自律，就是找到自身的節(jié)律，順應(yīng)自身的節(jié)律。

節(jié)律自然就有周期、有升有降。

這幾天明顯處于低谷期。

身體疲憊，讀書、看視頻，都無法點燃激情。

生命的熱情沒有被激活，一是要調(diào)整身體的狀態(tài)，二是要找對激發(fā)能量的咒語。

每一個新鮮的觀念、每一個帶來身體改變的動作，都是生命的福音。

這一個月，寧梓亦（熱血、強勢、執(zhí)著）、童錦程（樂觀、自信、豁達(dá)）、彭春花（理性、深刻），點亮人格碎片。

青蛙趴，舌抵上腭，臀走，疏通身體脈絡(luò)。

《如何找到想做的事》，激蕩靈魂火花。

——現(xiàn)在我早上醒來時，一想到“今天也要做想做的事”，就雀躍不已。白天一直專注于想做的事，到了晚上睡覺前，我就會帶著“想做的事都做完了”的充實感入睡。我并沒有發(fā)生改變，我只是找到了發(fā)揮能量的地方,“想做的事”。

現(xiàn)在，我想做的事，就是每天把之前看過的B站視頻、知乎文章，自己手打出來，打字的過程中被動降低閱讀速度和也給自己一個重新思考輸出的過程。

刷新認(rèn)知的兩個詞，攻擊性、配得感。每一次不自在的時候，都應(yīng)該審視一下，是不是在否定自己的配得感。每一次想要回避沖突的時候，都是挑戰(zhàn)自我勇氣，鍛煉攻擊性的機會。