多年累積的經(jīng)驗、人脈、技能，還有最最重要的，自信和勇氣，完完全全成為了我所向披靡的武器。

現(xiàn)在的我在自由馳騁的生涯里，又早早開始為退休后的歲月作經(jīng)營，準備的不是養(yǎng)老金，而是興趣愛好和閑下來后的心境。因為我知道，終將結(jié)束的其實是我們的職業(yè)生涯。不分段的人生，才不會因突然的轉(zhuǎn)折令我措手不及。

今天早上有一個初入職場的畢業(yè)生問我，如果進入一家自己很不喜歡的單位又一時無法離開怎么辦？我的回答是：利用那幾年榨干它可以帶給你的價值，然后再狠心離開它。

其實，只有這么做，你才會成為最好的自己；而當你成為了最好的自己，你才會發(fā)現(xiàn)其實你并沒有那么不喜歡一個單位?；剡^頭來，所有經(jīng)歷對你的成長都是加分項。

怕只怕因為不喜歡而不投入，只是被動等待下一段人生會有好運。即便可能，那種狗屎運也恐怕只是一時，反誤了你對自己的判斷。人生很短，“等閑白了少年頭”恐怕只在轉(zhuǎn)念間。

“等到退休后，我要。。?！?/div>

筆者這個長假自覺加班至今，為了節(jié)后就要交付的項目成果，我和我的搭檔一起work from home。在沒有老板監(jiān)督的情況下，每天自律地打開電腦，日出而作、日落而息，可謂過了個雙份的勞動節(jié)，但毫不妨礙心情舒暢。

等到大家陸續(xù)開工，又要飛去北方輔導客戶，交完項目，搭檔將變身旅伴，啟動我們的無計劃游走，看看祖國的大好河山并隨時記錄所見所感，再一路南下回家。忘了告訴你，我的工作搭檔兼任我的人生伴侶。

所以長假于我們一直是個模糊的概念，當然也就沒有文章開始提到的那種癥狀；甚而至于，我的日常早就沒了上下班的界限，白天睡到自然醒和晚上工作到深夜于我都是常態(tài)。我想這就叫Work-life Integration（工作生活融合）吧，它已經(jīng)逐步取代了多年前人們孜孜以求的Work-life Balance（工作生活平衡）。

工作生活平衡？一個過時的概念

說到底，你很難在人生的天平兩端放穩(wěn)兩件至關(guān)重要的東西而不失平衡，何況一個是事業(yè)，一個是家庭？這邊重一些，那邊也不輕。而你只有一個肉身和每天一樣的二十四小時。

既然一個也不舍得扔，不如打打破、捏捏碎，像和面一樣揉到一起，沒準能做出一道可口的甜點來，隨時享用。

假如你一直是健康而放松的，就不會厭惡當下而刻意追求另一種狀態(tài)，就像上班這回事兒；你也不會擔憂忽然要離開某種舒服狀態(tài)而帶來的不適，就像假期這回事兒。

長假可以結(jié)束，但你身心愜意、收放自如的樣子，完全可以繼續(xù)。

作者愛瑋兒，心理學碩士，私人成長教練，管理咨詢顧問，一個治愈系女子，原創(chuàng)不難，走心不易，關(guān)鍵還得好看。

從一名中學英語教師到五百強中國區(qū)高管，隨后砸掉外資銀行飯碗，以自由講師和顧問身份背包行走近30個省市。

而今居家安心撩撥文字與琴弦，拈拈花惹惹草，陪陪愛人，看看世界，偶接個案。想要勾搭，還不關(guān)注和點贊？